[...] zmian 183 cm. Kilka dni temu trafiłem na stronę 100pompek, w której autor dość motywująco pisze o zaletach treningu. W końcu zdecydowałem się na owy trening i zrobiłem test, w którym wyszły mi 28 pompki dlatego podjąłem się programu 26-30 pompek. Przed chwilą skończyłem dzień drugi w w/w programie. Mam nadzieję dotrwać do końca i zdawać wam [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam pytanie kieruje do osob ktore sa oblatane w PH chce zrobic cykl ale nie wiem jakie PH wybrac myslalem o muscle test z burneika sports celem cyklu jest masa i zwiekszenie rozmiarow ramienia tylko chodzi mi o mase jakie ph bedzie najlepsze z gory dzieki i pozdrawiam.
[...] mniej więcej żeber. Cykl treningowy robię ciągle ten sam , w kólko , zwiększam tylko ciężar. Przerwy między dniami ćwiczeń zwiększyłem do 2 dni. Cykl robię dwa razy i po nim test. Czy ten program ma szanse na powodzenie :) ? Z góry dziękuje ps. Chodzi mi tylko i wyłącznie o TEN program . Nie chcę komentarzy typu "ćwicz całe ciało , a nie tylko [...]
Mam prośbe jak zły temat ale nie w tym dziale to go skasujcie. Ale chyba jest ok. No to chciałem prównać wyniki moje z domowymi sposobami ćwiczeń(bez sprzetu) z wynikami ćwiczeń tych co chodzą na siłownie. Test jest prosty idzecie do pokoju z wagą,wage kładzecie na podwyższeniu i naciskacie na sam srodek z całej siły zaciśnięta pięścią i ile wam [...]
Mam prośbe jak zły temat ale nie w tym dziale to go skasujcie. Ale chyba jest ok. No to chciałem prównać wyniki moje z domowymi sposobami ćwiczeń(bez sprzetu) z wynikami ćwiczeń tych co chodzą na siłownie. Test jest prosty idzecie do pokoju z wagą,wage kładzecie na podwyższeniu i naciskacie na sam srodek z całej siły zaciśnięta pięścią i ile wam [...]
Jade 1-4 m-drol prop 1-8 100mg co 2 dni Jestem w czwartym tyg.chce w dalszym ciągu przedłużyć cykl z innym test.o 6tyg. bo prop męczy co dwa dni bicie,co myslicie?
[...] Wins 30mg 28-32 Prop 150mg E2d 32-38 Prop 150mg E2d Wins 30mg 38 do teraz prop 150mg E2d Co 8 tyg Hcg 5000jm, 1000jm co 3 dni Armidex 1/2 co 4dni w wiekszych dawkach testa byl proscar 1/4 ed,oslonki witaminki dieta byla. Pytanie Kupilem 400amp Cido w Egipcie i chcialbym poleciec dalej teraz np 20 tygodni Test Enan 500mg Week + Bold [...]
[...] więc pisze w tym miejscu :) a więc robię kurs w Pas i chciałem zapytać kogoś kto może robił tam kurs i pisał egzamin z części ogólnej, a że jest tego w opór tych tematów to chciałem się dowiedzieć czy może wystarczy się nauczyć na egzamin odp do podanych przykładowych pytań na ten test i to wystarczy czy jednak trzeba od "deski do deski"?;p
Używam od roku therm energy power hi-tec'a.Spadłem w pare miesięcy z 80 do 68kg.Teraz ważę 70kg i chcę przytyć.W tym celu brałem buzery testosteronu.W zimie strasznie marznę bo nie mam żadnego tłuszczu.Nie mam specjalnie kasy na dużo jedzenia,ale na buzerach (tribulus terrestris hi-tec,testoplast hi-tec,testo stack peak performance,xtreme test [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 230 g -węglowodany: 370 g -tłuszcz: 230 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Z 5, dokladnie nie pamietam 8. TRENING: 6 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 [...]
[...] leczenie.Od jakiegos czasu mam wreszcie dobrze dobrany lek po ,ktorym sie dobrze czuje i cisnienie jest w normie. Wszystkie badania wyszly dobrze(echo serca,test wysilkowy i holter), i moja Pani kardiolog stwierdzila ,ze przyczyna nadcisnienia(oprocz stresujacej pracy) jest nadwaga.Dodatkowo przez stres i zla diete i mala [...]
Witam 3dni temu wbiłem pierwszy strzał do tego idzie depo-test.proszę o opinie tych co bili /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85e0ea1d4a7b4499b57691ee7de0cb11.jpg
[...] nikogo, kto by się taką dietą odżywiał. Jedyne odstępstwa od głównych zaleceń to dieta LC u kilkorga dziewczyn. Teoretycznie Kwaśniewski to również odmiana LC. Zrobiłam test z podwieszonego forum i wyszło mi: Współczynnik BMR 1381.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 1899.76 Węglowodany 55% 1044.87kcal = 261.22gram Białko 15%% 284.96kcal = 71.24gram [...]
[...] zinkas forte wit b6 w dawce 200mg hcg 500jm e5d odblok byl hcg 1000jm e2d (10tys) wejscie na cloma -jestem pod koniec 1 listka dorzuciłem t100 w ost tyg cyklu mam jeszcze test freak wrzuciłem aakg i lipa jest libido hustawka teraz prawie zerowe, najgorsze ze faja niechce na 100% stać w nastepnym tygodniu zrobie badania prolaktyne estrogen [...]
[...] kreta cos innego juz kiedys poleciliscie mi zestawik: WF+Purple wrath wiec to zawita u mnie na te 6 tyg ale chcialbym do tego cos jeszcze dorzucic i myslalem nad tym: Animal test http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Test-opis2561.html ale czytalem mase opini jedne ze dziala inne ze to bujda wiec moze poleccie mi cos do mojego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, staram się dostać na służbę do wojska, czeka mnie niedługo test sprawnościowy, potrzebuję więcej siły w rękach bo nie jestem w stanie zrobić wymaganej liczby pompek i podciągnięć. Bardzo prosiłbym o pomoc jak poprawić te wyniki. Dysponuję hantlami aczkolwiek poza piłką nożną i rowerem ze sportem nie miałem za wiele wspólnego. Bardzo [...]
Wrzucam wyniki zrobione 3 dni po 6 strzale w 4 tyg cykl test enan 1-10 250e4d na początku przez 2 tyg leciał Mietek 30mg Ed Testosteron wolny norma 2,6-9,79 wynik 33 pg/ml Estradiol norma 7,63-42,6 wynik 111 pg/ml tu pyt jak interpretować ten wynik zostawiać czy obniżać mam tamoxa po reka Prolaktyna norma 98-456 wynik 416,7 tu też szalu nie [...]
Witam! Poniżej lista nagród ufundowana przez sponsorów: V MISTRZOSTW SFD w KULTURYSTYCE "Mr SFD" oraz III MISTRZOSTW "Miss SFD" ŁĄCZNA PULA NAGRÓD: PONAD 15000 zł!!!! Chciałbym zaznaczyć iż lista może ulec zmianie (mowa tutaj raczej o zwiększeniu), gdyby dołączył jeszcze jakiś nowy sponsor, lub któryś z obecnych chciał zmodyfikować swoje [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - Witam Wszystkich. Planuje cykl na test. prolongatum i nie wiem co do tego dolozyc, zastanawiam sie nad Winem albo Deca. cel cyklu jak w ankiecie, dodam ze trenuje boks 4 razy w tyg + 2 razy silownia. z racji [...]
