zma aspargin

Nie rób cykli tylko bierz kreatyne cały czas.. tak jak pisałem 3-4g dziennie.. w dzień treningowy przed albo po.. a w nietreningowy rano przed śniadaniem.. do tego zarzuć po treningu aspargin.. reszta tak jak pisałem - ZMA + uzupełnienie diety.. możesz dorzucić B12, tauryne, R-ALA a jak sie zrobi chłodniej jakiś propolis + żeń-szeń. Wszystko.

Alternatywą dla drogiego mzb, kupic zincas forte do tego aspargin i samemu zrobic zma.

zma z pewnością lepszy, może delikatnie spróbowałbyś dodawać także potas, np. aspargin, zestaw witamin i minierałów- taki ogólny zestawik może czasem świetnie wpłynąć na regenerację...

Myslalem ze guarana i kofeina to praktycznie to samo. Zenszen biore w jakiejs multivitaminie. Tauryne mam ale za bardzo nie wiem kiedy ja brac, rano, przed bieganiem czy po bieganiu? Izotonik pije w trakcie biegania. ZMA - hmm ... łykam aspargin i cynk. Krea-Carbo nie biore za to przed wiekszym wysilkiem fizycznym pije Carbo. Biore jeszcze [...]

Dużo Wody -Potas - Pomidory albo Aspargin (potas i magnez) Dodatkowo ZMA (chela MZB) na noc lub z 3-4 tabsy Filomagu b6

aspargin jest w tabsach a nie kapsach - to tak jako male sprostowanie w zaleznosci jad dużo potzrebujesz uzupełnic niedobory magnezu. imo lepszym wyjsciem jest zma na noc.

[...] sie w jakas multiwitamine, witC, i mineraly (osobiscie polecam wapn-magnez-cynk z walmarku) ewentualnie aspargin na skurcze, mozesz tez zazywac omega gold3 lub zamiast tego jesc codziennie orzechy wloskie (ok 10), co do suplementow to specjalista nie jestem, bo nie stosuje ale napewno l-karnityna i po treningu bcaa lub zma dla regeneracji.

z zma masz racje...ale magnez na cyklu kretki jest wazny napewno ale ja wtedy zawsze zakupuje preparat z apteki jak aspargin...bo jak nie kupie magenzu to na cyklu mam takie skurcze ze glowa mala... a jaki cykl robisz teraz dokaldnie??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Aktualnie bije Cypio 250mg E4D i zacząłem clena. Mam codziennie skurcze najczęściej łydek oraz uda. Biorę codziennie mix witamin, zma oraz aspargin. Mimo to skurcze występują oraz uczucie pulsujących mięśni. Najpierw to wykonaj pełny jonogram + chlorki żeby zobaczyć jak to wygląda w wynikach bad lab, niż mamy teraz zgadywać czy sa braki, czego [...]

Filomag b6 jest na pewno bez recepty. Aspargin również bez recepty (z tego co pamiętam) Zincas Forte na recepte i nie mogłem go kupic w 2 aptekach.. ale spróbuje w trzeciej skoro mówisz że tobie się udało. Najdziwniejsze to gdy pierwszy raz kupowałem ZMA apteczne to z forum właśnie spisałem co mam kupic. hehe pomyliłem się i kupiłem Zyrtec [...]

Co do tego zma to jak to dawkowac w twoim przypadku ziper ?? Mam jeszcze w domu aspargin czy warto go brac ??

www.prosper.pl/oferta ZMA to jeden z nielicznych blendow ktore kupuje w calosci ;) w polsce preparaty magnezu to totalna kaszana (ech)...czasem kupie aspargin, bynajmniej nie ze wzgledu na magnez..

A w jakich porach dnia łykać zma apteczne i w jakich ilościach ? -Zincas Forte -Filomag B6 -Aspargin -Rutokal c+

No ok zmniejsze porcje... Kiedy brać omega3 i ZMA Apteczne (tzn. Zincas Forte, Filomag B6, Rutokal c+ i Aspargin) ? Edit: I czy cała reszta jest OK ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-09 14:13:59

nie ma takich tabel ,z supli to witamin i mikroelementy,aspargin,fish fat's ,no oslonki to juz standart po odbloku moze byc zma np.

Kup sobie cynk+aspargin+b6 i będziesz miał alla zma %-)

izotoniki, multiwitaminy i multiminerały, aspargin, zma apteczne, fat-burnery także jako energetykie, ale bez przesady z dawkowaniem, kreatyny (jabłczan lub ester) ewentualnie jakis lekki stack. tautryna tyrozyna kofeina rzeń-szeń, nie wiem czy akurat hmb, ale carbo warto miec.

moze ZMA na noc ???? aspargin w ciągu dnia ???? co do ilosci kalori wydaje CI sie mi sie wydaje ze mam 200 cm a tak nie jest :P:P (zart) zapisuj co jesz w ciagu dnia pozniej policz ile kalori z tego jest blicz swoje zapoitrzebowanie bedziesz miał jakis zarys wtedy :D

no pewnie czyli duze dawki bcaa dobre witaminy bialko omega 3 czosnek witamine C aspargin cos na odpornosc czyli np propolis zma (apteczne ) potreningowke ale to oczywiscie tylko podstawy pozniej jest wesolo

[...] 100mg. Ostatni tydzien zejscie z dawki i przygotowanie do odbloku. Jesli sie uprze na poczatek moze wrzucic mete w dawce 20mg choc uwazam ze sam t. propionate w zupelnosci wystarczy. W czasie cyklu: kompleks witamin, aspargin, omega 3, aliofil, essentiale. Inne dodatki wg zasobnosci portfela. Po skonczonym odbloku warto wrzucic tribulusa i zma.