wypukly brzuch

odpuść hmb, nie warte zachodu. w woli ścisłości brzuch ci urósł w tłuszcz czy tak ci mięśnie brzucha urosły, że zrobił sie on wypukły?

wplyw brzuszkow na spalanie tluszczu jest raczej znikomy, a brzuch wytrenowany wcale nie jest wypukly:)

Na płaski brzuch? A znasz na wypukły/wklęsły? Pierwsza kolejność to dieta Druga to trening aerobowy Trzecia to ćwiczenia brzucha -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/

myslalem ze bede mial krate a teraz mam bardziej wypukly koles mi powiedzial ze sie na cyklu masowym nie powinno robic bo moze brzuch zalać no i mam ****!!

Tylko nie będzie problemu z tym posiłkiem potreningowym? bo ja trening bede zaczynał gdzies tak o 19;30 a kończył około 21? Wczesniej jak miałem cykl na mono to miałem brzuch "duzy" taki wypukły bardzo, nie wiem czym to było spowodowane może za duzo węgli a może przez to że piłem dużo wody?

Jak z gory patrzę to po prawej stronie, nie patrz cię e tak mocno wypukly bo ja mam taki brzuch...trochę Fatu tam siedzi nadal /SFD/Images/2015/7/14/5feb24e932c94eaba759f7a00a43fb9a.jpg /SFD/Images/2015/7/14/1c8a977c6fe24065b6c14268ff5928ea.jpg

Wrzuc zdj.Przedewszystkim potrzebny jest-poziom BF. Oczywisice brzuch napelniony zawsze bedzie bardziej wypukly-ale moze to byc sprawa-albo wysokiego zatluszenia w okolicy brzucha-albo wada postawy, niewytrzymale miesnie brzucha.

jeśli brzuch się robi trochę bardziej wypukły po posiłku - to jest to naturalna konsekwencja wypełnienia przewodu pokarmowego treścią pokarmową. Jeśli jednak pojawia się faktycznie wzdęcie (któremu potem towarzyszą gazy), to należałoby przeanalizować dietę pod kątem doboru produktów i wykluczyć ewentualne nietolerancje pokarmowe.

A ja uważam, że to jest możliwe żeby brzuch był wypukły pomimo niskiego bf%... nie przez to, że mięsień jest gruby, a po prostu jest wypchnięty... proponuję wciągnięcia...<--wyszukiwarka

To normalne, że wieczorem brzuch jest bardziej wypukły niż rano... ale jeżeli wygląda on u Ciebie jak u kobiety w ciąży to, jeśli jesteś zdrowy, spróbuj wciągnięć... Nie wiem jak to dokładnie wyglądam, więc poszukaj info na ten temat... Słyszałem różne wersje, to jedna z nich: siedzisz, wypuszczasz całe powietrze z siebie, następnie rozszerzasz [...]

no nie mam innego wyjścia staram się wszystko wykonywać solidnie i dokładnie , zauważyłem że niektórzy o podobnej budowie ciała wykonują bardzo ale to bardzo rzadko ćwiczenia na brzuch i mają go ładnie wypukły .

Mógłby ktoś to troche rozwinąć 'po Polsku' ?Byłbym wdzieczny bo nie jestem do końca w temacie, a sam gruby nie jestem i mięśni brzucha troche mam jednak brzuch nie jest płaski, a bardziej wypukły i wystaje troche za obrys klatki piersiowej...

[...] na swoja wage jestem na maxa chudy bys zobaczyl moje zdjecie to bys mnie wysmial gdzie te 83 w pasie i 37 w lapie. Dlatego widac mi dobrze miesnie tyle ze maja one ksztalt wypukly i chcem go zniwelowac rozciagnac na boki i zrobic by brzuch byl bardziej plaski. Dlatego napisalem ten post myslalem ze moze znajdzie sie ktos kto zna jakies dobre [...]

np moge robić tak jako dalsza redukcja? Cardio + 3 razy w tygodniu siłownia? i pomoże to uwidocznić mieście six packa?! :D tzn wiadomo nie będę miał kostek ale chodzi mi żeby ten brzuch był wmiare prosty a nie wypukły :)

a po co w ogóle zrzucać z bioder? Wypukły tyłek 3D %-) jest fajny przecież... i optycznie nawet zmniejsza brzuch. ;-]

Ja mam podobnie i wydaje mi sie że mamy rozciągnięte żołądki, rzynajmniej ja, bo mam w pasie ok. 76-78cm ale jest taki troche wypukły a jak jestem po obiedzie czy jakim kolwiek posiłku to wymiar brzuch sie gwałtownie zwiększa, albo mam roziągnięty żołądek albo niewiem, i klatke też mam małą, ale t sprawa genetyki, <naprawde taka budowa>.

Rano nie odstaje bo w nocy przez te godziny wszystko ładnie się trawi i brzuszek jest płaski. Ja jak ćwicze to tez mam odstający brzuch bo wodą jest ostro wypełniony :P. Skoro rano jest ok a później się staje bardziej wypukły to po prostu masz zołądek wypchany. Nie bardzo wiem co to są te płaty brzuszne :P, ale jesli masz jakiś tłuszcz, którego [...]

Twój brzuch nie jest wypukły dlatego, że masz w jakiś dziwny sposób źle ukształtowane mięśnie brzucha, a a6w ma je w jakiś sposób zmienić i spłaszczyć. To co Ci odstaje na brzuchu, to tkanka tłuszczowa. Tkanki tłuszczowej nie da się pozbyć miejscowo, schodzi z całego ciała. A więc jeżeli chcesz się pozbyć odstającego brzucha, wystarczy że [...]

mam lekko pogłebioną lordozę, ale to raczej nie ma wpływu na wydymanie żołądka;P oczywiście, brzuch jest może trochę mocniej wystający niż u kolesia bez wady postawy, ale tutaj chodzi o to, że żołądek po posiłku jest o wiele więcej wypukły niż przed:)

[...] jest troche dziwne bo pozniej napisales ze brales suple przez 2 lata i przybylo tyle co po sterydach w miesiac. odpowiedz jest prosta-juz nigdy nie bedziesz chyba widzial ze suple Ci cos daja poniewaz jestes juz po sterydach-i zawsze bedziesz pamietal ten za***isty przyrost masy(no i oczywisice do konca zycia brzuch wypukly:D zawsze pomyśl 2 razy