0,5l fit - elo, fat - 0

JEST MOC ! ŚNIADANIE TO PODSTAWA

Ja nigdy nie potrafię tyle zjeść na śniadanie, chyba że wstaję o normalnej porze czyt. o 10 Niestety na uczelnie muszę wstać i o 7 czasem, dopiero po jakiś 2 godzinach mi się ssanie załącza:P

Ja nawet dałbym radę kalorycznie, z tym że musiałbym podbijać rodzynkami, wiórkami kokosowymi i innymi w tym stylu
Kowal- na jaką uczelnie musisz wstawać o 7?

Mnie już o 8 lekko ssie jak normalnie wstaje . Może jeszcze za mało kalorii, czy to normalna kolej rzeczy?

Na polibude w Poznaniu, mam ćwiczenia na 8 rano więc chodzić trzeba
Wiesz po całej nocy bez żarcia i na śniadanie nic zapychającego się nie je więc chyba nic dziwnego

Polibuda w Poznaniu mówisz w sumie tak jak ja jaki kierunek?

Inżynieria chemiczna i procesowa, temat połówce spamujemy pisz pw jak coś

DNT *Dzień haratania w gałę *
Micha:
1 posiłek: owsianka jak zawsze + 2 kanapki
2 p. : 2 kanapki
3 p. : jogurt naturalny 390g gęsty + 30g białka
4 p. : 2,5 kotletów jajecznych + 100g ryżu + kiszonki
5 p. : twaróg półtłusty + olej lniany
ok. 3k kcal

Dziś rozkminiałem sprawę budowy ciała ... i prawdę mówiąc nie wiem. Endomorfik pasuje mi z powodu na dosyć wysoki poziom tkanki tłuszczowej, w tym szerokie biodra. Za to ektomorfik z powodu małej ilości masy mięśniowej. Po czym to dokładnie poznać?

Jajecne

politra no ja mam podobnie tylko fatu nie mam az tak dużo xD