twaróg

Jakiś twaróg ASTRA z Tesco .. Kostka.

ja dzis azjatyckie zarcie przed treinigiem,mianowicie : makaron warzywa cyc z sosem sojowym(gdyyby ni sos to posilek jak znalazl)a przeed chwila twarog+jogurt naturalny + orzechy

Swoją drogą ciekawe, że 3 takie jajka mają mniej kcal i btw, aniżeli twaróg 250g, nawet chudy ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11069ba982384b95934fa9e8e64f435f.jpg Jakoś o 19 znów to samo. Bardzo mi to smakuje :) Chodzi za mną kostka twarogu, ale to na sen.

A ja twaróg i domowy dzemik.

po treningu wpci zaraz twarog ,ewentualnie kurczak :d

Twaróg, jogurt naturalny, tarte jabłko, dżemor%-)

twaróg + oliwa weszło dosyć lekko :)

Wolno wchłanialne węgle na noc? Ładniee..%-) Obeceni twaróg zmiksowany z mlekiem, taki niesmaczy shake{:-(

Albo łyżeczkę kakao naturalnego, dobrze by wszedł :) Do pracy: 210 g (3 kromki) razowca z pastą (twaróg, naturalny, tuńczyk, rzodkiewka, koperek) + termos z kawą i odrobiną mleka + się kupi po drodze jakiś jogurt + powerade. Co sądzicie o poweredach? Warto to pić?

Szamaj twaróg ! ;p

Nie poprostu sie zapytałem bo kiedys eksperci odradzili mi twarog na dzien ... wiec dlatego pytam

Twaróg z bananem.

Nalesniki z nutella mmm %-) i zaraz twarog+oliwa

regenat z czym szamiesz twarog ?? bo mi juz z oliwą wychodzi bokiem

Muzykant te kotleciki to chyba rybne ? A ja dziś skromnie, rano owsianka z wpc, w pracy jabłko,kiwi, kanapka z serem żółtym i warzywa z patelni. Na obiad dorsz, ziemniaki i surówka a na ostatni posiłek ok 20 pójdzie twaróg z kiwi, jak post to post. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-22 17:23:57

Twaróg z naturalnym i dzemem.

u mnie jakis czas temu twaróg płatki owsiane wióry kokosowe i siemię lniane, a niedługo pewnie wieśniak planuje zakupić odzywke białkową ale teraz już nie wiem jaka jest dobra... Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2012-02-29 21:28:16

To dawaj soga, ja dziś nie piję. Jak na razie %-) Twaróg jeszcze pójdzie bo kostkę muszę dokończyć bo się zeschnie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-02 20:33:15

[...] , dzis pelna regeneracja , mial byc trening a po wyskok , ale wczoraj ciezka praca byla , wienc dzis regeneracja pelna para , wszystkie witaminy , kalogeny , omega, aminokwasy , i inne ida jak nigdy , zawsze o czyms zapomne ale dzis sie skupiam :-) a tymczasem , twaróg chudy (pomidor, cebula, przyprawy,,oliwa dzis tak az plywa) 2 kromki razowca

zaraz polecą orzechy + twaróg, bez piwa :P