mam 18 lat ważę 100kg wzrost 180cm. Nigdy nic nie brałem, nie chodziłem na siłownie, ne uprawiam zadnych sportów. Jestem zdrowy. nie mam zadnej djety. prosze o pomoc
[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w trakcie cyklu na jalfie 4 tydzień 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 150 -przysiad:150
ja się nie chwaliłem, że trenuję coś jeszcze. Nie wiem czy byłby z tym problem, myślę że nie. Rozmawiałem z ks tydzień temu, powiedziałem że chodzę na siłownię, dbam o siebie i podoba mi się judo, że chciałbym robić coś więcej w ramach idei w zdrowym ciele zdrowy duch :) Uścisnął mi rękę i zaprosił na trening od października.
[...] : aeroby, praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x rower 1h, 3x bieganie, dzień wolny Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : tunczyk Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - [...]
Prawie kazdy koks mozna laczyc z drugim zalezy co sie chce osiagnac. jak jestes zdrowy z 14 tyg Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-22 14:54:30
[...] odżywczych. Proponuję na początek zjadać sobie mały jogurt z otrębami pszennymi 2-3 razy dziennie po posiłku. Dwie łyżki otręb do jogurtu. To że jesteś głodna to znak że masz szybki metabolizm, więc nie głódź się na siłę i jak jesteś głodna to zjedz sobie coś - ale - co ważne musi to być zdrowy, odżywczy posiłek a nie chipsy browar i golonka
Niekoniecznie choroba. Zdrowy człowiek też może mieć takie tętno, szczególnie ten który jest bardzo wytrenowany. Jednakże w Twoim przypadku udałbym się do lekarza rodzinnego, aby dał skierowanie do kardiologa. Sprawdzić nigdy nie zaszkodzi, bo przyczyną wolnego tętna może być choroba niedokrwienna serca.
[...] CEL CYKLU: przyrost mierni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:9 miesięcy 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do Tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 170 -przysiad:
tu sie dowiesz tylko jak metke dziabnac :-) gdzies niedawno czytalem jakies badania stosowania ari ale to bylo u cukrzykow, a ty jestes zdrowy ,cukrzyk, sproboje to odnalesc.
[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 miechy 11. POZIOM BF%:nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA (ektomorfik) 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1815 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80kg -martwy [...]
Jak coś jest dodawane to nie kupuj takich produktów, wybieraj normalne masło 82% a nie jakieś margaryny z dodatkami, oni właśnie tak mydlą oczy tu dodatek witamin i niby od razu wyrób jest zdrowy, a tak naprawdę jesz kiepskiej jakości produkt.
Suplementowanie omega-6 nie ma większego sensu. http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy