youtube

[...] http://images38.fotosik.pl/2064/39c28a0e90657e87med.jpg http://images33.fotosik.pl/680/e5c6d4441ab6c6cbmed.jpg Tutaj macie mój filmik konkursowy dzięki któremu udało się wygrać HK, 10 saszetek TP i spodenki z GroundGame: http://www.youtube.com/watch?v=4Gj5tekNkyo Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-05-31 20:19:22

Widzę panowie, że poprzeczka postawiona wysoko i będzie zacięta rywalizacja };-) Oto moje dzieło, zachęcam do oglądania! http://www.youtube.com/watch?v=IgSJzIVsS8s Pozdrawiam :-)

Taka mala próba Hard Mode na Czerwiec, będzie lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=tWnl4slN3W8

Ja też nakreciłem Hard Mode - narazie na lajcie;) https://www.youtube.com/watch?v=uI76Bm0hNpc

http://www.youtube.com/watch?v=n65GIPdew18

http://www.youtube.com/watch?v=E9H2DO-2FJ4 chyba tu, jak mnie pamięć nie myli

http://www.youtube.com/watch?v=AAQRVXSHlbs

[...] można dorzucić następnym razem Żołnierski - zrobiłam ale w ostatnie serii cięzko jednak szło Prostowanie na wyciągu - mam nadzieję, że chodziło o to ćwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=WBwvIlLTm00 bo takie robiłam, chodziaż ja bardziej wyprostowana przy wyciagu stałam Wznosy na łydki - takie niby niepozorne a męczyło, no i przy tym [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=koEAl-50foE Ale zayebista ta nutka z tego HLa, cały "melange" %-) ją dziś miałem w głowie, nawet jak się juz wstawiłem dosyć to dalej mi grała bez przerwy w mózgownicy

Najnowsza wypowiedź Andersona Silvy na temat zbliżającej się walki o obronę mistrzowskiego pasa ;) http://www.youtube.com/watch?v=N0nY7ewHEcs

nie masz stojaków? Oj to kiepsko... to już lepiej rób goblet squaty ze sztangielką http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PKmrXTx6jZs

Goblet squat http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PKmrXTx6jZs

http://www.youtube.com/watch?v=Rgox84KE7iY Obejrzyjcie sobie, jeden z najlepszych teledysków jaki widziałem. Fajnie nakręcone, ładnie się goście musieli namęczyć z tym

1.06.2013 - Tabata squats Nogi bolą, spasiona świnia ze mnie }:-( Jutro zamiast porannej kawy: http://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhw

O tu jest tutorial jak zrobić tamago: https://www.youtube.com/watch?v=QZkXnTXeLLA ;-)

[...] http://images49.fotosik.pl/1917/072407577a7eb271med.jpg http://images46.fotosik.pl/2073/26e693269b102a68med.jpg http://www.youtube.com/watch?v=yWU7pIyeFU4 A tutaj dla porównania nogi przed i po treningu 8-): [...]

[...] po 16 bo wtedy z roboty wróciłem, po obiedzie zjadłem sb kilka batoników co mama kupiła do tego jeszcze herbatniki :/ i mi brzuch wyebało :)) Polecam tą nutkę od siebie, dziś teledysk do niej wyszedł, może niektórzy słuchają tego gatunku muzyki 8-) http://www.youtube.com/watch?v=nLEGbZI3Grc Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-01 21:11:45

http://www.youtube.com/watch?v=8zz9QWdBH2A ja zaczynałem 10powtórzeń zamiast 30 po prostu długie przerwy ale ja praktycznie brzuch pierwszy raz robiłem! przedwczoraj i dzisiaj i zrobiłem... ale z pierwszego dnia byłem zadowolony bo1kg spadło ale dzisiaj owszem byłem wycieńczony a efekty zerowe! to chyba przez thermo speed extream dzisiaj kupiłem i [...]

[...] żeby iść… @@-) skończyło się na tym, że z połowę tego czasu mały spędził na moich rękach (a swoje waży - 15kg %-)). No może nie połowę, ale sporo czasu. TRENING http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nj6r1-AncjA Świetnie mnie ta joga wycisza. :-) 30x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Suple: Wiesiek, [...]

i największy i ukochany horror dzieciństwa www.youtube.com/watch?v=AZxD3IZUJU0