[...] lubie bawic sie w wydawanie pienidzy co ajkis czas i wole kupic raz na 3-4 miesiace np zbey miec spokoj. ostatnio kupilem 16kg magnuma treca, nitrobolon2, storma, kretyne z tauryna treca, carbo 4kg, maxivit i glukozamine na 2 miesiace. wszystko ladnie rozpisane na dlzuszy okres czasu . czasami jak wyczaje jakas okazje np storm za 137zl czy no [...]
dieta dieta i jeszcze raz dieta :) na uzupełnianie białko i gainery/bulki węglowodany-zaelżnie od brakó w diecie co do suplementacji-kreatyna(jeżęli puierwszy cykl to monohydrant , jeżeli już któryśz kolei to jakiś stak-Nitrobolon 2 , Xpand , Horse POwer , Cell Pump , Vault , Storm etd...tu masz sduże pole do popisu-oblokaj temat o stakach) możesz [...]
Wpc ostowia shock therapy przed treningiem storm rano carbo po treningu tauryna rano prze i po treningu gluta po treningu i na noc witaminy po głównym posilku białko wg. brakow w diecie ;p Pozdraiwam
[...] to jedna pucha wystarczy, dobry stak , ST to taki pobudzacz przedtreningowy-starczy na dlugi czas bo beirrze sie tylko rpzed treningiem) do tego jakiś antykatabolik (tauryna-która jest też transportererm kreatyny , ale w większość stakó ją masz, c hoć warto dokupić/ew glutamina lub jak masz kase na długą suplementacje to HMB/ew [...]
Sorki już coś wstawiam :P Fotki nie mam aktualnej więc nie mogę wstawi, ale postaram się jak najszybciej brak uzupełnić :P Info: Wiek :19 Waga 79kg Staż: troszkę ponad rok Biceps: 37,5 Wyciskanie: 100kg poszło więcej nie próbowałem :P Wcześniejsze suple: Creatyna HMB Synergy (Vital) Carbo (Vital) Tauryna(Vital) Cel: Powoli na plaże :D To jeden z [...]
CP to Jabłczan + tauryna najprostszy stak a shock + storm to już jednak mocniejszy i dobry stak. Więc co, to raczej sam sobie odpowiedz, który cykl na kreatynie a jak nie dajesz rady to ankieta działu .
no efekty ok. więc tak mam 25 lat. wzrost 183, waga 100. siła mnie nie intersuje jak rozmiary. narazie w łapie tylko, 45. celem na najbliższy okres to 50cm. w pasie, 85-87. ale siła jakoś znacząco po tej terapii nie skoczyła, poprawiła się za to jakość. co do ZMA to chyba mimo wszystko zdecyduje się na Z-Force. w sumie to złe pytanie zadałem, bo [...]
Kiedyś miałem zawaloną półkę suplementami typu tauryna, glutamina itd. teraz właściwie tylko stack przed treningowy, stack po treningowy, puchy po suplementach z odżywką którą sam mieszam, a w szafce jakieś drobne witaminy, minerały, zioła, spalacze. Jak bardzo chcesz tą taurynę kupić, to się nie wykosztujesz, bo pół kilo kosztuje 50zł. Poświęć [...]
jak bedziesz miał dobrą diete, to polecam: jesli to pierwszy cykl z kreatyną to same mono + uzupełnienie diety (gainer,białko) + ew. tauryna w kaps. do kazdej porcji kreatyny (nie konieczne bo mozesz brać kreatyne z gainerem ;) ) a jesli to nie twoj pierwszy cykl na krecie to shock therapy + storm dobre i sprawdzone :) + białko zaraz po treningu [...]
[...] Pozatym skad mozesz wiedziec czy cos ze skladu STORM-a nie jest substancja zakazana do wwozu do Chin? przejrzysz ich wszystkie przepisy i wczesniej nauczysz sie Chinskiego? :D Polecam zaczac od tego jak wyglada chinski znaczek oznaczajacy tauryna :D good luck :D Daruj sobie, czy te 0,5 kg miesa wiecej jest naprawde warte fatygi/klopotow/stresu?
JAK ZMA to ZMA PM (Kaizena) chyb że coś ekstra zamiast tribulusa i ZMA - nowośc na rynku Attidute z firmy (SAN).W sam raz byłby dobry po twoim cyklu (Schock,Storm,HMB,Tauryna).Dzieki Attidute siła ci tak nie spadnie po twoim cyklu a co ciekawe jeszcze ci wzrośnie.
[...] (w zaleznosci ile jej masz, czy chcesz dawkowac ekonomicznie ,czy to bez roznicy) w stanach najwiekszego katabolizmu,wiec rano na czczo, po treningu jak i przed snem tauryna -> mozesz sobie dorzucac do porcji storma ale nie jest to konieczne, jak i tak dorzucic do porcji shocka; nigdzie nie napisales jakie to dokladnie produkty wiec [...]
[...] sównica ( nogi ) 420 Kg 8 razy 500Kg 1 raz (leży się opierając plecami o pochyle oparcie i wypycha nogami po skosie) Ostatnie 6 Miechów suplementacji - •kreta + tauryna z treca + hmb + mass xxl •cykl Nitrobolon II + Hard Mass + ZMA •cykl Shock + storm + mutant mass + HMB •cykl San Vault + Animal Pack + [...]
Ze stacków to CRE-NO MAX o składzie: jabłczan kreatyny, cytrulina, AAKG, tauryna ALA. Nowy STORM i SHOCK. Z innych to UNIVERSAL TORRENT - odżywka potreningowa ale bardzo droga http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_TORRENT_%2D_NOWO%C5%9A%C4%86%21%21%21-t322570.html
[...] leucyny wiecej po. tribulon -jak chcesz może byc i w podwójnej- tylko po co, tym bardziej,ze dysponujesz zma.. cynk, magnez, b6, - z tribulusem przed snem zenszen, guarana, tauryna, - przed treningiem przede wszystkim. gainer 9kg -jeżeli z diety weynika że potrzebny to ok. carbo5kg- w takim rozpilanoowanie już nie ma ono racji bytu. dibencozide [...]
Ja rozumiem, że na redukcji dietę ciężko trzymać, ale na masie? Przecież to jest 1000% łatwiejsze. Sam dobór supli średni. Storm + shock ok. Ale po co Amino, Dextro i Tauryna? Masy to Ci na pewno nie da. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-04-05 19:19:42