wyniki

Trenowalem z planem na klatke, bica i triceps tylko, z dieta ciezko bylo, czasu malo mialem i tak wogole amatorsko wiec wyniki tez niebyly rewelacyjne... Teraz zamierzam sie za to pozadnie wziasc i wiem, ze mi sie uda :) A w noge i kosza z 4-5 razy w tygodniu z duuuza intensywnoscia ale nie w zadnym klubie tak tylko z kumplami :D No ale jak ten [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo:? 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolangatum/ 2 oma i meta 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miechy 11. POZIOM BF%: brak 12. [...]

1. Wyniki/ciezary na jakich pracujesz w MC, siadzie i WL. 2. Jak cwiczyles przez te dwa lata? 3. Od ilu kg starowales, ze po tym czasie wciaz tak malo wazysz? 4. Udoskonalaj diete! zdr.

4lata cwiczen 2 cykle za soba i takie wyniki? wszystko masz pod kontrola?

[...] oraz czy zaswiadczenie lekarskie, oznacza zwykle badanie u lekarza 1 kontaktu i jego oswiadczenie, ze moge startowac + zgoda opiekunow? Orientujesz sie tez moze jakie sa wyniki w TS i WL w kategorii 67.5kg? Szukalem na necie, niestety sa podani mlodzicy do lat 18. Bede zagladac, na pewno sie czegos dowiem Zmieniony przez - Rrumcek w dniu [...]

[...] węglowodanów, więc muszę to jakoś rozłożyć sensownie. Za jakieś 2 miesiące jak skończę to co mam teraz pójdę zbadać poziom kreatyniny i wrzucę wynik. Na razie zrobiłem sobie lipidogram i glukozę. Wszystkie wyniki mam idealne. Więc z LC rezygnować nie zamierzam, z białka na razie też nie, chyba że wynik badania pokaże coś czego się nie spodziewam.

Niech ktos napisze wełne wyniki z zawodów

W sumie to narazie mam slabe wyniki, wiec tylko bym sie osmieszyl na zawodach Pozalatwiam to na spokojnie, mysle, ze zaczne od przyszlego tygodnia.

WYNIKI II MEMORIAŁ HELIO GRACIE - OPALENICA 10.04.2010 JUNIOR -65kg 1. Sebastian Żelazny Berserker’s Team 2. Oskar Pacholik Berserker’s Team 3. Marcin Bartosiński Jopek Gold Team 3. Piotr Sadkowski Linke Gold Team JUNIOR -75kg 1. Tomasz Grygier Berserker’s Team 2. Paweł Starzyński K.S. Boks [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 73 kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 33.5cm -klatka: 102cm -udo: 50cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: suplementacja jak wyżej + normalne odżywianie -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Typowo na siłę, mała ilość powtórzeń przy dużym [...]

Skoro masz jeszcze 3 lata do osiągniecia formy, to poćwicz jeszcze chociaż ze 2 na sucho, bo trenujesz krótko i wyniki masz mierne, więc za dużo receptorów to Ty nie masz.

jeśli już myśliszs o dopingu to pomyśl w jakim celu bez odpowiedniej diety treningu regeneracji na mecie czy tesciu wyniki beda złe albo zerowe nie cwiczysz nie jesz odpowiednio twój staż z siłownią jest smieszny wiec nie wiem po czym strierdzileś ze z takimi miesniami jak klata barki masz problemy bez sensu jest ten twój plan to tak jak byś na [...]

[...] kolejne 3 serie wykonujesz w taśmach na 3powtrz. Dieta - jej brak to brak dalszego postępu. Warto pochylić się i przeanalizować co i jak aby było dobrze. Siad i MC dobre wyniki a WL widzę kuleje. Pewnie słaby triceps. Zapodaj jakieś filmiki z treningu i się obada co jest źle. Plan. Jeśli coś dobrze trybi to się tego nie zmienia. Tylko [...]

Myslisz głową? Jak zwis może stymulować organizm do wzrostu? Naciągasz się jak idiota! Aaaa Wiś tak aż kiedyś napiszesz w dziale zdrowie temat .. "Pomocy złe wyniki badań to dyskopatia?"

[...] w medycynie. A co do kondycji lozkowej stawialbym raczej na to ze przy czestych injekcjach razem z testosteronem podwyzszach poziom estrogenu, ogolnie wprowadzasz burdel hormonalny wiec i kondycja spada. Kazdy ma jakies swoje optimum, za malo zle i za duzo kiepsko, ty je trafiles wiec mozesz sie go trzymac jezeli wyniki do tego sa na plus.

Ja już rzadko oglądam UFC, a jak już to z nudów - chyba, że Fight Night - tam zawsze perełki się znajdą. Dziś po prostu zobaczyłem na wyniki w necie - kiedyś to się czekało nawet po dwa dni, żeby zassać całą galę, a teraz już w dupie to mam. Nie wiem czy to przesyt, czy po prostu coraz słabsze gale robią, ale UFC jakoś nie spełnia oczekiwań. [...]

kiedy wyniki??

[...] coś znajdziesz jakiś odpowiedni dla siebie http://goodlift.cz/velikosti.asp?lan=en&sc=0,357034151143247 co do koszulki to 40 powinna być dobra na początek. choć jeśli nigdy nie miałeś kontaktu ze sprzętem to może nawet lepiej coś luźniejszego sobie kupić. A poza tym nie napisałeś jakie masz wyniki? czy ciśniesz z mostkiem czy bez ?

Ogranicz kompa, zacznij sie zdrowiej odżywiać, zrob jeszcze raz morfologie krwi, dużo sypiaj,nie bierz żadnych witaminek, zacznij się trochę ruszać ( może jakieś biegi). jak przez tydzien zrobisz wszystkie te rzeczy i nadal będzie tak jak jest to napisz. Jak będziesz mógł napisz też wyniki morfologi krwi.

1. WIEK:34 2. WAGA:78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:56 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 miesiecy 3 razy w tygodniu przed tym niesystematycznie 6. DIETA:staram sie ale nie zawsze wychodzi -białko:około 2 g na kg -węglowodany:około 5 g na kg -tłuszcz:niewiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz na massdrol nieudany jak [...]