Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy zestaw ćwiczeń na siłowni

Strona 1 z 5000

  • Problemy z organizmem po zaprzestaniu cwiczen na silowni

    witam, zalozylem temat w sprawie poznania opinii innych sportowcow na temat zachowania mojego organizmu po zaprzestaniu cwiczen na silowni. mam 18 lat , cwiczylem 2 lata bez przerw wazylem okolo 86kg. w pazdzierniku z powodow osobistych

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1030| Data: 2012-01-11 19:12:24| Liczba SOGów: 0
  • zestaw cwiczen na klatke??

    pytanie mojego kolegi..... prosił o podanie jakis dobrych cwiczen na wewnetrzne i gorne aktony klatki piersiowej............. z gory dziekuje 1

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2583| Data: 2006-06-13 11:43:45| Liczba SOGów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 124183| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • Zestaw ćwiczeń + dieta - opinia i pomoc

    organizm sie przyzwyczaja po pewnym czasie do danego wysilku wiec nie chcialabym przesadzic z jazda 2.znalazłam zestaw cwiczen na nogi oraz uda, czy moga byc take wiczenia cy raczej one efektów nie dadza oto one : ćwiczenia na nogi i

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2558| Data: 2008-12-26 12:20:38| Liczba SOGów: 0
  • Tussipect, nie tylko na silowni %-)

    do domu ok. 09:00 rano to zauwazylem ze bardzo dziwnie mi sie widzi, wszysko bylo takie jak by sie w telewizorze przestawilo nasycenie kolorów i kontrast na max. poza tym mialem gigantyczne zrenice, nawet gdy wrocilem do domu, a przeciez minelo juz

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 10113| Data: 2005-05-13 14:34:10| Liczba SOGów: 4
  • Alternatywna droga to bycia Atletycznie zbudowanym bez silowni

    witam. jesli nie jestes typem czlowieka, ktory chodzi na silke tylko cwiczysz w domu z roznych powodów mam dla ciebie fajny i efektywny trening oraz alternatywna droge rozwoju do zostania atletycznie zbudowanym. powtarzam, atletycznie a nie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2268| Data: 2012-09-28 12:42:45| Liczba SOGów: 2
  • Dzis 1 raz na silowni :D

    siema... ludzie, sluchajcie... wpadlem na silownie, dalem karnet, wszystko ladnie pieknie, wchodze do przebieralni, wychodze z przebieralni ubrany w stroj sportowy halowki itp 7 i patrze na ta silownie a tam 4 gosci ktorzy maja w bicepsie

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 6449| Data: 2006-06-06 10:59:15| Liczba SOGów: 11
  • trening na mase i sile jaki jest najskuteczniejszy?

    nie trenowalem pod plan wiec zwracam sie z prosba do was. głownie chodzi mi o sile i mase na brzuch stosuje zestaw cwiczen abs ii. posiadam: lawke prosta,skosna, do lawki modlitewnik, sztanga,sztangielki, gryf lamany, obciazenie do 90kg

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1487| Data: 2009-09-24 20:02:37| Liczba SOGów: 0
  • Problemy z klatką. Po 7 miesiacach cwiczen tylko 65kg ( na klate ).

    witam, ciwcze juz od okolo 7 miesiacy z wiedza . mam ulozona diete, zbilansowane 6 posilkow dziennie. obecnie wcinam tez gainera, bialko i kreatyne. jednak jest to polaczone w madry sposob i robie wszystko z wiedza, jaką przekazal mi kolega w tym

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1814| Data: 2010-10-29 22:18:20| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw cwiczen i dieta

    mam troche sadelka, oczywiscie troche za duzo, chcialbym to zamienic w miesnie. prosze o jakis poczatkowy zestaw cwiczen, posiadam hantle 6kg. oczywisice silownia wchodzi w gre tylko prosze o zestaw cwiczen. płeć : mężczyzna wiek : 15

