wiezadlo krzyzowe

Rano, wieczorem- obojętne. Trening: można przed a należy po. Przed z początkowym napięciem izometrycznym mm. aby jeszcze mięśnie dogrzać (element rozgrzewki) i troche uelastycznić a po aby utrzymać długość mięśni, która po treningu silowym zmniejsza się od 5-13proc. Stretching wystarczy wykonywać 3-4 razy w tygodniu na grupe mm. Co do czasu [...]

Miałem naderwane więzadło tylne krzyżowe, pęknięte szkliwo (?) rzepki i jeszcze coś... a artroskopie robili bo na usg wyszło zmiażdżona łąkotka przyśrodkowa. Nic nie wstawiał tylko nacią na rzepce żeby się szybciej regenerowało i pousuwał te skrawki/resztki/nie wiem jak to nazwać co zostało z uszkodzonego więzadła, reszta ta zdrowa więzadła [...]

saida, jesli mozesz podeslij mi ten zestawik cwiczen wiezadlo na pewno krzyzowe tyle pamietam ale nie jestem pewien ktore moj email: [email protected] Ps. zabookowale sobie wizyte u lekarza sportowego zobaczymy co powie.

O urazach piłkarskich, jest takze wzmianka o głowie Wojciech Glinkowski Specyfika urazów w piłce nożnej opracowano na podst. Manual of Sports Medicine, Philadelphia, 1998 Piłka nożna, zarówno pod względem popularności, jak i masowego uprawiania, zajmuje niepodzielnie pierwsze miejsce pośród wszystkich dyscyplin sportowych. Uprawiają ją, na [...]

Więzadło boczne może być naciągnięte lub krzyżowe lekko.

Grimper,nie,stabilizatory na pewno Cię nie doprowadziły do stanu używalności. Autorze - gips w wypadku tego uszkodzenia jeszcze bardziej Ci zaszkodził. Podziękuj lekarzom,którzy Ci to zrobili. Rehabilitację masz bardzo późno po urazie,tymczasem powinna być ona prowadzona już w gipsie. Generalnie polecam wizytę u fizjoterapeuty,który oceni stan [...]

Problem z fizjoterapią jest taki, że cokolwiek byś nie robił to w wieku 50-60 lat i tak twoje nogi będą słabiutkie. Gdybym miał zerwane krzyżowe przednie i tylne to nawet bym się nie zastanawiał. Ale jedno więzadło jaszcze mam.Stąd problem. A ostatnio słyszałem o gościu którego zabolało kolano i doktor zrobił mu artroskopię. Wynik jest taki , że [...]

Masz naderwane więzadła MCL (poboczne przyśrodkowe) i ACL (krzyżowe przednie). Pytanie, w jakim stopniu? Artroskopię masz zleconą głównie po to, żeby dokładnie ocenić, co jest nie tak z kolanem, wprowadzenie kamery do stawu jest najlepszą metodą diagnostyczną w tym przypadku. Czasem na tym się kończy, ale z reguły lekarz od razu przystępuje do [...]

Bardzo dziękuje za szybko odpowiedź, odwiedze niebawem fizjoterapeute ponownie. Byłem już u fizjoterapeuty z powodu prawego kolana którego wynik rezonansu był taki: RTG: Staw kolanowy prawy bez zmian radiologicznych. Kość tworząca staw kolanowy i rzepkowy bez zmian ogniskowych. Szpara stawowa prawidłowej szerokośći. Rezonans W obrębie rogu tylnego [...]

Witam Po raz pierwszy wypowiadam się na tym forum. Czytałam wcześniej zamknięte tematy dot. chondromalacji, jednak istnieje wiele sprzecznych poglądów na ten temat. Jeżeli jest ktoś napradę obeznany w temacie, bardzo proszę o odp. na moje pytania: 1. Czy faktycznie chondromalacja jest nieuleczalna i w zasadzie jedyne, co można zrobić, to [...]

