wymiotowac

http://www.sfd.pl/temat276483/ Prosze bardzo. Na początku treningów ACT troche przesadzilem z cięzarami, np jak tam pisze 40%-60% Maxa to ja brałem na przysiad klate martwy około 80% ciężaru i wykonywałem po 12-16 powtórzeń. Po treningu byłem wykończony i zdazyło mi sie 2 razy wymiotować. Ale niebój się :] Poprostu teraz ćwicze ciężąrami 50% i [...]

Moim zdaniem interwały są ok. Polecam tabatę. Daje duże pole manewru jeśli idzie o wybór ćwiczeń, obciążeń. A jednocześnie jak się odpowiednio dobierze obciążenie i zrobi ten trening zgodnie z jego założeniami to jest kosa. Osobiście w zeszłym roku fajnie się na tym wyciąłem przed wakacjami. A co ciekawe nie robiłem żadnych aerobów - bo nie [...]

po pierwszew ban po drugie ban po trzecie ostrowia wcale nie smkauje niewiadomo jak by wymiotowac

JEsli to bol skurczowy, brzuch twardy, napiety, to proponuje nospę. Chce Ci sie wymiotowac? Moze to grypa jelitowa, lub zatrucie pokarmowe, lub niestrawnosc, zdarza sie i czesto towarzyszy temu stan podgoraczkowy, pot.

Pierwsze objawy już sam sobie wymieniłeś... Pewnie później zaczniesz wymiotować, dostaniesz gorączki aż w końcu umrzesz Żartuję oczywiście z tym, że umrzesz xd

Jeśli chodzi o HIIT na siłowni/fitness, to w okresie zimowym robiłem go na steperze. Ustawiałem interwał odpoczynek 30s. i maksymalny poziom 30s. To najkrótszy czas jaki da się ustawić na tym steperze, więc robiłem pół na pół. Udawało mi się robić po 7-8 powtórzeń i myślałem, ze jestem fajny . Wyszedłem robić HIIT na dwór biegając i po 4 już [...]

mam taki problem ze nie nie nawadze warzyw , wymiotowac chce mi sie jak je zaczynam jesc próbowałem kilka razy sie przełamac np , zmiksować i wypić z zatkanym nosem ale nie nie dałem rady .. a jak bym kupił błonnik na allegro i jak tak to jaki byśćie polecili

O cene tu nie chodzi,lepiej odżałować więcej kasy niż wymiotować...:) ktoś jeszcze dorzuci jakieś opinie???

unoszenie tulowia z opadu na lawce to normalne ze mnie strasznie w krzyzu boli jak to robie ? Czy trening nie jest zbyt intensywny dla mnie jesli chce mi sie wymiotowac podczas wykonywania go ?

Jest dieta ale mogła by być lepsza , od tygodnia wprowadziłem do miej jeszcze mleko , chociaż do niedawna na widok mleka mogłem godzinami wymiotować :]

A jeśli chodzi o zbytni wysiłek to w sumie niewiem bo miałem krótką przerwę w treningach i ostatnio poprostu robiłem sobie pompki ostatnią serie zrobiłem sb max i po tych samych 4 seriach pompek nie byłem w stanie zrobić już nic wiecej bo najzwyczajniej chciało mi się wymiotować

[...] minut potem zejscie na standardowych cwiczeniach przeplatanych superseriach itp i znow cos ala HIIT na worku 15-20 minut pod co to podciagnac bo chyba nie pod HIT podpowiem ze po takim treningu slepne i chce mi sie wymiotowac a zyly mi powylazily jakbym mial miec zawal oczywiscie dieta red. low carb no i ECA a takie treningi mam tylko 3x tydz.

siuśki to i ja mam kolorowe,ale pierwszy raz mi sie przytrafiło się wymiotować po AP. I nie jest on lipny bo kupował go osobiście w sklepie z odzywkami.i było git.Niech ktoś sie jeszcze wypowie.

Skoro ludzie piszą, że ich trzepie ładnie po niektórych spalaczach, to oczekuje po prostu, że mnie też trzepnie :p A co do BB to dałem pół opakowania bratu, bo niestety nie dałem rady z tym wiśniowym smakiem. Musiałem stać niedaleko kibla jak go piłem, żeby mieć gdzie wymiotować :p

wzialbym Creashota ze wzgledu na lepszy sklad no i smak gdy mialem Crevolution to juz wymiotowac mi sie chcialo tym smakiem natomiast Creashota smak grapefruit pilem ze smakiem, jak vibovit dla dzieci

brzuch boli nie chce sie wymiotowac a rodzaj bulu to taki podobny jak podczas sraczki tyle ze slabszy, moze to byc od tego ze trenowalem wieczorem ? bo zdaje mi sie ze jak kiedys trenowalem w poludnie to nie bolal chyba...

czesto pije teraz maślanke soki mam swierze bo sam robie w sokowirówce tylko nie wiem jakie koktajle , z zup to jedynie zurek i barsz czerwony sama woda , bo jak zmiksuje zupe z makaronem i miesem to Wymiotować mi sie chce

jesli masz wymiotowac to nie jedz odzywek/ choc faktycznie zelatynka na czczo nie kazdemu słuzy. na dodatek gdy w gardle jest sucho to to potęguje efekt/

Mam dokładnie ten sam problem. Nie wcisnę nic rano a jak coś zjem to mam ochotę wymiotować, dopiero po jakimś czasie normalnie mogę zjeść.

mam to samo w bani sie kręci i słabo jakos się czuje po tym wymiotować się chce nie wiem czemu ale zawiodłem sie na tym