wyniki

[...] podciaganie do brody 12,10,8,8 wznosy na boki 3x10 wznosy w opadzie 3x10 piątek biceps ugięcia sztangą stojąc 10,8,6 modlitewnik 3x8-10 ugięcia młotkowe 3x8-10 triceps wyciskanie francuskie 10,8,6 wyprosty ramion zza głowy hantelką 3x8-10 pompki na poręczach 3x max sobota nogi Zastosuje i zobaczę jakie wyniki. wielkie dzięki za pomoc

Wymiata sylwetka!! A jak wyniki siłowe??

nie zwracajcie uwagi na glupie miny:) moje wyniki silowe nie istnieja poniewaz na plaskiej nie wyciskam z powodu kontuzji przysiadow nie robie z powodu kontuzji martwego ciagu nie robie z powodu kontuzji nie mam czym sie chwalic niestety nie uzywam duzych ciezarow a cwicze calkowici instynktownie tak zeby byly efekty wizualne raz mniejszy ciezar [...]

no i jakie wyniki kwalifikacji?

Szkoda mi wogóle czas na niego marnować on i tak wszystko wie lepiej. Ostatnio stwierdził że muszę cos brać bo to dla niego <specjalisty>nie mozliwe są takie wyniki i wymiary w takim wieku.Ale o stażu nie wspomina.Wkurvia mnie on niemiłośiernie.

[...] ratownika ale wiem ze tam juz nie ma zbytnio przelewki jak na mlodszym. Chcialem sie zapytac ile trzba sie tak srednio przygotowywac na ten stopien ? Przyznam sie ze moje wyniki na mlodszym ratowniku nie byly zbytnio zadowalajace :( (przynajmniej mnie) i mam problemy rowniez z zabka, ktora dla ratownika jest obowiazkowa i cieko mi jest ten [...]

Nie wiem po co te rozkminki . Janas to profesjonalista i póki co nie musi martwić się o to iż o kimś zapomniał bo nawet gdyby miałby to być Żewłakow , Olisadebe czy też inny piłkarz to wyniki są na tyle optymistyczne iż nie musi o nich pamiętać . Najważniejszym faktem jest obecność tych naprawdę najlepszych !!!

dzieki juz znalazlem pelne wyniki tu jest adres stronki. www.bandera.neostrada.pl (ja w zeszlym roku spalilem martwy ciag a bylbym trzeci jak pech to pech:)

[...] to ponoc trwalsze efekty zarowno jezeli chodzi o mase jak i sile(prawie nie ma spadkow)Przykladowo opisano jak brac winstrol - 1 strzal w tygodniu.Jeden z moich kolegow sprobowal tej metody efekty +4kg w miesiac + 12kg na klate i ogolnie dosyc dobre wyniki silowe.oczywiscie do tego dieta.czy ktos z was probowal ta metode??co o niej sadzicie??

erminho trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm edit o ****a ale zes odswiezyl jak tam wyniki?? Masz juz 13 lat czyli jeszcze 3 i silka Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-28 19:50:01

wyniki...?hmmm no wiesz wygladam podobnie jak Ronaldo tez jestem dobrze zbudowany

Chociaż Holder ma normalne podejście i szacunek mu za to (i za wyniki w profilu )...

No fakt, ale myśle że nie podnieca cie że wpiszesz sobie do profilu nie swoje wyniki...

[...] je wykonał a później zapisał się na siłownie (pod warunkiem że kardiolog nie zabroni :) ), czy może moje wcześniejsze zapisanie się na siłownię nie będzie miało wpływu na wyniki badania? Dodam jeszcze że badanie mam pod koniec kwietnia a na siłownię mam zamiar zapisać się na początku miesiąca. Na skierowaniu do kardiologa pisze "Podejrzenie [...]

Wyniki... Ćwiczyłeś kiedyś coś na barki ? :/

[...] i wiem ze naprawde zalezy im na jakosci towaru i klientach w krotkim czasie z malo znanej firmy stali sie jednym z wiekszych europejskich underow na forum byly jakies wyniki testow, niby bd zanizone stezenia, ale ciezko mi cos na ten temat wiecej powiedziec, moze jakas seria, moze specjalnie zle podane wyniki, nie wiem... polski klient to [...]

kosiarz zapewniam cie ze na tym forum jest mnustwo ludzi którzy na takich dawkach robili dobre wyniki

niestety nie moge tego zostawic tak nerwy poscily on ma 15 lat nie wierze i te jego wyniki one sa smieszne

[...] z dobrym planem i dietą od niedawna. Jestem na etapie budowania masy, dlatego dieta jest dla mnie bardzo ważna. Układał mi ją kolega, który ćwiczy 4 lata i ma bardzo dobre wyniki. Jak oczywiście kazdemu, zależy mi na jak największych osiągach, dlatego proszę Was o wszelkie uwagi dotyczące mojej diety. 7 płatki z mlekiem 50g płatków 500ml mleka [...]

Przy dobrej diecie wyniki nie beda takie złe