wynik

Kalkulatory zazwyczaj nie podają realnych wyników, jak chcesz wynik najbardziej prawdopodobny policz tym wzorem http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] , ze na dzien jadlbym 200g ryzu (z tym ze nie codziennie ten ryz,czasem kasza,czasem brazowy ryz,czasem bialy) Obliczylem , ze jesli dodam te 50 g po treningu czyli 100g ryzu po treningu to wyjdzie mi niemal dokladny wynik z zapotrzebowania.Tluszcze tak jak radzicie do obiadu bede dodawal 10/15 g oliwy z oliwek. nie chce zeby mi brzusia zalalo !

130kg kulturysty a 130kg trójboisty to całkiem inna bajka kolego ten pierwszy osiągnie wynik np 220 na ławie, 250 na niepełnym przysiadzie i dajmy 330 w mc, a ten drugi 250-300-400 spokojnie

[...] w kalkulatorze bmr nie zaznaczam intensywnego treningu, na stronie fabryka sily wybralam opcje aktywność umierkowaną 2x w tyg sredniej intensywnosci, mam 25 lat, 171, 76kg, wynik jaki otrzymalam to podstawowa przemiana materii 1543kcal, calkowite zapotrzebwanie 2092kcal, rozklad makro proponowany to 15%bialka=79g, weglowodany 55%=288g, tluszcze [...]

E2 poki co jak badałem, miałem bardzo duxo powyżej normy, ale wynik pewnie był zakłamywaniu przez tren. Zrobię za niedługo badania i zobaczymy

Hehe chcialbym jakis konkretny wynik machnac a nie tak jak teraz moze 50 gora 55 chcialbym tyle zebym mogl sie pochwalic a nie sie wstydzic i na wfie bede mial zalke miec lepiej sie przygotowac. Pozdro

krotkie miesnie - chodziloi mi o to ze mam no wysoko przyczepione niektore, testosteron przy 2-7 wychodzil mi zawsze ~3 tylko że jak jest taki wynik w stosunku do norm to nie jest powiedziane, "ze jest nisko", nie każdy musi mieć go wystrzelonego i mało kto ma

liczy sie wynik panowie, jak u niemcow

Policz się jedną z wielu dostępnych metod obliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Skoreluj wynik z szacunkową sumą kalorii, jaką przyjmujesz dziennie - tabele kaloryczne, dziennik. Nie musi to być rachunek z dokładnością do jednej kalorii, ale taki, aby nie było zbyt dużego błędu. Nie musisz momentalnie ustawiać restrykcyjnej diety, nie [...]

Wynik tsh równy 0,680 uIU/ml zawiera się w określonej normie 0,250-5,000. Jest prawidłowy.

przy wadze nieco ponad 60 kg wyciskasz ponad sto kilo niemal dwukrotność swojej wagi hmmm. niezły wynik. i nie wiesz jak ułożyc sobie podstawowy plan?? hmmm

A robiłeś rozpiętki we wczesniejszym planie? Dobry wynik na płaskiej można osiągnąć nie tylko poprzez wyciskanie płasko http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html

Bez przesady... w Twoim wieku te 45kg na klatę to nie jest jakiś tragiczny wynik, bo jeszcze doliczając gryf olimpijski, to podnosisz tak naprawdę 60kg. x8 podciągnięć nachwytem? Lepiej ode mnie! ;-) Czytaj to, co Ci podali wyżej i trenuj, bo trening czyni mistrza (proponuję może jakiś FBW?). Pamiętaj jednak, że dieta to też podstawa, dlatego skup [...]

Sposób pierwszy WZÓR Waga (w kg) x 24 = BMR (kobiety wynik muszą pomnożyć razy 0.9) BMR x współczynnik aktywności = optymalna ilość kalorii (kcal) na każdy dzień OBJAŚNIENIE BMR to podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności prezentuje się następująco: 1 – gdy w ogóle nie ćwiczymy i nie pracujemy 1,1 – gdy nie ćwiczymy lub tylko [...]

jak będzie dobra micha to przyrost będą może nie tak spektakularne jak z metą ale jak się przyłożysz będzie dobry wynik

[...] ?Pozatym pamiętaj tkanka mięśniowa budowana jest latami, tutaj nie dzieje się nic spektakularnego w ciągu miesiąca, dlatego nie planuj kilogramów, jakie zdobędziesz, a wynik 1kg do przodu w miesiąc traktuj jako dobry rezultat.Tobie proponuje dać sobie spokój z codziennymi pomiarami na wadze ciała . Najlepiej patrzeć w lustro i realnie [...]

dzisiaj jem ostatnie 5 tabsow badanie ast max 39 wynik 50 i alt 60 norma 49 cykl ostatni 2 miechy 400tab opendzlowalem

niezły wynik ale żeby kozaczyć to napisz coś o sobie

Dextt-to było moje pierwsze skojarzenie Stpierre-klepnij sobie to System Combat Poland w Googla i spójrz na pierwszy wynik

[...] wizualna przy odpowiednim rozwoju mięści ud ale podajesz za mało informacji aeroby moga powodować straty mięśni jednak w określonych warunkach to o czym piszesz to raczej wynik tego że mięsnie ud pracują podczas jazdy na rowerku czyli ulegają pewnemy ukształtowaniu, jeśli jazda na rowerze to jedyna forma aerobów to praca tych właśnie mięśni [...]