[...] rozciąganie twój kręgosłup , ta książka poświęca dwadzieścia ( 20 ) ćwiczenia mięsień strojący twojego brzucha . Utrzymując się albo dokonywanie szczupła figura jest twój symbol młodzież i dobrego fizycznego kształtu . 5 . Twój Tylny . My wszystko znamy kogoś kto cierpi od bólu w krzyżu ; to jest liczba {numer} jedna skarga stulecia . [...]
[...] z chińską tradycją biegłość w systemie wojennym wymaga, co najmniej dziesięciu lat praktyki, a wiec dużej dawki Kung Fu. Wojenny artysta, który stale trenuje, staje się symbolem poświęcenia, energii i cierpliwości wymaganych do spełnienia ideałów Kung Fu. Z czasem, Wu Shu stało się znane jako Wu Kung, co oznaczało "wojenne Kung Fu lub [...]
[...] w innej sytuacji i zawiera inną formę ekspresji. I tak "Pazur Tygrysa" jest straszliwym uderzeniem otwartą powierzchnią dłoni połączonym z ruchem ściągającym i symbolizuje siłę oraz odwagę. "Dłoń Lamparta" lub "łapa Lamparta" jest uderzeniem kostkami palców, wykorzystującym niewielkie łuki tam gdzie "Pazur [...]