wojo

skąd wziąłeś zdjęcie mojej dziewczyny? Przesłała mi };-) Hazzo pisz a nie się czaisz? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 23:45:29

Ja w ogóle rozstępów nie mam. Widać za słabo ćwiczę. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 21:22:20

Jaki? Tak ostatnio po siłce sobie myślę ty robiłeś rano obwód a wieczorem SW. Nie dałbym rady. No robiłem tak. Mam nadzieje że nie długo więcej będzie bo jeden mój podopieczny będzie miał dziennik . Możliwe że jeden koń co będzie przewodnim dziennikiem SIŁA...:) O kim mowa?

Mi mięta wywołuje katar ale mocny napar na inhalacje. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 20:06:17

Inhalacja ?:) Zawsze co roku miałem zatoki listopad-styczeń. Odkąd po treningu glutmina wit.C i magnez nic ani kataru nic a nic. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 20:00:22

Wiesz nie przejmuje się bo i tak tydzień zejdzie woda :) Niby mam w Budapeszcie za tydzień. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 19:43:55

Atlas Chmur :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-31 17:48:48

Jest sekcja ale trzeba też mieć dobrych(wagowo) sparing partnerów. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-31 13:50:37

Po to żeby mieć punkty do stypendium..... Pisałem wiedziałem że nie będzie żyłowania ale co zrobisz jak zmienili zasady punktowania zawodów. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-31 13:24:31

Ja bym ci polecił HK a pełen wypas 1 miarka ST1 + porcja HK . Agresja wytrzymałość na wyższy stopień. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-30 15:30:57

Tak Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-30 01:30:02

Lepiej już rodzynki dawać z miodem i cynamonem. Po treningu zamiast carbo. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-30 01:10:40

Przetrenowanie wątpię. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-30 00:42:27

insulina, leptyna. Zależnosci. Podstawy jakieś tam znam ale chciałbym więcej wiedziec Wszystko się rozchodzi o poziom BF i predyspozycje. Zależność jest prosta im więcej BF tym mniej węgli jemy a więcej tłuszczu. Masz dużo tłuszczu masz dużo leptyny, więc nie jemy węgli i leptyna spada. To samo tyczy się z osobami otyłymi często mało insulino [...]

Super progres Wojo! Nast test co? Crea Fight + ...........:>? Będzie siła i crea fight + ST 2 :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-29 11:46:09 Dzięki Solar za zmienienie tematu ;-] Trening z dziś wrzucę jakby kogoś interesowało : Dziś : Poręcze waga ciała + 22,5kg + 145kg MC 2 powt + 2 powt 28 serii w ciągu 30 minut Zmieniony przez - wojo [...]

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m97zoz4VXN1rbp97xo1_500.gif Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-28 23:52:25

Super progres Wojo! Nast test co? Crea Fight + ...........:>?

a robil ktos to z szynka wieprzowa? tak wlasnie szukam czasami zmiany? prosilbym o podpowiedz;) Parę postów wyżej };-) http://imageshack.us/a/img196/6466/11268497.jpg Szynka wieprzowa też zdaje egzamin! Więcej zdjęć w dzienniku.

[...] i polecam poczekam z wielką chęcią poczekam na styczeń :)! Powiem tak jest moc };-) Po treningu ( 30 serii ciągów + pompki na poręczach w ciągu 30 minut) nie czułem zmęczenia a i na dalszy dzień dużo chęci do działania. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-22 23:28:28 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-22 23:29:52

wojo coo zaaaa filmik mmmmmm , kobitka masakra .