[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)

Ja dwa tygodnie bez treningu bym nie wytrzymał. Dwa dni to rozumiem, jeszcze jakoś daje radę

Wracaj, przerwa na pewno nie zaszkodziła.

Ja też tak mówiłem dopóty nie zacząłem odczuwać uciążliwych dolegliwości na poziomie fizjologicznym (bez konkretnej przyczyny) m.in duszności czy nadmierne zmęczenie nawet podczas niskiej intensywności treningów, z tym nie mogę konkurować choćbym nie wiem jakim specjalistą był w jakimkolwiek zakresie. Nie pamiętam kiedy miałem dłuższą przerwę niż dwa-trzy dni od bardzo długiego czasu, teraz jak wróciłem po dwóch tygodniach to nie jest tak kolorowo w kontekście zdolności wysiłkowych. Mimo wszystko tak cz owak idę po swoje w kontekście sylwetkowym jak i zawodowym choćby nie wiem co się działo, takie sytuacje mnie cofają ,ale nie ugnę się.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-07 18:34:48

Dwa tygodnie bez treningu to jest przepaść niestety. Ja po takiej przerwie miałem dość po rozgrzewce

Obecnie jestem zmuszony wycofać się lekko z ciężarów na jakiś czas, zrewiduje nieco plan treningowy, zwłaszcza dobór ciężarów, następnie będę dozował bardzo powoli intensywność dopóty moje ciało w pełni się nie zregeneruje, innymi słowy aż dojdę do siebie. Przy okazji maksymalnie skupie się na czuciu mięśniowym. Mam kumpla fizjo, także wprowadzę masaże, rozciąganie, basen i.t.d widocznie potrzebna mi odnowa. Na pewno wrócę do formy, ale potrzeba trochę czasu ,,raz nad wozie, raz pod wozem'' . Wydaje mi się, że moje ciało jest zbyt spięte wobec tego trzeba to zmienić.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-10 10:43:10

Nic na siłę i na wariata, na spokojnie dojdziesz do dobrej formy ale z nowym doświadczeniem

Ostatnio pojawiło się kilka artykułów na łamach pewnej strony.
Bez naruszenia regulaminu mogę podać do nich linki docelowe?

Chyba tak zobaczymy co to za serwis jak coś to przeglądniemy i usuniemy tutaj

Wrzucam zatem.
Jak zajdzie potrzeba to najwyżej później się usunie.

http://bonavita.pl/cheat-meals-cheat-day-czy-warto-oszukiwac-na-diecie
http://bonavita.pl/katabolizm-miesni-co-to-jest-przyczyny-objawy-ochrona 

Fajnie


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-03-18 07:15:09

Dzięki.

Obecnie nie aktualizuje rozpisek, bo mam uporczywy kaszel od miesiąca (teraz mi się nasila) bez większej przyczyny, a to mi uniemożliwia jakąkolwiek aktywność. Być może jestem alergikiem - nie wiem, badam się gdzie mogę i na co mogę. Ten miesiąc to jakaś masakra... forma strasznie spada, do tego apetyt zmalał co nie jest dziwne. Wierzę, że to się skończy jak najszybciej, ta niemożność trenowania.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-19 10:18:28