tłuszcz po latki

[...] się ketony, które nie są ciałami ketonowymi, np. pirogronian, fruktoza. Kiedy powstają ciała ketonowe? Jeśli ograniczysz podaż węglowodanów do 50 g (lub mniej) dziennie, tłuszcze stają się głównym substratem energetycznym dla ustroju. Triacyloglicerole w organizmie zgromadzone, jako podskórna tkanka tłuszczowa, podlegają najpierw lipolizie, [...]

[...] skoro potrzeba by wielu godzin dodatkowego treningu, by spalić ten jeden wybryk? Zresztą wcale nie chcę tu piętnować fast foodów, cukru, syropu glukozowo-fruktozowego czy tłuszczów nasyconych. Tak samo marne będą efekty przekarmiania organizmu żywnością powszechnie uznaną za „zdrową”, „dietetyczną”, „fit”. Jeśli jakiś pokarm ma dużą gęstość [...]

[...] Dzieci odżywiają się w sposób, który wynika z warunków, w jakich się wychowują. Jeśli produkty umieszczone w lodówce są wysokoprzetworzone, nafaszerowane cukrem, tłuszczami nasyconymi i trans, kwasami omega-6, glukozą, fruktozą, syropem glukozowo-fruktozowym, maltozą, to nie powinno dziwić, iż dzieci stają się otyłe. Dzieci czerpią ze [...]

[...] będziemy radośni i uśmiechnięci. Nawet 80-latka powinna jeść jajka. Poprawią jej samopoczucie. - Ale przecież jajka to podobno sam cholesterol, a słonina - tłuszcz, którego powinniśmy unikać. - To są mity, z którymi staram się walczyć. Cholesterol w jajku nie stanowi ryzyka! Jajka to nie tylko selen, ale także wapń, fosfor, [...]

[...] lecą na potęgę, a niestety genetycznie mam cieniutkie i słabiutkie. I wciąż niemiłosiernie się pocę. Z dodatkowych obserwacji: - ponoć mooocno poleciały mi 4litery (zawsze tłuszcz w pierwszej kolejności pakował mi się w biodra, d00psko i uda) – sama tego stwierdzić nie umiem, bo widzę, że leci z wszystkiego, a od tyłu się raczej [...]

ok oto dieta w dzien treningu: latki owsiane/kukurydziane 50 g +jajecznica z 3 jaj ( b-30 g 50 ww) 11 30 100 g ryzu + 2 kanapki(chleb razowy) z szynka+ jogurt (b-30-32 150 ww ) posilek przedtreningowy 100 g ryzu + kefir po treningu udko z kurczaka +serek wiejski + 100 g ryzu kolacja kanapki z szynka ( 4 kromki chleba razowego )+tun w wodzie ( b [...]

Nertu to co "wolno" mlodym dziewczynom, to juz kobietom w naszym wieku sie nie udaje To dziewczynki "odchudzaja" sie stosujac diety niskokaloryczne pala sobie miesnie zostawiaja tluszcz, ale sie ciesza ze maja pare kg mniej na wadze. Pozniej wracaja do punktu wyjscia wiec zaczynaja proces od nowa. Zaczyna do tego dochodzic [...]

[...] przyczyna miazdzycy nie jest sam cholesterol ale obecnosc w organizmie ognisk stanów zapalnych i nadmiar prostych cukrów w diecie... a poza tym nawet na diecie totalnie tłuszczowej nie wystepuje u mnie podniesienie zawartosci cholesterolu we krwi - a nawet wiecej, poziom ten u mnie spada natomiast co dziwne (wlasciwie wcale nie dziwne) [...]

po treningu raczej zawsze mam zakasy :) trenuje nie regularnie(nie w konkretne dni) bo jako mama 2 latki mam sporo zajęć ale staram się. problem właśnie to moja dieta nie mam pojęcia jaką wartość białka a jaką węgli przyjąć na kilogram masy ciała.A no i suplementacja czy powinnam zacząć myśleć o kupnie jakiś odżywek a jeżeli tak to jakich? Marza [...]

[...] troche kurczaków, warzywa, białek sporo i zadnych weglowodanów na noc, wiec czemu jeszcze bardziej grubne?? mam wystajacy brzuch, ale tez nie jestem pewny czegos, czy mam tłuszcz czy poprostu mi skóra została po spaleniu tłuszczu. ja juz sie chyba poddaje bo to jest bez sensu. na masie nie moge przytyc, cały czas waze 70kg i nie ma ch*ja we [...]