Jakie suple? ( nie do kulturystyki )

Witam

Prosze o pomoc w doborze supli , temat jest troche nietypowy - zalezy mi na jak najszybszej regeneracji po treningu na motorze enduro. Na takim poziomie na ktorym staram sie ten sport uprawiac jest to zabawa bardzo meczaca zarowno wydolnosciowo (jazda) jak i silowo (wypychanie i wyciaganie 120kg motora z krzaczorow, bagien, po skalach itp), dodatkowo jest bardzo goroco w kasku i zbroi, bardzo duzo sie poce. Robie 2-3 treningi w tygodniu. Po 8 godzniach jazdy zasypiam juz pod prysznicem i caly nastepny dzien w pracy chodze nieprzytomny. Tak wiec zalezy mi na jak najlepszej regeneracji, na rozbudowaniu miesni rowniez ale nie jest to moj priorytet. Moze warto zaznaczyc ze na tle 20 znajomych wypadam najlepiej w trakcie jazdy, ale potem dopada mnie to zmeczenie..... Moja waga to ok 67kg przy wzroscie 176, wiek 27 lat. Podejrzewam ze to malo informacji wiec co powinienem jeszcze podac?

Z gory dziekuje za pomoc.

Zerknij na suplement po treningowy jakim jest Crea fight z IHS
przy tylu godzinach jazdy dawlbym go w trakcie i po. Do tego porzadne zarcie przed i po takich "zbawach"

kwestia bedzie tutaj odpowiednie skomponowanie posilkow zarowno przed treningowych, jak i po.
wazne bedzie odpowiednie nawadnianie organizmu, bo podejrzewam, ze podczas "zabawy" tracisz znaczna czesc plynu, przez co jestes oslabiony.

co do suplementacji mozna by pomyslec o stalej podazy kreatyny z beta alanina
a na treningu popijanie izotonika z bcaa

Jeśli masz taką możliwość to wprowadziłbym też ogólnorozwojowy trening na siłowni

Dziekuje za zainteresowanie tematem, zainteresuje sie wymienionymi produktami.

jak będziesz chciał dokonać jakis zakupów to daj znać w temacie, pomożemy cos dobrać żeby nie przepłacić a mieć dobrej jakości suple