1.02.04 zaczynam cwiczyc to moj start

no kosci chudziutkie,..nadgarstki tez jak u pajaczka,...no ale profil ladnie wypelniles,tego nie mozna ci zarzucic,hehe, a szczegulnie te 80kg na barki;), i jeszcze powiedz ze sztanga za kark dotykajac grzbietu,...hehe,moc musi byc,hmm a na klatke tylko 15 kg wiecej,heh cos proporcje ci sie po***aly,takie silne bary a klatka ledwo co od nich odstaje:(, chociaz bys prporcjonalnie sklamal.

Gumis pozdrawia

ODP. czytaj uwazniej....jak wyciskalem na barki na raz 8 kg to klate bralem 105 cwiczylem jakies 2 miesiace...a teraz po pol rocznej przerwie zmienilem w profilu wycikanie na klatke na 95 , bo 10 kg mi spadlo przez te pol roku... ale jak niechce ci sie czytac nie moja wina...wiec wtedy roznica meidzy barkami , a klatka byla 25 kg.. !! a teraz nie bede sprawdzal ile na barki wycisne na raz musze troche pocwiczyc i pozniej podam swoje wymiary , a teraz usuwam ten profiol bo jest... inny niz wtedy jak cwiczyem te 2 miechy..... jak zrobie se jakies spradzianki za miecha to wam wszystko napisze w profilu.... i mam fyrabane na to co wy piszecie ja wiem swoje a wasze uwagi mnie nie obchodza wydaje mi sie ze tu sie fotki ocenia a nie .... wiec usuwam ten profil bo jest niewazny...

hmm...

Skoro cie nasze uwagi nie obchodza to po co zamiesciles tu swoje fotki ?

Ps.Takie bajki mozesz mamie wkrecac kogo ty chcesz oszukac? chyba samego siebie ...
----------
My opinion ///no offence

nie obchodze uwagi na temat wyciskania itd.... !! tu sie ocenia wyglad i mozna powiedziec gdzie dopracowac.... wiem ze u mnie wszystko bo zaczynam... jak wspominalem trenowalem pol roku temu przez 2 miesiace a pleckow nigdy nie cwiczylem teraz chodze na profesjonalna silownie... i wszystkie partie miesni cwicze a chodze na nia od tygodnia ... ale bardziej zapoznawalem sie z cwiczeniami w tej silowni na dane partie miesni niz jakies porzadne przemyslane treningi od jutro zaczynam trening z Planem :)

to jak juz pochodzisz z te kilka miechow to wróć zobaczymy jakie postepy zrobiles ...to ewentualnie ci powiemy czy masz faktycznie taka dobra genetyke wazne jest jakie postepy sie robi a nie od czego zaczyna-moje zdanie

Slothien : zgadzam sie z tobą

Przysiady: podobne wyniki do moich...
Wypychanie na suwnicy poziomej:
Słabo, ja ostatnią serie 150kg x 20powt...

Mietki ziomek jestes, jak bylem drugi raz na silce to na nogi bralem 150kgx150 powtorzen...........

Jestem chory na grype jak wyzdrowieje wezme sie do ostrego treningu. Narazie tylko sie rozgrzewam , bo niechce byc wiecznie chory... i oslabiony pozatym nie chodzi mi o maszyne gdzie sie lezy i wyciska sprzed klatki bo na takiej maszynie na raz wziolem 280 kg... na serie nie sprawdzalem...a w mojej silowni ejst taka nowa maszyna... i wypycha sie na siedzaco i jest o wiele trudniej.. !! :)

wyglądasz jak g**** gówniarzu

Clansy back dziex za komplement lubie krytyke to mnie przygniecie do bardziej ciezszych treningow zoabczymy za pol roku kto jak wygada i jakie postypy bede mial tylko ciekawe czy znowu kontuzji nie zalapie....