wybulony brzuch

[...] ladnie tylko ten brzuch, rano wstaje to jest troche wystajacy ale w ciagu dnia wygladam jak z balonem pod bluzką. W sumie mam lordoze ale nie wiem czy to jest istotne. Tłuszczu raczej duzo ja nim nie mam. Jest po prostu wybulony. Nie wiem co moge z nim zrobić. Aktualnie próbuje zbudowaac miesnie ale ten brzuch przeszkadza. Z gory dzieki za odp:)

jakie cwiczenia na brzuch ktory jest wybulony do przodu.Porzucilem picie browrkow bo to pewnie glowna przyczyna odstajacego brzuch ja w ciazy ;) ,poza tym slyszlem ze nie wolno jesc na raz duzo wiec jem teraz czesciej ale w mniejszych ilosciach .co jeszcze powinienem zrobic by stal sie bardziej plaski,.oczywiscie cwicze brzuszki ostatnio zaczalem [...]

mam diete 3000 kcal. i normlanie wieczorem po jej zjedzenieniu mam taki wybulony brzuch ze dramat. za duzo wegli ?

oj ja mam to samo:( z tymi wzdeciami:( cokolwiek wrzuce na ruszt od razu mam wybulony brzuch....moze to byc tez spowodowane szybkim tempem jedzenia...wtedy polyka sie duzo powietrza i to tez moze powodowac wzdecia...ja niestety nie potrafie jesc powoli...staram sie jak moge i nie wychodzi:( P.

[...] dziwne bo w środę mierzyłem bebzon i było mniej dzisiaj jakiś 'wybulony' ale tyle pokazuje centymetr są te 2-3dni w tygodniu że jest super brzuch a są te 2-3 dni kiedy w teorii powinno byc lepiej - jest gorzej dzisiaj akurat taki dzień [...]

no ty to miales kombo konkretne. U mnie to wygląda tak ze mnie napcha , przespie sie, pogazuje mnie, kibel zalicze 2-3 x wszystko schodzi praktycznie i jem dalej, fakt ze no brzuch bedzie wybulony bo to są kilogramy jedzenia tak naprawdę

[...] ile sztabek ;/.. nie spojrzalem 4 serie po 12 powt z dopięciem w dole. Dieta : Bez bicia, nie wiem.. Panna kupiła jakieś trefne pierogi w kaufie, zjadłem pare i jestem wybulony, źle się czuje .. herbate wypiłem i mam ochote zwymiotować.. rano nalesniki weszły z twarogiem, później te pierogi i no nie da rady nic wcisnac.. Poszedl jeszcze [...]

Wzrostu pasa podczas masy nie da się uniknąć.Można go zminimalizować przez dobieranie odpowiednich źródeł i proporcji składników-można np.dodawać kalorii w stylu low carb-zawsze trochę mniej wody podskórnej wejdzie. Warto też zauważyć,że duża ilość węgli może rozpychać żołądek i przez to brzuch może być bardziej wybulony.