zimno po plecach

[...] średnio kręci. "Chcesz żeby coś było zrobione dobrze zrób to samemu" dobrze ze choc pokoda mi sprzyja szybko sie robi ciemno a oni mieszkaja raczej na uboczu tylko zimno jak w kieleckim na dworcu. Jak ktoś ma jakieś rady co do uliczanki a nie sparingów na ringu (trenuje kick boxing ale ulica ma inne prawa np: po plecach i lezacego [...]

[...] na maszynie 4 serie Rozciąganie + rowerek 30 minut. Trening ostatecznie nie wyszedł najgorszy bo skończyłem przysiad na 200kg x 10 ale ciężko mi się trenowało. Ostatnio jest zimno, u mnie w pracy jest mega zimno przez to nie mogę się zmusić do picia płynów i chodzę na treningi niezbyt nawodniony a to ma mega negatywny wpływ na trening. Byle do [...]

[...] zabrać. Ma też tą zaletę że można spożyć w pracy / szkole / autobusie itp. i nikt się nie dziwi co my tam mieszamy czy co za tablety my tam połykamy. Świetne rozwiązanie na zimno po treningu. Osobiście jestem zwolennikiem czystych form BCAA ale jak komuś nie przeszkadza że spożywa przy okazji trochę dodatków smakowych itp. to jak najbardziej [...]

[...] i wyszedlem na dwor po 5 minutach czekam 5 minut nikogo 10 minut ni ch 15 minut idzie jakas grupka ale sobie poszla 20 minut ni ch wracam do klubu bo kumpel mowi ze mu ****a zimno i nie chce mu sie juz czekac wrucilem do klubu i do konca juz kolesia nie widzialem najwidoczniej pojechal gdzies daleko te ekipe zbierac no ale moze go spotkam jeszcze [...]

[...] plecoow z 1 dniowa przerwa po trenigu bicepsoow...wygodniej robic bice po plecach kiedy masz juz stawy i miesnie rozgrzane oraz wiesza ilosc krwi w miesniu niz "na zimno"...wielu nie poleca plecoow z bicem (podobnie jak nie polecaja klatki z tricepsem) bo uwazaja ze biceps jest mocno zaangazowany przy treningu plecoow i nie mozna [...]

1 - kiedy trenujesz bice - po plecach? 2 - kolejność jest zła- nie polecam modlitewnikja "na zimno"

[...] że po kilku minutach biegu będzie się czuł jak w łaźni i za chwilę będzie musiał zakończyć swój bieg. Biegnąc - rozgrzewamy się - więc jeśli nawet po wyjściu z domu czujemy zimno - oceńmy - czy jest to zimno do zaakceptowania przez kilka pierwszych minut - i albo wracamy do domu, aby zmodyfikować nasz ubiór albo ruszamy do biegu. Garderoba [...]

[...] min. na rozgrzewkę i lekkie rozpływanie,ale było nas tak dużo na wszystkich torach,że nie za bardzo możliwe to było.Po rozgrzewce poprosili pierwszą 6 chętnych,było dosyć zimno także poszedłem na 1 ogień bo byłem też jeszcze rozgrzany,wszedłem na stopień,jeszcze dodam,że wybrałem kraula i żabkę(na plecach nie za bardzo mi idzie pływanie i [...]

[...] Dlatego ubrałem przygotowane wcześniej ciuchy (w kostkę miałem złożone na biurku ), pulsometr, wypiłem dawkę BCAA i łyknełem capsa kofy. Na początku było pieruńsko zimno, nawet mi oczy łzawiły. Ale po 4-5 minutach już było mi ciepło. Najlepsi byli ludzie, którzy albo to z autobusów, albo z przystanków gapili się, co ja wyczyniam o 6 [...]

Lady, omlety na słodko nawet wolę na zimno, a na słono to faktycznie lepsze są ciepłe. Jajecznicę na maśle też wcinam na zimno, rano się najszybciej robi%-) Rakhu, starałam się tak dobrać ciężar, żeby się nie uszkodzić;-) Kolejne kontuzje i przeciążenia są niepotrzebne%-) A mimo wszystko zakwasy w barkach i plecach po piątku spore do dzisiaj.

