spacer

[...] uczucie ostatniego posiłku pod gardłem. Od wczoraj zażywam enzymy trawienne. Dzisiaj trening siłowy i spinning zamiast aerobów. Może jeszcze wieczorem skuszę się na dłuższy spacer z piesiakiem. Weekend minął spokojnie z czystą miskom a jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to wiosenne domowe porządki. I jeszcze jedno. Ciągle chodzę zmęczona. [...]

[...] muszę pogrzebać po necie za jakimiś ćwiczeniami a w jakim czasie miała bym "yoggować" rano? 15 min czy więcej bo tak sobie założyłam, że rano to będę chodzić z psem na spacer a własciwie marsz tak ok. 45 min. Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-03-28 22:39:09 Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-03-28 22:47:19 OK, właśnie sie [...]

Oczyszczanie: Tydzień 2 dzień 8 Miska: warzywka + ryż + dorsz. Tablety: hormony tarczycy i Furosemid Napoje: Pokrzywa 1L, Yerba Mate 1L, kombucha 1 szklanka, sok z cytryny z wodą, woda. Miał być dzień beztreningowy, ale byłam w mieście na prześwietleniu palca i zakupiłam gumę!;-D. W ramach relaksu i wolnego czasu zarzuciłam trening z akcji pupa [...]

Oczyszczanie Tydzień 2 dzień 10 Miseczka: warzywa z mieszani chińskiej, fasolka szparagowa Napoje: pokrzywa, woda, kombucha Tabsy jak zawsze. Ogólnie zmęczenie materiału. DT Rozgrzewka Him i Ham + bieżnia 15 minut. 1. RDL 5x6-8 8x40 - było łatwo 8x44 7x 48 8x48 5x50 kg Ostatnia seria tylko 5 powt. - było zayebiście ciężko 2a Uginanie nóg 4x 8-10 [...]

No tak o 200 kcal bo tych węgli jest zawsze trochę więcej z warzyw: sałata, ogórki i kapusta kiszona, pomidorek, ogórek. Dzień 7 Rozkład100/80/70. Napoje: woda, kawa, herbata. Leki: Hormon tarczycy T4 -150mg, t3 - 89 mg, Vit. D3, Selen, Vit. B6, Tran Mollera, Vit C 2x 1000 mg Suplementy: ZMA Trening dzisiejszy siłowy przełożony. Mąż wziął się za [...]

idź po pracy na miasto, na spacer... a un jak będzie dzwonił, gdzie jego karta, to nie odbieraj %-)

idź po pracy na miasto, na spacer... a un jak będzie dzwonił, gdzie jego karta, to nie odbieraj %-) chyba ze go wpuszcza bez:/

I ma spacer je wzielam, to w polowie drogi ja nogi bola, moze bysmy gdzie odpoczely i pytanie przed wyjsciem: a zatrzymamy sie cos zjesc? %-)

niczego nieświadoma białogłowa spojrzy na takiego pomysli miły nieszkodliwy można mu zaufać i pójść na spacer a po spacerze staje się biedactwo żądną sexu pożadliwą panieną, która gorszy z kolei takich miłych chłopaków jak ja np!

szatanski smiech to hła hła hła ide troche na spacer jakis bo koorwa musze swierzego powietrza zaczerpnac moze kac przejdzie , albo jakie piwo sie pjerdolnie a bylbym zapomnial wczoraj polecial toast za pamiec haxa ... caly bar ! az mnie dreszcze przeszly

Bicek i klata zrobione ;-] Spacer po parku i oglądanie dvp w TV - życie ma przewalone :D

placki owsiane tez można by przesmarowac, ale juz płatków nie mam chyba czas na spacer po zapasy

dobry ;-) U mnie z rana spacer z psem %-)

Czas na spacer

trzeba na jakiś spacer iść

zjem o 10 jednego i pójdę na spacer do parku. Będę miał opiekunkę %-)

ostatni spacer

no chcialem sie jej zapytac czy pojdziemy na jakis spacer albo na pizze czy cos, ale bylem troch naj**any i w ostatnim momencie spenialem... a juz bylo tak blisko. szczegoly na pw jesli masz doswiadczenie i chcesz pomoc

idę na spacer

ja tez ide na spacer,jak AMiU,papa