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1740| Data: 2009-11-11 19:27:16| Liczba SOGów: 0
  • z silowni do domu

    siema. po roku cwiczen na silowni przenosze sie do domu, poniewaz rodzice nie chca mi dawac kasy na karnety. do dyspozycji mam: laweczke, sztangielki, lawke skosna, gryf, wyciag dolny i gorny, drazek. staralem sie skorygowac

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 1654| Data: 2012-09-11 03:20:37| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia kobiet na silowni, a biust

    czy biust faktycznie sie zmniejsza jak to najbardziej ograniczyc kolezanka chciala by wykonywac pelny zestaw cwiczen z obciazeniem... na szczescie wie jak to powinno wygladac i, ze lansowane przez czasopisma na zdjeciach panie machajace

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5456| Data: 2005-11-18 21:47:47| Liczba SOGów: 0
  • 300 złotych na suple-co wybrać?

    no więc stałem się jednym ze szczęśliwych lauretaów konkursu sfd, mogę sobie w sklepiku wybrać suple za tą właśnie kwotę. to dla mnie sporo kasy nie moglbym sobie np pozwolic na kupno suplementów za tyle i wolę zapytać tutaj, niz dokonac

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 3642| Data: 2005-07-15 18:25:55| Liczba SOGów: 10
  • ile cwiczen na bica i trica??

    od pewnego czasu zastanawiam sie ile cwiczen robic na triceps i biceps wacham sie miedzy 2 a 3 najczesciej taki zestaw cwiczen: bic: uginanie ramion gryf 4 serie progresja 10]8]6]6 sztangielka o kolano po 10 12 ruchow albo uginanie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 8358| Data: 2004-12-19 15:34:42| Liczba SOGów: 0
  • Efekty po pierwszym roku na silowni

    witam pytanie skierowane jest do poczatkujacych.. jakie macie mieliscie efekty po 1 1,5 roku na silowni piszcie wedlug ponizszych kolumn: dane ofcoz wlasne ;] wzrost: 180cm waga: 74kg co bralem: kreatyna, odzywki biceps: 34cm klata:

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 62388| Data: 2002-05-25 12:32:48| Liczba SOGów: 3
  • Plan treningowy w BIEGU na 1km oraz 10x10m

    witam. przeczytalem juz pare artow na temat biegow. przygotowuje sie do testu na 1km oraz biegu wahadlowego 10x10m. moj staz treningowy to prawie 5 lat cwiczen na silowni, bez sterydow, kilka razy wzialem nieduza ilosc odzywek, dlatego wynik

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2013| Data: 2010-03-26 12:46:06| Liczba SOGów: 0
  • Od jakiego wieku mozna cwiczyc na silowni? moj plan treningowy. prosze o pomoc

    0 uprawiane inne sporty : rozne, pilka nozna ogolnie wszystko jak leci dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : sztanga, hantle, laweczka i kilka innych dieta : brak przeciwskaznania medyczne : brak

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4120| Data: 2009-07-26 20:05:34| Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna, bez cwiczen.

    witam, mozna sobie ulozyc diete ale tymczasem bez uwzgledniania cwiczen na silowni lub aerobów teraz bym chcial przyzwoicie zaczac sie odzywiac a po wakacjachzaczac treningi. płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 95 !! wzrost : 184

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2826| Data: 2008-08-01 14:49:20| Liczba SOGów: 0
  • ???CHUDNIECIE NA SILOWNI???

    zwracam sie z pytaniem czy na silowni mozna zchudnac nie wspomagajac cwiczen silowych praktycznie zadnymi innymi, uwzgledniam to dlatego iz nie mam za bardzo warunkow zdrowotnych do biegania ze wzgledu na slabe kolana... i kontuzje z przed pol

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4436| Data: 2007-12-22 14:50:22| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń na ławeczkę do brzuszkow

    potrzebuje zestawu cwiczen na laweczke do brzuszkow. kiedys mialem taka ksiazeczke gdzie bylo opisane 15 20 cwiczen na rozne partie miesni brzucha ale gdzies zapodzialem takze potrzeba porady ;

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7374| Data: 2010-03-20 17:42:37| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}