WItam po 3 dniowej przerwie (lekka choroba:D -dobrze ze akurat miałem tydzień przerwy w treningach). Trening aerobowy. No dobra ale owe 50minut o ktorych wspomniałeś ustalić? Poprostu za każdym razem mam jechać optymalnie szybko i co dalej...? Ciężko to jednoznacznie określić... szczególnie jeżdząc po lesie i po 20 i po 50 minutach można czuć [...]

[...] - jajach na boczku itp - kuchnia zabiera mi kilka minut dziennie - dar niebios ! Wygodne są. To prawda :-) A pasztet jeszcze fajniejszy bo można go jeść po kilka kęsów, na zimno, na ciepło. W niedzielę piekę schab ze śliwkami i orzechami, a drugi z boczkiem. Też mi to pasuje. Robię też placki z otrąb, smalcu i jajek. Do roboty zabieram coś, co [...]

Trening aerobowy. No dobra ale owe 50minut o ktorych wspomniałeś ustalić? Poprostu za każdym razem mam jechać optymalnie szybko i co dalej...? Ciężko to jednoznacznie określić... szczególnie jeżdząc po lesie i po 20 i po 50 minutach można czuć zmęczenie. Zakładam że cały czas bijedziemy optymalnie szybko. No nic jakoś tak będę próbował robić. I [...]

[...] opuchlizna w nosie i zapchana na zmianę raz jedna raz druga dziurka, co jest strasznie przeszkadzające przy aerobach. Wiadomo, jaką funkcję pełni nos... a jak na dworze jest zimno, hm... muszę jakoś sobie radzić, żeby nie oddychać ustami, bo gardło coś jest wrażliwe na to i źle się to kończy. A jedną dziurką ciężko jest mi się dotlenić [...]

[...] saszetki przywitał mnie bardzo miły zapach, po rozpuszczeniu zawartości w chłodnej wodzie smak był niesamowity. Zbełtał się troszkę w torbie zanim trafiłem na siłownie, a że zimno było to potrzymał temperaturę. Chłodny smakuje niesamowicie orzeźwiająco. zaś samo działanie odczułem zaraz po spożyciu, delikatne mrowienie na plecach i pełne [...]

[...] sobie badania - do piątku powinnam mieć wyniki: e2, ft3, ft4, wit. D, a we wtorek wizyta u endo-gina. Ogólnie mam wrażenie, że dużo lepiej się czuję, nie jest mi ciągle zimno, nie jestem aż tak zmęczona - jedyne na co mogę narzekać to napuchnięcie, szczególnie często notowane rano i nasilone podczas upalnych dni. Zapomniałam napisać [...]

[...] wioski. Na dojazd organizatorów trzeba było czekać godzine, dobrze że przygarneli nas jacys mili ludzie, poczęstowali herbatami bo inaczej to było by ciężko było nam tak zimno nawet folie NRC nic nie dawały. Jest lekki niedosyt, jest też mnóstwo wrażeń i doświadczeń. Można by opisywać godzinami. [...]

Siemka.Dieta,trening i suple trzymane.Rano wstałem i miałem iść pobiegać,ale pogoda taka chu...,zimno,deszcz,wiatr,mówię poczekam jeszcze trochę może przejdzie i miałem rację,po 11:00 bieg krossowy-70min-biegało się super,popijałem jak zawsze napojem,pić mi się za bardzo nie chciało,pobiegłem kilka km.nową trasą,bo stara już mi sie znudziła,biegać [...]

[...] Wszystko ok tylko po szrugsach czułem straszne zmęczenie. Po treningu było bieganie po górce miałem zamiar górkę zaliczyć tylko 3 razy bo brak siły ale tak się fajnie biegało (czyt do dupy bo zimno i ciemno) że górkę zaliczyłem 5 razy i jestem z tego bardzo zadowolony \-) Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2011-12-06 19:27:25

[...] objawia się to tym że nawet gdy cały dzień siedzę w domu nagle robi mi się strasznie ciepło i ustępuje to po około 10 minutach. Lecz gorzej jest gdy nagle robi mi się zimno zazwyczaj wtedy zakładam bluzę lub przykrywam się kocem i po pewnym czasie robi mi się znów gorąco lecz zanim to nastąpi jestem już cały spocony. Dodatkowo gdy wracam [...]