[...] i setki sklonowanych All Capone, zwłaszcza w Polsce... Wiecie co Ja sądzę o alkoholu? Powinien być dostępny, ale wraz z uświadamianiem dziatwy co alkohol może uczynić dobrego a co złego. Dzisiaj widziałem gdzieś na oko dziesięcioletnich łebków popijających piwo z puszki. Ledwo od ziemi odrośli a już łyse, ogolone pały, przekleństwa... Ricardo
To dobze trafiles. moja dieta na 87 kilo: 1 posilek:dwie puszki tunczyka w oleju(czyli 300 gram tunczyka + 100 gram gotowanego ryzu) 2 posilek pol korczaka + 100 gram frytek albo kaszy gryczanej z paprykom czy tam ogorkiem 3 posilek to jajecznica z 6-8 jajek plus szynka(100 gram) czy tam cos(jajka mozesz jesc w duzych ilosciach pod warunkiem ze [...]
No mam cos jeszcze jak chcecie :)) oto : Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka Trudność *, Koszt ** Czas 1h Składniki dla 4 osób: 2 puszki tuńczyka w sosie własnym 40 dag makaronu typu rurki lub ryżu 3 średnie marchewki 2 średnie cebule (opcjonalnie dla smaku) 2 szklanki rosołu instant 3 łyżki masła lub margaryny (4dag)(Planta najlepsza) 2 łyżki [...]
Ostatnie badania wykazały,że nie ma co się przejmować tą rtęcią.Możesz spokojnie wcinac dziennie 2 puszki tuńczyka.Od czasu do czasu dla odmiany możesz jeść zamiast w sosie własnym w oleju-ale nie za często.W sklepach można dostać tuńczyka z 6g zawartością tłuszczu. WitF1
To zalezy jaka masz diete i czego w niej brakuje. Musisz po prostu przyjrzec sie swoim posilkom i obliczyc ilosc bialka powinnienies spozywac okolo 2gramy na kilogram masy ciala. Bialeczko z puszki polecam po treningu z mlekiem i np. ryzem, makaronem i przed snem z woda lub mlekiem.
kurde, he he, już Cię widzę Maus, jak w lekarskim kitlu stoisz z tuńczykiem przed muszką owocówką, która ma zjeść 2 puszki jednego dnia... haaaahhahahaaaaa hihi... :-))))) aleś mnie ubawił chłopie :-))) pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"
Tuńczyk jest świetny, ale tylko w kawałkach. Ten rozdrobniony to oszukana jakość. Prawie każdy jest dobry, puszki z gotowymi sałatkami również. Samemu można też zrobić wiele kombinacji, np. z kukurydzą. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie
[...] lub 100g ryżu 100g warzyw różne IV Posiłek 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 1 banan V Posiłek 100 g dorsza gotowanego 200 g warzyw Dzień trzeci Sałatka :2 puszki tuńczyka, 200 g piersi gotowanej, 6 białek jaj, 2 pomidory, 1 ogórek, sałata wszystko wymieszać z jogurtem naturalnym małym doprawić ziołami do smaku i podzielić na 4 [...]
No wlasnie tunczyk w sosie wlasnym jest obzydliwy!Bleee! Natomiast tunczyk w oleju to co innego,jem 2 puszki dziennie razem z 200 gram ryzu i bardzo mi smakuje(oczywiscie odcedzam wiekszosc tego oleju). nurek
Polecam tunczyka firmy Heinz lub Superfish oczywiscie w sosie wlasnym, jest on w kawalkach. Do tego kukurydza z puszki lub groszek z puszki. Ja jem i z groszkiem i z kukurydza :-)
[...] co mi wpadlo w rece. Na ten tydzien zapomnialam o platkach owsianych, chudym mleku, piersi z kurczaka, brazowym ryzu, tunczyku w sosie wlasnym i tym podobnych "przysmakach". Za to byly rybki smazone na oleju, puszki, chlebus bialy, makarony... i tym podobne wyklete potrawy. I wiecie co - schudlam prawie 2 kg. Jak to wytlumaczyc?
[...] odzywki zajmuja sie glownie mieszaniem jej wg wlasnej receptury z innymi skladnikami, tworzac odzywki kreatynowe lub tez ograniczaja sie do pakowania jej w kapsulki puszki lub sloiki i naklejaniem swojej etykiety. Wiekszosc kreatyny dostepnej na rynku pochodzi z tych samych laboratoriow. Aby bylo weselej nie da sie w Polsce przeprowadzic [...]
Banany, truskawki (tylko w sezonie, ale moga byc z kompotu lub mrozone), brzoskwinie z puszki i maslanka albo kefir. Proporcje zaleza od ciebie. Pycha!!:)) Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."
witam wszystkich przed weekendem Mam pytanie - odczuwam ldelikatny bol w okolicach prawej nerki i niewiem czy nie jest to spowodowane zbyt duzym spozyciem bialka - jem codziennie ok 5 bialek z jaj, tunczyka z puszki, litr mleka i troche mleka w proszku - no i aminokwasy. dzieki z gory. pozdrawiam
apropos tuna: dorwałem puszki po 1,80 zł made in Camerun :-0 kupiłem na probę jedną a tam wielkie i pyszne kawały w sosie własnym,najlepszy jaki jadłem,naprawde. Ja tunczyka jem bo mi bardzo smakuje ale najlepiej tak: puszka groszku konserwowego puszka kukurydzy konserwowej puszka lub dwie tunczyka (duże kawałki) majonez lub sos z kefiru przyprawy [...]
[...] na pusty zoladek i nie wyladujesz w kiblu to wedlug nie jest spoko. Dobrze jest jesc bialy ser, wedug mnie dla Ciebie bedzie dobry poltlusty, piersi z kurczaka i tunczyk z puszki. Jesli jesz kanapki z czyms niezbyt bogatym w bialko ukroj sobie sera ze 100 gram i zjedz. Jesli bedziesz czul glod wczesniej niz po trzech godzinach jedz wczesniej. [...]