>>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

14 lat

edytuj posty. za mlody jestes na trening wyskoku

a czemu zamłody ??
i kiedy bym mógł zacząć trening

w jakim wieku moge zacząć trening

mowilem cos o edytowaniu postow. przeczytaj ten temat to sie dowiesz

jakbys czytal to +18 ale ponizej tego wieku mozna se ułozyc kariere nie musisz robic zadnych takich programow mozesz na klocku drewna na palcach stawac , biegaci inne rzeczy wzmacnajace miesnie ale jak ci zalezy to rob treningi na jumpa ale moze cos ci sie stac a co do stickemup kolego nie cwiczyles ale napewno gdzies trenwales z samych cwiczen na treningach mozna miec okolo 50 cm jumpa a nie gadaj głupot ze z 184 masz z zasiegu reką 240 bo nie wiecej to musial bys miec oklo 80 cm jumpa....

i kolego od 172 i 45 kg jestes lekko niedozywiony bo twoja prawidlowa waga to okolo 55 z takim wzrostem i tak wsadu nie zrobisz

chciałem się spytać czy chodząc raz w tygodniu na siłownie robić ćwiczenia z ciężarem plus jakieś ćwiczenia w domu czy mi to pomoże osiągnąć jakieś nawet minimalne efekty w poprawie wyskoku ? niestety na częstsze ćwiczenia nie mam czasu.
są jakieś czynniki wpływające dodatkowo na osiągane efekty typu jak staż z koszykówką ( profesjonalną lub rekreacyjną), wiek itp ?

do greku_806:
rozumiem Twoje zdenerwowanie, czytając forum zauważyłem, że dawanie nowego tematu odnośnie jak poprawić jumpa jest nietolerowane lecz jak sądziłem mój odnosił się nie tyle co 'jak' poprawić lecz czy w moim indywidualnym przypadku przy takim zakresie czasu ćwiczeń w tygodniu na ćwiczenia da to rezultaty,
cytując :
"temat o wyskoku jest i tam się pytaj, podpunkt regulaminu jest taki a nie inny bo mi się nie chce szukać odpowiedniego."
zamykając temat podaj prawdziwą przyczynę bo ja z racji braku możliwości kontaktu z Tobą nie byłem w stanie wyjaśnić sytuacji a dawanie byle jakiego podpunktu byleby była przyczyna podana nie jest raczej odpowiednie jak na z tego co sądzę odpowiedzialną osobę pełniącą takie stanowisko na tym forum, mam nadzieje, że więcej do takich nieporozumień nie dojdzie, pozdrawiam.

ile masz lat? cwiczysz na silowni? jezeli tak to jaka jest Twoja sila nog? W pierwszym poscie masz podanych duzo calkiem niezlych treningow na wyskok. Ile Ci przybedzie cm po takim treningu- nie wiem, kwestia indywidualna, ale nie spodziewaj sie wzrostu jumpa o 20cm.

Co do kwestii kasowania postow, kasuje wszystkie ktore odnosza sie do wyskoku, gdybym tego nie robil co drugi post w dziale dotyczylby wyskoku i bylby smietnik. Masz napisane o tym w regulaminie dzialu.

21, nie ćwicze na siłowni, 20 cm to na pewno bym sie nie spodziewał ;), myśle, że spróbuje i zobacze czy będzie dawało mi to efekty, więc jakie najlepsze by były cwiczenia bo wiadomo, czasu dużo na nie nie będe miał niestety raz w tyg na siłowni no i plus jakieś w domu