[...] mięśniowe mogły regenerować się i aby mogły skądś czerpać energię. Jeśli chcesz, aby rozmiary twoich mięśni znacznie się zwiększyły, będziesz potrzebować dostatecznie dużo wysokojakościowego pożywienia, aby było z czego zastąpić kalorie spalone podczas treningu plus dodatkowe kalorie wspierające wzrost. Z drugiej strony, jeśli starasz się stracić [...]
[...] srek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g Od razu po treningu Glukoza 50g,jak nie masz to kakao/sok makaron razowy 100gr Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu) Tunczyk 1puszka: ) pieczywo razowe Kolacja ok. 22 - 30 biały ser 100gr oliwa z oliwek chciałbym siie [...]
[...] swój "idealny". W podanej wersji użyłem: - 1,5kg dyni - 500g gruszek (oba produkty juz obrane i pokrojone w kostke - mozna smialo dac wiecej lub mniej ktoregos z nich) -sok z jednej cytryny - 2 łyżeczki cynamonu - szklanka wody Dynie i gruszke obieramy, kroimy w dość małą kostkę. Do garnka z wodą dodajemy dynie i dusimy ją pod przykryciem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15%% 461.11kcal = 115.28gram Tluszcz 30% 922.22kcal = 102.47gram ' Moja dieta ' przy której zrzucałem swoje kg i cos tam cwiczylem wyglądała poprostu tak, że piłem wode badz sok pomaranczowy. Chleb wymienilem na pelnoziarnisty lub waza. Sniadanie jajka / jajecznica / twarozek / ser biały + wlasnie ciemny chleb. Ewentualnie tunczyk w oleju jak [...]
[...] efektow. Libido takie samo jak poprzednio, czasami mam wrazenie, ze trochę bardziej na plus, może placebo. Brak zauważalnych efektow siłowych. To mój pierwszy cykl, sok kupiłem z neta, testowo 1 flakon propa, żeby sprawdzic czy sprzedawca i towar będzie ok. Na ta chwile nie mam możliwości zrobić badan bo jestem za granica. Wiem, że [...]
Witam, jestem w trakcie cyklu jednak zabrakło mi trochę sprzętu dlatego postanowiłem dokupić coś z neta. Przysłano mi trochę inaczej wyglądający sok więc tu pytanie czy ktoś miał styczność z którymś z tych na zdjęciu? Dziękuje D /SFD/Images/2015/5/18/34bb55f9d1e744cd960d48c0486e1c08.jpg
Witam, jestem w trakcie cyklu jednak zabrakło mi trochę sprzętu dlatego postanowiłem dokupić coś z neta. Przysłano mi trochę inaczej wyglądający sok więc tu pytanie czy ktoś miał styczność z którymś z tych na zdjęciu? Dziękuje D /SFD/Images/2015/5/18/636ce2d9439846e8b9936de1c56611fe.jpg
[...] że na daty i nr serii nie ma co patrzeć w UG a teraz w przypadku AP jednak ma to znaczenie? Ja mam tą niby dziwna z jakas długa data, enan, piękny rzadki bezbolesny sok jak zawsze działanie również pierwsza klasa trzeba rozróżnić dwie sprawy , nie ma co patrzeć na daty bo są na oko bite. A ja piszę ze AP są różne rodzaje i np. masz cypo [...]
[...] i chyba o każdym labie mozna było juz czytać...kieruj sie głownie opiniami ze swojego środowiska i zwracaj uwagę na to kto takie opinie wydaje bo niektórzy nawet najlepszy sok bedą wbijać a bedą marudzi bo myślą ze samo sie zrobi jak cos biją. Ten temat od jakiegoś czasu to jeden wielki śmietnik sie zrobił a szkoda bo mógłby byc przydatny o [...]
[...] na starym oleju. Takie Fish Frikadellen to są we wszystkich tanich barach, ale ten kotlecik ktoś zrobił na miejscu, a nie wyją z zamrażarki :-) Tak samo uradował mnie sok z mango - kolejny smak z komuny na który nie moglem trafic. Znalazlem w indyjskiej knajpie razem z rewelacyjna marynowana grillowanym kaczka i grillowanym serem :-) [...]
[...] zjadliwa forma ciaglego jej spozywania (kurkuma w jedzeniu nonstop kolor moze sie szybko znudzic ;-) ) jest jej picie. ja biore lyzeczke kurkumy, pol lyzeczki chili, sok z cytryny, uzupelniam woda do pelnej literatki i duszkiem do dna %-) ja sie tylko odmeldowuje. nie mam tymczasowo neta, ale dieta jest (tylko w niedziele bylo troche [...]
Sprawdzilem jeszcze raz, ten gosc odpadl w 5 odcinku, zaraz po tym jak robiliscie pompki zeby dostac sok. Po jego odejsciu zostaly 22 osoby. Na odcinku sciagnietym z neta jest to 8 min, 35 sekunda A swoje odejscie argumentowal tak: "Dziesiejsze marsze mnie troche wykonczyly psyhicznie, czekalem na cos innego, a jak sobie pomysle ze mam tak [...]
[...] gdzie poszło te 5 lat ćwiczeń na siłowni. Diety z neta? Przez 5 lat nie wpadłeś na to, że każdy jest inny i dietę układamy pod daną osobę. Zrób w tej chwili badania LH, FSH, testosteron całkowity, estradiol i prolaktyna żeby sprawdzić co się dzieje z hormonami. Jak będziesz miał wyniki to wklej tutaj. Odstaw ten towar bo tylko marnujesz sok.
dieta skopiowana z neta widzialem ja setki razy troche do zmiany sok wywal,tuna 3-4razy na tydzien watpie zebys dal rady ja ciagnac bedzie cie to sporo kosztowac suple zostaw bo tylko zamrnujesz,poczytaj na temat odzywiania pocwicz troche i wtedy zrob cykl
Chlopaki naprawde wes prosze bo ogolnie to mam tylko z pol godz dziennie dostepu do neta i nie mam jak sledzic czy ktos mi cos odpowie bo na poligonie jestem do czerwca i mam nadzieje ze ktos mi rozpisze to wszytsko o co pytam bo naprawde samemu to zmarnuje tylko sok . z gory wielkie dzieki
a dodam jeszcze ze pewnie brakuje ci witamin i mineralow... i powiem tak kup sobie sok z brzozy :) ja jak pije i sie budze to zero zamulenia.. poprostu za***ioza :P z tego co wiem zawiera duzo witamin i mineralow zreszta na necie masz.. i poszukaj gdzie taniej u mnie w sklepie 11zl za 1l.. a na necie 17 za 3l.. wiec pewnie z neta bede zamawial.. [...]
Jak dla mnie białko możesz lekko podbić. Nie zapomnij, że masz taki narząd jak trzustka, która produkuje sok trzustkowy w którego skład wchodzi szereg enzymów. Trawienie tłuszczy rozpoczyna się w żołądku (w bardzo niewielkim stopniu - lipaza żołądkowa) a głównie procesy zaczynają zachodzić w dwunastnicy, która to właśnie zaopatrywana jest w soki [...]
[...] Miałem napisac jak wezme 1 procje CP owszem wziąłem ale niestety nie wchodzi mi z woda,cp smakuje dla mnie jak polopiryna a ja sie brzydze jej jak np. yy... gówna i biore z sokiem ale nie wiem czy brać dalej bo ten sok jest słodzony i nie wiem czy tak można woda+cp stanowczo odpada nie dam po prostu rady jak wziałem pierwszy raz to sie prawie [...]