Miałem zerwane krzyżowe przednie. Z tego, co mówił mój lekarz, to obie połówki "przykleiły się" do krzyżowego tylnego i w sumie to w ograniczonym zakresie spełniają swoją rolę ("na granicy wydolności). Mogę spokojnie pracować i trenować. Więzadło jest jak guma do żucia - jak raz się rozciągnie, to nie wróci samo do poprzedniej [...]

Aktualnie ćwiczę tak: Poniedziałek: przedramiona, biceps, triceps, kapturki Środa: Barki, ( kupuje drążek i dodaje tutaj plecy) Piątek: Klatka (kupuje poręcze i chce ułożyć trening) Nogi muszę odpuścić bo jestem po artroskopii i mam uszkodzoną chrząstkę i więzadło zerwane krzyżowe przednie. Prosze o ocenę. Mam nadzieje, że napisałem to co [...]

ja mam zerwane wiezadlo i jakos gram w pilke ale ostroznie ale w kosza to nawet ostro ale jak mi ostatnio przeskoczylo to dopiero teraz dochodze do siebie zasadniczo teraz jest lepiej bo przez te prawie 2 lata bez operacji (z roznych wzgledow) trenowalem ostro miesnie (na maszynie na silce biore wszystko 5x spokojnie a wczesniej polowe ledwo raz [...]

Mozę tylko zaciągnołes jakieś wiązadło. Jeśli był by to ACL (wiązadło krzyżowe) należy wsadzić nogę w stabilizator z ustawianym zakresem ruchu i odciązac konczynę za pomocą kul przez okolo 4-5 tygodni. jeśli było by ono zerwane (nie przeszkadza w życiu codziennym, lecz można czuć niestabilność w kolanie) należy zgłosić sie do ortopedy by on [...]

teraz ogólnie zacząłem już grać i nawet kolano nie wyskakuje, być może dlatego ze czworogłowy dość mocno wzmocniłem, no, ale na pewno coś tam jest nie tak, wyczytałem z internetu ze moglem naderwać więzadło boczne krzyżowe które się już zregenerowało, ale dalej nic nie wiem co pisze na tym USG.

masz identyczna historie jak ja. tez zaczynałem od punkcji, krwi w kolanie, gipsu i dużego bolu. jakiś rok temu uderzyłem sie mocno w kolano. teraz mam zerwane więzadło acl (krzyżowe przednie) i uszkodzona łękotkę. po moim doświadczeniu mogę ci doradzić żebyś znalazł sobie bardzo dobrego lekarza, który porządnie Ci to wyleczy. nie radze przeciążać [...]

Równie dobrze możesz mieć zerwane więzadło przednie-krzyżowe, co nie mieć. Każdy tego typu uraz wymaga stosownego leczenia, które zmniejszy komplikacje w bliższej i bardziej odległej perspektywie.

ja bym nie moczył tego stabilizatora :) 1-Czy to już pewne że mam zerwane lub ponadrywane więzadła? : Ja miałem zerwane całkowicie więzadło przednie krzyżowe i noga mi uciekała. 2-Czy artroskopia może być wykonana tylko w wieku 16 lat? : Tego nie wiem, zapytaj lekarza najlepiej, Ja miałem lat 19 gdy robili mi artroskopie i miałem znieczulenie w [...]

Witam, przeorałem mnóstwo tematów związanych z ACL na różnych forach i stwierdziłem że napiszę małe kompendium wiedzy na temat zabiegu i rehabilitacji... Kilka słów o mnie – mam 33 lata, aktywny sportowo od małego, kariera zawodnicza amatorska u „schyłku” tejże kariery , mam styczność z fachowcami sportowymi, lekarzami i rehabilitantami od [...]

Lekarz powiedział, że więzadło samo się zrośnie ? Pytam z ciekawości bo też mam zerwane z tym, że krzyżowe przednie, ale lekarze do których trafiłem byli lekko mówiąc mało kompetentni.