staz

to było pewne, że do tego dojdzie... Stary odpuść sobie, mi tez ciężko uwierzyć w te 120kg ale w wyniki do 100kg uwierze spokojnie bo widzialem Zresztą większość napisała że staż ponad pół roku a wydaje mi sie ze z priorytetem na klate można dojść do takich wynikow

jaki masz staż ? jaki % bf ? to normalka ze po treningu sie jest 2x wiekszym a rano wracasz do starych dziejów. mięsnie z dnia na dzien nie rosną.

ułożylem swoja pierwsza diete, teraz czekam na wasze korekty i poprawki! wiek 15 staz - 6 miesiecy (wczesniej bez diety) waga 82,5kg cel - masa genetyka - endo na pograniczu mezo, a moze i odwrotnie :) zapotrzebowanie: ok.3000kcal,w diecie wyszlo mi ponad 3100kcal moze i dobrze oprocz siłowni mam jeszcze wiele zajec sportowych :] makroskładniki: [...]

staz 18 miesiecy bf% ok 18 (jeste troche zalany ale walcze z tym) wiem ze miesnie nie rosna z dnia na dzien ale zeby nic nie roslo od dluzszego czasu to chyba dziwne mialem ponad miesiac przerwy przez wakacje z cwiczeniam (praca fizyczna) i po powrocie na silke we wrzesni zaczolem 2 tygodnie ogolnorozwojowy zeby wbic sie w rytm i po tych 2 tygo [...]

moze podaj nam podstawowe info? staz wiek waga wzrost?

Panowie mam dylemat chce zrobić cykl mam 200zł na poczatku chciale kupić Nitro II i cos do tego ale ktos tam mówi ze STORM UNIVERSAL ma dobry skal di na pelen cykl starcza , ale ktos tam mowi ze KNOCKOUT na niego super działaa co poradzicie MÓj staż 1,5 roku cel masa masa dietka jest si si

Witam jestem tu nowy, to moj 1 post :). Potrzebuje pomocy w rozpisce brania tych suplementow: NitroBolon 300 kap, NitroBolon 2 250 g, NitroProGen 1500 g, Gainer 2 Vitalmax 2250 g, witaminy i mineraly. Waze 70 kg, wzrost 176 cm, 21 lat, staz treningowy 2 lata z przerwami. Z gory dziekuje!

staz 3 miesiace i ty mozesz mowic ze kogokolwiek trenujesz? chyba przedszkolakow...

witam moj kolega planuje cykl nastepujacy cykl: 1-8 enan 250 mg e5d 1-5 siłabolin 100 mg e4d co sadzicie o takim połaczeniu?? jest to 2 cykl ziomka, 1 skladal sie ze 100 tabsow polskiej metki staz ok. 3 lata waga ok 84 kg z gory dzieki za odp sogi beda

23 lata staz ok 3 lat wzrost 178 cm waga 82 kg (troche brzuszka jest ktory trzeba zrzucic )

2 letni staz i takie bledy? Przez 2 lata cwiczyles w ten sposob? No nic wrzuc plan z poprawkami...

pomóżcie. szukam dobrego treningu na mase(albo od razu plan na cały rok).mam 18 lat, staż ok 2 lata.KONIECZNIE 3X W TYGODNIU!!!

[...] wolalbym jej uniknac z powodu na dyskomfort zwiazany z koniecznosci zaglowania obciazeniami (na duzej i czasami tlocznej silowni, na ktorej jest troche mniej obciazen, nic powinno byc). Moj staz jest poza tym maly- byc moze nie potrzebuje jeszcze tej metody? Nie jestem tez pewien, jak efektywnie trenowac brzuch na masie. Dzieki za sugestie

Ronin1310 masz racje ze jak ktos ma 14 lat i ma staz pół roku to napewno niewycisnie 100 kg bo to jest nierealne . pozdrawiam !!!

Wiek niepełne 16 bez 1 miesiąca Wzrost 180cm Waga 70 kg Wycisk na raz 76 kg Staż z przerwami jakieś 5 miesięcy

O mnie - Wiek: 23 - Waga: 72 kg - Wzrost: 180 cm - Staż treningowy 8 miesięcy - Dieta: jest - Cel - budowa masy mięśniowej Suplementy Creatin Monohydrate (Vitalmax) - 500g Carbo 3x Complex (Vitalmax) - 1000g Taurin Mega Capsules (Vitalmax) - 240 caps ZMA apteczne Trening przez 8 tygodni = 56 dni 24 dni treningowe: - rano na czczo: 5g kreatyny + [...]

[...] I TAKA SZTANGA I OLIPISJKIMI I NAWET 150- Z TYM FAKTYCZNIE LEKI PROBLEM BYLZ SZEROKIM ROZSTAWE. A ZE ZNIKAJA TE SZTANGI WCALE NIE OZNACZA ZE TYLKO TAKIE SA JA BYM CI POWIEDZIAL ZE CWICZYLEM 3/4 ZYCIA OLIPISJKA CZY TO ZNACZY ZE TWOJA 200CM JEST GORSZA?NAPEWNO LZEJSZA. Cos jeszcze nie dopowiedziane? aha to ile razy ten staz masz wiekszy odemnie?:]

Danielloo- pozatym wogole co to za komunaly -wypowiadasz sie w temacie a wogole nie wiedziales ile mam miejsca na silownie -oceniasz moj staz na silowni nie czytajac nawet 1 akapitu w ktorym ejst to ujete -oceniasz wogole mnie po wypowiedziach ktore moga byc bo mam np gorszy dzien -nie argumentujesz swojego stanowiska prucz tym ze ten gryf jest [...]

No i wlasnie nie mozna bylo tak odrazu? jasne ze wygodniejsze jest inen rozwiaznie ale wyboru nie mam. Hyh wrescie jakies proozumienie. Wlasnie mam oboway co do tego drazka i te lokcie no ale skoro ktos robi... No i wlasnie dlatego zbieram opinie....Masz soga za ta klutnie i za staz na silowni

do klotni to jeszcze sporo brakowalo hehe No na drazku we framudze jak dla mnie jest ciezej niz na takim do sciany. Ale przeciez nie o to chodzi, zeby bylo latwiej A moj staz taki dlugi, gdyz zaczynalem na silce za czasow, gdy plywalem w klubie plywackim. Soga odbije, jak abona kiedys wykupie