super

[...] na którym opieram plecy i zobaczmy. Przy RDl 3 serie docelowe stałym ciężarem to jest to, ale dzisiaj wydaje mi się że trochę za szeroko stanąłem. Resztę ćwiczeń poszło tez super, jedynie smith był zajęty to zrobiłem wypychanie suwnicy. Po treningu mega pompa na dwugłowych i trochę na dupę. Spróbowałem ryż wytrawnie i refluks wrócił mimo octu [...]

[...] chwilach kiedy już rano wiem, że bedzie zły dzień. Co do kofeiny, pije na codzień sporo kawy i generalnie naturalnie mam wysoką odporność na kofeinę. Taka 400-500 działa super, ale potem zjazd jest niesamowity. 200mh natomiast jest idealna do stymulacji delikatnej i nie ma zjazdu. Brakuje mi w kofeinie czegoś pomiędzy, zjazd po syntetycznej [...]

105kg ale bf nadal bardzo dobry no a proporcje zawsze masz super. Mati a z Insa się przeprosiłeś czy nadal zero? ;) nadal jesteśmy pokłóceni, juz prawie rok będzie xD ale mając 180g ww post po niecałych 2h cukier ok 80 więc nie widzę sensu żeby jej uzywac. Poza tym na insie zamulenie i zawsze retencja ogromna (nawet male dawki raz dziennie) co [...]

[...] moje dzieci :D bo oczywiście masz rację i oddzielny zestaw by sprawdził się lepiej, ale jak to mówią kompromisy :D U mnie dwoje dzieci z drążka sufitowego korzysta i pod tym względem jest super opcją bo dookoła jest więcje miejsca i na drązku wieszamy im Kokon , huśtawki oraz zaczepiamy różnee gumy POWER BAND i mają mega frajdy przy zabawie

https://i.imgur.com/lAGJhvB.png Pobudka o 6.20. Ciężko wstać. Do pracy. zapier@ol, więc nie było nudno. Po pracy siłka, teraz już po potreningowym i dalej przy robocie. Jeszcze online mnie czeka. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab w sosie cebulowym z grillowanymi warzywami i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem i masłem orzechowym, [...]

Super :-)

Wiem wiem . Wybrałam sobie taki bardziej lajtowy zestaw . Przerwy muszę robić dłuższe bo mi szybko tętno idzie w górę a ponoć ciężarne nie powinny przekraczać 140.:) Myślę że na takie 2-3x w tyg styka bo częściej teraz by mi się nie chciało No i super. Ważna jest sama aktywność, bez zabijania się o wyniki jakiekolwiek.

Niestety ale taki plan jaki zaproponowałeś nie ma zadnego sensu , poczytaj dokładnie art z linku jaki dostałeś i tam masz wszystko super rozpisane . Skoro masz hantle regulowane 2 x 20 kg to mozesz wykonac kazde ćwiczenie , masz 3 dni na trening wiec możesz sobie ułozyć plan Push Pull Legs lub FBW A i B i dac ABA BAB ABA BAB Np jeden [...]

No właśnie nie ma pojęcia a myśli ze ma. I potem kwiatki są. To jedynie jako ciekawostka powinno być traktowane ;) dla mnie sylwetka naprawdę super ale weź No pokaz klatkę bokiem w dobrym świetle od pasa w górę bo na foto widać ze wszystko suche na maksa a łapy, barki takie trochę bez detali, pewnie rozprzestrzenia ten dół taki efekt %-)

Ale zawody zapowiadają się wyśmienite, patrząc co było na MP to chłopaki będą mieć super formę, może jeszcze kilku dobrych zawodników przyjedzie jak np Adaś to podniesie się poprzeczka żeby wbić się na podium :-) w strict curlu czekam by sprawdzić chłopaków z podciąga na drazku powinni mieć mocne i wytrzymałe bicki :-) no i Tadziu się szykuje na [...]

105kg ale bf nadal bardzo dobry no a proporcje zawsze masz super. Mati a z Insa się przeprosiłeś czy nadal zero? ;)

Fajna, może nie jakaś Super Rewelacja ale fajna imo

Wiem, wiem czytałem początek forum :-) Super zmiana. Też kiedyś miałem inny, gorszy styl życia - fast foody, fajki i 106 kg - dziś całkiem inaczej i 75kg na liczniku ;-) Masz Damian jakiś system rozciągania? Chciałbym w ramach rehabilitacji wprowadzić bo już dziś pierwszy raz na trenażer po dwóch tyg od operacji wskoczyłem.

[...] Nie byłoby w tym nic złego, gdyby jeszcze taka osoba miała 15, 20 czy 30 lat stażu i duże doświadczenie. Poza tym w treningu nie wymyślono niczego rewolucyjnego, wszystkie super modne systemy są znane od dziesiątek lat. Podobnie jest z dietami. Wiemy więcej niż w latach 70. XX wieku, ale ogólne zasady pozostały takie same. Opracowałem tu tylko [...]

Super proporcję, talia wygląda bardzo dobrze.

I tak będzie dobrze. U Ciebie wyjściowo było już super. Także nie ma co marudzić.

Jakis fajny pre polecacie? Cos mocniejszego ale bez szału. Jestem na redu i szukam czegoś aby w gorszy dzień dorzucic coś mocniejszego. Kofeina z cytrulina etc fajnie dziala ale pobudzenie nie to...ostatnio bralem yoche super ale to nie ten etap za duzo fatu. Ps. Jak ktos chce podzielić sie probka jakiegoś pre chętnie odkupie ;)

mega obawiałam się, że zaliczę jakąś glebę cyz coś, a było ekstra, super grzeczny był ani mi ani innym ludzion nie wbiegał pod nogi/koła tylko no ja się nie najezdziłam, bo chłopak po 5km raczej wolnego jeżdzenia był zmachany :P musze się wybrać sama , bo narobiłam sobie smaka na jazdę :-)

Szkoda, że się nie da starych zdjęć przejrzeć. Pierwsze co pomyślałam, to że talia jakby węższa niż zapamiętałam? Wygląda super. Masz taką figurę tancerki :)

festiwal foodtrucków churros - bardzo ciekawe i smaczne :-) burger gruzińska "lemoniada" gruszkowa był jeszcze "super zestaw" gruziński, ale znajomi zagadali i zapomniałem o fotce :-D /SFD/2021/6/28/52f89db7d04e41d48083c254f3f6746b.jpg /SFD/2021/6/28/efdda94bf6754721b96d91e9964b455d.jpg /SFD/2021/6/28/5537ff0ebd83411e9819e821391bc9ba.jpg