Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
poczekaj na nastepny tydzien nie rob klaty z plecami na jednej sesji poniewaz bedzie ****owo bo nie dostarczy tak duzo krwi poniewaz za duze partie miesniowe naraz rozumiesz czy ****owo to napisalem ?
Silny wielbiciel środków dopingujących
...
Napisał(a)
****owo cały czas piszesz !
przeciwstawne grupy za***iście sie ćwiczy dla urozmaicenia a jak ma urosnąć to i tak urośnie ! krwi zawsze człowiek ma tyle samo
przeciwstawne grupy za***iście sie ćwiczy dla urozmaicenia a jak ma urosnąć to i tak urośnie ! krwi zawsze człowiek ma tyle samo
...
Napisał(a)
Jol Byki wykluczajac banana alias dr. koxa
Co do klaty porponuje
Plaska x 4 12-6
skos hantle x 4 - 12 - 6
przenoszenie lamanej sztangi x 3 12 - 8
Rozpietki wysoki skos + brama x 3 to na maxa
Cwicze tak jakis czas pompa jak ja ******le a klata ze 3cm plus wiec na mnie sie sprawdza sprobowac nie zaszkodzi.
Spadam na silke i do pracy Jol Kafary
Co do klaty porponuje
Plaska x 4 12-6
skos hantle x 4 - 12 - 6
przenoszenie lamanej sztangi x 3 12 - 8
Rozpietki wysoki skos + brama x 3 to na maxa
Cwicze tak jakis czas pompa jak ja ******le a klata ze 3cm plus wiec na mnie sie sprawdza sprobowac nie zaszkodzi.
Spadam na silke i do pracy Jol Kafary
...
Napisał(a)
chyba będę musiał na miesiąc z neta zrezygnować
przydało by sie takiego detoxu małego od niego za duzo przed kompem przesiaduje
przydało by sie takiego detoxu małego od niego za duzo przed kompem przesiaduje
...
Napisał(a)
dziecko neonstrady
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
plan an klate jaki sobie ostatnio robłem
1.wyciskanie sztangielek na skosie górnym 4x15,12,7,7
2.wyciskanie sztangą na płaskiej 4x....progresja,albo regresja
3. wyciskanie sztangi na skosie w dół 4x10
a ze klate z tricem robiłem to jeszcze dokładałem
wyciskanie wąsko
czachołamacz
wcyiag/pompki
1.wyciskanie sztangielek na skosie górnym 4x15,12,7,7
2.wyciskanie sztangą na płaskiej 4x....progresja,albo regresja
3. wyciskanie sztangi na skosie w dół 4x10
a ze klate z tricem robiłem to jeszcze dokładałem
wyciskanie wąsko
czachołamacz
wcyiag/pompki
Poprzedni temat
NOLVA A NOWOTWóR
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- ...
- 294
Następny temat
prohormony
Polecane artykuły