wielkie zarcie

a i jeszcze cos odnosnie odzywiania jak jesc jaka diete utrzymywac bo cos mi sie wydaje ze jak wstaje ok 11.00 jem kawalek chleba pozniej obiad cos o ok 17.00 i wielkie zarcie po 21.00 to nie jest dobrze

He he No to siedzę i szperam Oj dużo mądrych rzeczy tu jest.Wiele z nich muszę wziąć sobie do serca żeby nie powtórzyć tego co się kiedyś ze mną działo – a działo się, oj działo. Najpierw nic nie jadłam, potem tylko jadłam. Zdaje się, że byłam uzależniona od jedzenia No na pewno byłam - cały czas tylko o nim myślałam. Opychałam się [...]

ryz nie straszny:D ale slodycze przyczyniaja sie do najwiekszych skokow!:) no i jak sie nie myle piwo ma najwieksz IG spowodowane maltoza:D wiec piwo = WIELKIE zarcie> w praktyce nie koniecznie:D

Na masę to wielkie żarcie !!!

proponuje poszukać po stronach typu niam.pl i wielkie żarcie tam bardziej coś znajdziesz dla siebie

waga 70 kg czyli prawdopodobnie jeses niejadkiem zatem nie widze sensu brania saa, nic to nie daj (napisales cel ": wielka masa co dalmnie = WIELKIE ŻARCIE) jesli nie jests w stanie zjesc dziennie 0,5kg miesa, 5 jaj, 0,5 kg sera bialego, 0,5 kg ryby, 4 torebki ryzu lub kaszy, filizanke platkow owsianych plus duzo warzyw to cylk na saa nic nie da. [...]

[...] UNS Fat Offa i Magnezin na poprawę rytmu serca (badania na serce wszystkie ok, ot profilaktycznie dla wzmocnienia) czy w badaniach na krew będzie jakaś zmiana od tych supli? :) Na ten moment to by było wszystko, i z góry dzięki wielkie za odpowiedzi :) A, wybieram się do Dęblina, więc ktoś kto był mógłby coś napisać :D Pozdrawiam serdecznie :)

[...] za***iste zarcie a ja sie nad szpinakiem modle. Poza tym to chyba te "grzechy" nie mają znaczenia, chyba ze na tej diecie duzo jeść nie można? A otręby to jedzenie pozbawione energii. Sama już nie wiem Jestem pod koniec 7 dnia, na półmetku. Dziś mi się nawet jeść nie chciało. To dobrze bo obiadu dziś nie ma. Jutro wielkie ważenie

[...] wiem czy teraz powoli zwiekszac ww,czy od razu przejsc na 150 g? 2) czy przy low carb masowym mozna aeroby? W sensie ja wiem ze to zwolni prezybieranie na masie (i tak wolne na niskoww), ale chyba nie calkiem? 3) czy na low carb masowym mozna wprowadzic do diety fruktoze? 4) jak wygladaja ladowania? Tak samo jak na ckd? Dzieki wielkie,pzdr

kTP-Creatine firmy HI-TEC jest najlepszą wg. mnie kreatyną na polskim rynku!!! Sam byłem zadowolony ,ponieważ daje nie złego powera, na przyrosty zbyt wielkie gwarantowane przez reklamy nie ma co liczyc!!! Ale siła i jakość treningu jest odczuwalna. Można dorzucić 10-15 kg na sztandze po sesji 6 tygodniowej ale troche Ci spadnie jak ją odstawisz. [...]

wiem wiem, że zwykle żarcie to jest podstawa. Dobrze, to dzięki wielkie za pomoc chociaż nadal nie wiem ile zakupić tego stuff-u. pozdrawiam

[...] usprawiedliwiają spożywanie ogromnych ilości pożywienia. Oni wychodzą z założenia, że jeżeli pójdą do Mc Donalda i wezmą jakiś zestaw XXL (czyli np. podwójnego Bic Maca i wielkie frytki), ale będą do tego popijać Diet Coke, to wtedy ilość kalorii będzie mniejsza, a oni nie przytyją:) Drugą kwestią jest ich kuchnia narodowa (a właściwie jej [...]

Zależy jak pracuje twój układ trawienny, ale nie liczyłbym tutaj na wielkie straty. Podobnie skrobia oporna, raz że powstaje jej mało, a nie tak jak się czasem mawia że 50% w ryżu, a dwa to pomijając, że nie stanowi ona dla nas pożywki to stanowi dla bakterii, które w zamian wydalaja krótko lancuchowe kwasy tłuszczowe. Także kombinacje z [...]

[...] Pamiętam jak oglądałem program o wielkich koncertach farmaceutycznych. To samo o mięsie. Wołowina Wieprzowina A zwłaszcza drob. Co tam się dzieje - jeśli chodzi o wielkie koncerny czy wielkie firmy a nie o Dżona czy Bila na wsi - to jest Bigger i Faster. Ale to stany. Na razie mamy to szczęście że jesteśmy w UE i te przepisy niby jak i [...]

[...] sam start to mam wrażenie że na scenie nigdy nie czułem się pewniej jak teraz. Naprawdę praktycznie zero stresu. Nawet praktycznie cały czas sie starałem uśmeichac %-) No i wielkie podziękowania dla Przemka, za to że znowu mogłem liczyc na niego;-) Dla Lukiego który na miejscu pomagał. Dla mojej dziewczyny, Dawida Gwizdola, Marina Gandyka, [...]

[...] i nie przypuszczam aby gorzej wyglądały. Ben ma łydki z kosmosu wiec to troche tak jak Dorian pisał - ja nie bede nikomu radzić jak je rozwinąć bo zawsze miałem je wielkie i nic na nie ciekawego nie robiłem :-)) Ben na swoim blogu pisał nawet o trenowaniu 2x dziennie jednej partii i tak cos poprawił, chyba łapy. ALE weź pod uwagę że Ben [...]

Teti, wineglass Bay jest mega! Meduz nie widziałam jednak ;) Papużki rzadziej, powszechne sa raczej cockatoo, takie wielkie białe z żółtym czubem %-) skrzeczą i polują na twoje żarcie ;)

[...] mnie, i pewnie dla wielu, największym motywatorem Chciałbym kiedyś stanąć koło Ciebie na scenie i pogratulować zwycięstwa Choć Ty chyba już nie wrócisz do klasyka" Dzięki wielkie :-) ślędze Twoje poczynania cały czas i pamiętaj, jesteś aż 4 lata młodszy więc wszystko przed Tobą. Spotkamy się kiedyś w +100kg :-D minie pewnie nieco czasu zanim [...]

[...] od nas bo na Białołęce, ale warto serio. Waga dzisiaj jak wczoraj, zobaczymy jak pompa zaraz %-) Ja byłem ostatnio niedaleko mnie w takiej wiejskiej knajpie, kurła takie wielkie porcję tam dawali, że po zupie miałem już prawie dość, wystrój jakby się cofnęło w czasy przedwojenne, po knajpie chodziły koty oswojone i psy, dawno tak nie [...]

[...] pod lustra: https://i.imgur.com/8bdpGRnh.jpg https://i.imgur.com/E4bmRXjh.jpg https://i.imgur.com/qmaaqCZh.jpg https://i.imgur.com/1Vknwfwh.jpg Forma Grześka na żywo robi wielkie wrażenie, zdjęcia z forum tego nie oddają! Postęp dokonał się wielki:-)) Z kolei sam Przemo... w życiu nikt nie powie, że miał jakieś przejścia i przerwę, a patrząc [...]