szybkie zbicie wagi

Witam , mam problem z waga za 8 dni mam zawody , chce zbic przez ten czas 5 kg ,wiem ze przez ostatni tydzien mam jesc praktycnie samo bialko mysle ze to nie starczy bo zejdzie mi moze jakies 2 -3 kg ? sa jeszcze jakies inne sposoby ? Nie mowie o odwodnieniu . Prosze o pomoc i porady

[...] uwielbiam i które poza internetem są moim jedynym uzależnieniem; potrafię też nieźle gotowac - i jednocześnie regularnie biegać. Bieganie akurat odpowiada mi ze względu na szybkie efekty w postaci spadku wagi i mniej nudną i żmudną niż siłownia formę. I nie będę nikogo oszukiwać że kryje się za tym jakaś szlachetna motywacja czy uwielbienie dla [...]

[...] fakt, iż diety low-carb powodują usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Ponieważ diety low-carb obniżają poziom insuliny, nerki zaczynają odprowadzać nadmiar sodu, prowadząc do szybkiego spadku wagi w pierwszym tygodniu lub dwóch. (źródło) (źródło) W badaniach porównujących oba typy diety, osoby na diecie niskowęglowodanowej niekiedy chudły 2-3 razy [...]

[...] skutków ubocznych. Gdy znajdzie się doświadczona osoba która odpowiedziała by na moje wcześniejsze zagwozdki co do ewentualnych efektów po kuracji to mam jeszcze 3 szybkie pytania które definitywnie rozwieją moje wątpliwości co do dawkowania (skłaniam się ku temu by i tak wejść na "cyklik" z metanabolem). 1. Chciałem po prostu [...]

[...] puszczam i robię uniki z odchyleniem na boki. -To samo + luźne uderzenia. 4.Worek 6x3min 1min przerwy co serię -Praca nóg -Lewy prosty -Lewy+prawy -Kombinacje -Kombinacje - szybkie uderzenia -Kombinacje - mocne uderzenia 5.Brzuch - praca 3minuty, co 30sek zmiana ćwiczenia, jeśli starczy siły - drugi obwód -Spięcia -Brzuszki -Unoszenie nóg [...]

[...] tzw plażowe które najmocniej rzucają się w oczy czyli klatka piersiowa,bicepsy,najszersze grzbietu. Jak chcesz mogę ci podać zestaw posiłków na jeden miesiąc na bardzo szybkie zbicie wagi które dostałem od jednego z optymalnych. Pali wszystko fet,trochę mięśni też wpierdzieli lecisz w dół bez trzymanki i nie czując głodu . Taka elegancka [...]

Szybkie zbicie wagi w takich sytuacjach to kwestia odwodnienia organizmu, np. przez manipulację podaży sodu. Ale OSTROŻNIE z tym. Odwodnienie może być niebezpieczne, a w dużym stopniu nawet śmiertelne. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-04-07 17:57:45

To jest takie wstępne na szybko, będę to zastępował, w między czasie. Chodzi mi o dość szybkie zbicie wagi i tłuszczu. i jak już wyżej pisałem 4 jajka a tutaj tak tylko teoretycznie ustawione, na szybkiego, tak na poważnie to się wezmę od poniedziałku, a teraz takie wstepne przygotowania, trzeba będzie zakupy porobić i wgl ;]

[...] --CO SĄDZICIE O ĆWICZENIU W NIEPRZEPUSZCZAJĄCYM POWIETRZA DRESIE?????? Jesli ma mozliwość wyboru, lepiej ćwiczyć w spodenkach :) Taki dres to świetna metoda na szybkie zbicie wagi - ale nie tłuszczu :) Zawodnicy przed zawodami oczywiście ją stosują, ale chodzi głównie o jak najszybsze wyprowadzenie wody z organizmu :) JAKIE JEJ [...]

[...] przed wagą i potem był łomot bo mi wydolności zabrakło. Także ja bym normalnie zbijał dietą i aerobami, a jak się nie uda to trudno. Jest jeszcze jedno rozwiązanie na szybkie zbicie wagi, ale to już dla skrajnych desperatów :D:D [...]

o spalaczach poczytaj w poscie podwieszonym. Zalezy ile masz czasu, na szybkie zbicie wagi najlepszy bedzie LC

[...] Niedziela - odpoczynek. Zestaw ćwiczeń z odważnikami dla biegaczy już w zarysie mam. Okazuje się, że sporo materiałów jest w necie. Dodatkowo postaram się wpasować sprinty/szybkie biegi do treningu z odważnikami. No i górka... Znalazłem trening z kulami, oparty tylko o swing, którego 10 rund nie mogą zrobić nawet sportowcy. Swingi i sprint pod [...]

[...] smarowanie. Rano przyjechaliśmy o godzinie 10:00 na eliminacje i półfinały… Hubert Kulczyński poinformował mnie, ze jest zmiana planów i wychodzimy za 30 min… Znowu gonitwa szybkie smarowanie, schniecie, nakładanie oliwki… zacząłem się pompować i co… opóźnienie… Eliminacje poszły bez problemu, jednak półfinały to inna bajka i niestety nie udało [...]