pi0truś
czyli na klate caly czas starczy robic tylko wyciskanie ? aha a przedramie dodac gdzies ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
...
Napisał(a)
kojot15
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
A ja jaki mam typ budowy bo nie jestem pewien
-tu sa moje zdjecia https://www.sfd.pl/temat203439/
-tu sa moje zdjecia https://www.sfd.pl/temat203439/ www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
cxsvz
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
Tak, czasami można tylko zamienić np. na wyciskanie sztangielek albo wyciskanie na skosie ale przede wszystkim wyciskanie sztangi na ławce poziomej. Kojot, wyglądasz mi na ekto-mezo. Ile ważyłeś zanim zacząłeś ćwiczyć i ile masz wzrostu? Masz niesamowite najszersze grzbietu, mógłbyś na nich latać. 
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
a jak z tym przedramieniem ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
Zanim zaczelem cwiczyc wazylem 55kg a mam 173cm wzrostu.
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
Piotruś, przedramie możesz na razie odpuścić, i tak się będzie rozwijać wystarczająco, dopiero po jakimś czasie ewentualnie można dorzucić wedle uznania. Kojot, to na pewno jesteś ektomorfikiem ale po zdjęciach widać, że postanowiłeś to zmienić. 
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
Aha to teraz moge sie wpisac w ankiete bede juz wiedzial. Ciekaw czy inni tez maja takie zdanie.
bede juz wiedzial. Ciekaw czy inni tez maja takie zdanie.www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
tylko ja juz cwicze 2 miesiace to ten plan co przedstawilem to i tak pasuje ? aha i dlaczego dalej niewiem cwiczyc 3 razy w tygodniu wszystkie partie ja to cwiczelem 3 razy w tygodniu ale jedna partie raz
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
To jest schemat, nie trzeba się go sztywno trzymać ale ja jak robiłem grupę raz w tygodniu to po 2 dniach już nieczułem, żeby coś rosło. Bardzo ważną rolę odgrywa też genetyka.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
to mowisz lepiej caly czas na wszystkich trenngach np. na bica robic unoszenie rak ze sztanga a nie zmieniac caigle tak ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
