...
Napisał(a)
OK, dziękuję! Te boczne dorzucę do harmonogramu, zwłaszcza że mogę robić je w domu.
3
...
Napisał(a)
marcin170818OK, dziękuję! Te boczne dorzucę do harmonogramu, zwłaszcza że mogę robić je w domu.
Nie możesz Najlepiej rób je po treningu siłowym 1-2 razy w tygodniu. W dni wolne odpoczywaj.
3
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
No dobrze Jakoś mnie lektura forum zachęciła, żeby przykręcić śrubę. Ale spokojnie, zazwyczaj sobotę mam totalnie wyluzowaną, bez ćwiczeń, jem różnorako. Treningi też staram się robić 2 - dzień przerwy - 2, bo 4 z rzędu to za duży hardkor.
1
...
Napisał(a)
marcin170818No dobrze Jakoś mnie lektura forum zachęciła, żeby przykręcić śrubę. Ale spokojnie, zazwyczaj sobotę mam totalnie wyluzowaną, bez ćwiczeń, jem różnorako. Treningi też staram się robić 2 - dzień przerwy - 2, bo 4 z rzędu to za duży hardkor.
Ja też zaczynałem treningi na poważnie razem z założeniem tutaj konta.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Usunąć cardio przy przejściu na masę ?
Następny temat
Masa - po długim okresie FBW. Split kombinowany.
Polecane artykuły