[...] też moje libido lub po prostu problem z jakimś innym narządem. Szczególnie jeśli dana osoba lubuje się w alkoholu i narkotykach które mocno orają. Tak samo wszelkie sterydy przyjmowane doustnie, przewlekłe stosowanie leków przeciwbólowych żeby móc np dalej trenować oraz innych nie jest obojętne dla „flaków”. Cała układanka musi grać [...]
Czy zauważyliście, że większość ćwiczących, którzy osiągają przyrosty masy i siły po pewnym czasie wyraźnie je tracą ? Są dwie główne przyczyny takiego stanu rzeczy. Po pierwsze nikt nie wie, co oni tak naprawde robią. Po drugie nie uzyskasz wielkich przyrostów masy samym ćwiczeniem i wielkimi dawkami pochłanianego białka. Każdy kto twierdzi, że [...]
WSTAWIAM PARE INFORMACJI MOZE SIE KOMUS PRZYDA według M. Brown Czy zauważyliście, że większość ćwiczących, którzy osiągają przyrosty masy i siły po pewnym czasie wyraźnie je tracą? Są dwie główne przyczyny takiego stanu rzeczy. Po pierwsze nikt nie wie, co oni tak naprawdę robią. Po drugie - nie zyskasz wielkich przyrostów masy samym ćwiczeniem [...]
Zacznijmy do poczatku, wyjasniajac najczestsze bledy treningowe i zywieniowe. Kiedy zrozumiecie co nie dziala, wtedy powiem co powinno zadzialac. A skad to wiem? Odpowiedz brzmi: trzydziesci lat trenowalem kulturystów. Mój beniaminek doszedl od 90 kg do 112 kg w 9 miesiecy. Trenowalem facetów, którzy na plaskiej laweczce podnosili 110-115 kg, a po [...]
Witam... Znalazłem pewien artykuł dotyczący treningów... Jedziemy z koksem.... Zacznijmy do początku, wyjaśniając najczęstsze błędy treningowe i żywieniowe. Kiedy zrozumiecie co nie działa, wtedy powiem co powinno zadziałać. A skąd to wiem? Odpowiedź brzmi: trzydzieści lat trenowałem kulturystów. Mój beniaminek doszedł od 90 kg do 112 kg w 9 [...]
[...] przeciwciążowych i sterydów 5. stres i wyczerpanie, brak snu i wypoczynku, ogólne osłabienie organizmu 6. dieta bogata w mięso i mleko zawierające antybiotyki, hormony i sterydy 7. spożywanie słodzonych i gazowanych napojów cola, fanta, i inne słodziki+ kofeina konserwanty kofeina powoduje do 75% zmniejszenie populacji pozytywnych [...]
[...] jest caly czas a z odzywek jem krete,glute,bcaa,carbo a teraz od poniedzialku jestem na propie.Zobaczymy jak to bedzie bo forma spadla masakrycznie przez te prawie 5miesiecy odkad mnie to dziadostwo dopadlo.Lekarz powiedzial ze sterydy dzialaja przeciwzapalnie na sluzówke jelita i to akurat moze raczej pomóc niz zaszkodzic...zobaczymy