!!!!! JAKIE SUPLE DO CKD !!!!

"jednak to co quazar pisze mnei abrdziej przekonuje zdecyduje sie na metabuerna i na jego diete"

oki , masz wybór, jakby cos nie działało to wiesz jak to zmienić.


a co do ww , to w pierwszym okresie proponuje wogóle nie bawic sie w ww.

Zmieniony przez - andi73 w dniu 2005-05-10 07:40:54

całkowicie ich nie wywalisz..
i tez dla mnie lekka przesada z tymi 40% nasyconych ... choć kiedys jak z malikiem gadałem pisał ze dla niego kwachol to najlepsza sprawa przed zawodami ..(choć to nie kwachol)

te umowne 30g ww jest dla jakiegos powodu, m.in taka dawka w jakimś minimalnym stopniu odzywia mózg i nie jest przez to nasilana glukonegeneza

ale dam ci andi soga bo masz ciekawe spojrzenie na to

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-10 07:55:45

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-10 07:55:57

pzred zawodami ,daj spokuj albo rozmawiamy o ludziach albo o sportowcach dlanich niezdrowa dieta to pikus przy saa ,insulinie i innych dragach ,presada z czym nie podaje sztywnych ram lae w przyblizeniu

quazar ale te 30 g wegli to sztywna granica??
andi 73 proste ze mam wybór zgadzam sie z toba ! jak na ckd niebede wyrabiał robie bilans według twojego pomyslu ! !!

a gdzie ja pisałem, ze on ma to stosowac?
czasmi nadinterpretujesz słowa

w okresie wprowadzenia tego sie trzymaj około 14 dni, potem mozesz zwiększyc wegle do okołu 100.

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-10 08:48:44

mhmm moze ale gaalem z kilkoma kulturystami nawet w odzywianiu i probowali mi udowdnic ze baile jest czarne ,wiec jestem wyczulony

30g nie jest sztynwe ale ja bym raczej pierwsze 14-28 dni zrobil ponizej 20

czemu ponizej 20?? mozesz przeciez w łatwy sposob nasilić glukonegeneze .. czyli inaczej katabolizm mówiąc prostymi słowami

holera mam problem z ulorzeniem diety mam narazie 2 posilki !! obiad i zaaske w pracy a co na sniadanie i kolacje? bez gotowania ??!

sledzik - polejsze sam oliwa z oliwek 50g cebulki np
makrele np z 150-200g
ja jem czesto jejecznice smazona na oliwie z oliwek

jajecznica dobra sprawa na sniadankoo:) mniam :P
lecz potem na przegrycha mam znowu 4 jaja na twardo !!
niebede mail problemów w wc???