tętno

No, prawie 21kg w 9 tygodni to dość sporo %-) Ale nie jest tragicznie, kiedyś było dużo gorzej przy podobnej wadze. Pewnie stąd ,że teraz biorę tabletki na nadciśnienie i tętno. No ale czuję się jak kloc, jak zakładam skarpetki, to zastanawiam się, co przy okazji zrobić będąc schylonym %-)%-)

Miarodajne będzie, tętno to jest tu i teraz, nie ważne czy sztucznie obniżane czy tak samo sztucznie zawyżane ;-)

Mnie to zaczęło dusić w nocy i coś mi nie pasowało tętno spoczynkowe 125 xD Rezonans serca ehh nie polecam leżałem 1.5h w bezruchu w tej trumnie z techno xD

[...] jest najgorszy, bo łapy się trzęsą, w biurze muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy pamiętam, jak na tego Malaya z dostosuje się naciąłem. Podmieniłem 3 tabsy Balkana, bo mi się skończył i myślałem, ze zejdę... [...]

[...] jest najgorszy, bo łapy się trzęsą, w biurze muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy pamiętam, jak na tego Malaya z dostosuje się naciąłem. Podmieniłem 3 tabsy Balkana, bo mi się skończył i myślałem, ze zejdę... [...]

Ja mam najnowszego clena od Andro. Po 40mcg przy cardio mega potliwość i większe tętno na tych samych parametrach. Potem trochę było czuć mocniejszą pracę serducha, ale żadna ćpalnia. Ten z Andro jest OK. Sally nie brałem.

[...] jest najgorszy, bo łapy się trzęsą, w biurze muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy pamiętam, jak na tego Malaya z dostosuje się naciąłem. Podmieniłem 3 tabsy Balkana, bo mi się skończył i myślałem, ze zejdę... [...]

t3 podkreca ci tarczyce a co ci helios podkreci? tetno i jaki pozytek z tego? ze serducho i tak obciazone wieksza waga, jeszcze w p***e bedzie dostawac wiecej, widzialem wiele rzeczy ale nie slyszalem, zeby ktos clena na masie dawal, zeby brzuch nie rosl %-)

a ja pamietam jaka serie mialem :-D teraz bede podjadal inna firme, nie pamietam nazwy, moge ci podeslac foto na priv jak chcesz ale tez z uk sciagalem. andro bralem 3 tabsy - 1 rano i 2 przed treningiem - 15mg przy wadze jakies 125kg i czy pomagalo w spalaniu smalcu? moze i tak, tylko ja jeszcze wale 2 pre na pompe i cos tam z kofeina %-) dla [...]

[...] też na określonej mocy tak na 70% możliwości i wyszło mi jakoś 130 km ze średnią 31,6 km/h. A tu z jednego z wyścigów, gdzie miałem najwyższą średnią prędkość. Bo średnie tętno wyższe o 1 ud/min miałem na kolejnym %-) Ale tak jak piszę, to dopiero mój pierwszy sezon. /SFD/2019/7/7/851ffbb507aa4e27bab7e29946005f0f.jpg A za 2 tygodnie jadę w [...]

leciałem sobie clen z DB, zrobiłem tydzień przerwy i zacząłem clen z alpy zenecy, zacząłem od 1 tabsa i miałem cały dzień zwalony, mega trzesawki, mocno podniesione tętno, ch**owe samopoczucie, dziś dałem 1/2 tabsa jest juz lepiej ale tez nie za dobrze sie czuje, na DB dochodziłem do 3 tabsow i nie było tak źle, takie to mocne czy nasypali tam [...]

[...] - ale ten clen dziala ... ja go czulem ( porowania do innych clenow typu ap shree czy blk nie mam ... ) czulem go w ten sposob ze , jak jadem clen w danym dniu to tętno bylo wyzsze o 10-15 przy tym samym tempie co bez clenu chyba jakoś to wytlumaczyłem }:-( pytałeś również o meride - ja szukam póki co .. teraz będzie testowany [...]

Tak mało? A ja chcialem od 20mg startować bo stycznosci nie miałem Nie moge od razu wiecej jak juz pisalem problemy z kortyzolem i adrenalina wiec tetno wysokie od razu mam i cisnienie skacze. Zaczynam od mini dawek ale z czasem pewnie dojde do dawek jak kilka lat temu. Zreszta po 4 latach offu 5mg na pocztek yoszki styka mi, t3 25ug z rana i [...]

leciałem sobie clen z DB, zrobiłem tydzień przerwy i zacząłem clen z alpy zenecy, zacząłem od 1 tabsa i miałem cały dzień zwalony, mega trzesawki, mocno podniesione tętno, ch**owe samopoczucie, dziś dałem 1/2 tabsa jest juz lepiej ale tez nie za dobrze sie czuje, na DB dochodziłem do 3 tabsow i nie było tak źle, takie to mocne czy nasypali tam [...]

[...] początku na combo t3/clen lało się że mnie stojac w sklepie w kolejce gdzie jest klima w sekundę kapalo czasem ;-),obecnie jest już ok ( po kilku latach ;-). ) A niestety tętno u mnie na t3 jest zawsze wysokie.duzo też zależy od ilości ww jakie zjadamy u mnie duzo ww i więcej się poce. Plus dochodzi czynnik jeden clenu który u małej części [...]

20min interwalow? Jak je robisz orbitrek 20s max 40s leciutko, schodze cały mokry, tętno czasem i pod 170-180

[...] były też dzielone na 3 rodzaje, z czego ta pierwotna wersja zakładała powrót do tętna 110-120 i zwiększanie tempa, była jeszcze metoda ekstensywna i intensywna, ale tam tętno było już o wiele wyższe. Jak chcesz to mogę to znaleźć i Ci wysłać na pw, bo tu już nie będziemy spamować o takiej teorii, która i tak nic nie zmienia jedynie [...]

To jaki interwał jest kurde tym najskuteczniejszym...u mnie tetno oscyluje w granicach 165-195 AŻ. 160-170 to ja mam w trakcie cardio.

REDUKCJA DZIEŃ 47 PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO 1. Wiosło sztangą nachwyt 10/8/6/6/6 + drop 2a. sciaganie neutral 5x max 2b. Sztanga skos 15/12/10/10/10 3a. Wiosło maszyna 5x10 3b. Wyciskanie hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. rozpiętki w bramie 4x15 brzuch 35min aerobóe na czczo 15min interwalow 10min aerobów po siłowym Wpiska na szybko [...]

Tak z ciekawości zapytam. Jakie masz tętno spoczynkowe?