https://i.imgur.com/RM4LPPc.png Alan Szymański zmierzy się z Bartłomiejem Dragańskim na gali FEN 40 Alan Szymański (0-1) podejmie Bartłomieja Dragańskiego (1-0, 1 SUB) podczas gali FEN 40, która 18 czerwca odbędzie się w ostródzkim Amfiteatrze. Pojedynek odbędzie się w limicie kategorii półśredniej. Szymański to zawodnik z Ostódy, który w czerwcu [...]
Siłownia Cross-Park Full Body Workout oraz Grupa Pull And Push Team Sochaczew zapraszają na V- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Chin Up. 1-TERMIN:10 październik 2020 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Olimpijska 3 -/budynek basenu miejskiego/ 3-ORGANIZATOR:Siłownia Cross-Park Full Body Workout,Grupa Pull [...]
PRZEDSTAWIAM REKORDY PUCHARU SZCZECINKA KOBIETY - WYCISKANIE KLASYCZNE: DO 57 KG 75 KG WALCZYKIEWICZ DARIA - ZAGŁEBIE RELAX KONIN DO 63 KG 135 KG HAŁAS KORALEWSKA MAŁGORZATA - METRO FLEX WROCŁAW + 63 KG 85 KG FELIŃSKA OLIMPIA - TEAM WROCŁAW REKORD WLK- 135 KG HAŁAS KORALEWSKA MAŁGORZATA - METRO FLEX WROCŁAW JUNIOR DO 19 LAT 53,94 PKT - [...]
WRPF - World RAW Powerlifting Poland Puchar Świata WRPF Złotoryja 09.11.2019 WYNIKI MĘŻCZYZN: DO 56 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 SZYMAŃSKI SŁAWOMIR 1981 WROCŁAW, POLSKA 51,5 0,9913 130,0 135,0 140,0 138,78200 140,0 DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ [...]
W sobotę 28 września w Sochaczewie odbyły się już IV Mistrzostwa Polski Max Weighted Chin Up.Zawody rozegrano na siłowni zewnętrznej należącej do Mosir Chodaków. Pogoda i frekwencja jak zwykle dopisała.Odwiedziło nas łącznie 31 zawodników m.in. z Krakowa,Głogowa ,Ostrowa Wielkopolskiego ,Tychów,Milicza,Otwocka Starogardu Gdańskiego ,Kamesznicy p. [...]
W sobotę 28 września w Sochaczewie odbyły się już IV Mistrzostwa Polski Max Weighted Chin Up.Zawody rozegrano na siłowni zewnętrznej należącej do Mosir Chodaków. Pogoda i frekwencja jak zwykle dopisała.Odwiedziło nas łącznie 31 zawodników m.in. z Krakowa,Głogowa ,Ostrowa Wielkopolskiego ,Tychów,Milicza,Otwocka Starogardu Gdańskiego ,Kamesznicy p. [...]
Tadeusz-znowu się szykuje we Wrocku mocna impreza.Może Team Sochaczew znowu zawita ;) Marek ciekawe podciąganie. Też się trochę bawiłem w takie podciągania z pauzami :) Strasznie dawne dzieje.. :) Rok 2013 i 2014 i treningi domowe :) https://www.youtube.com/watch?v=1SltIuPdTAQ https://www.youtube.com/watch?v=0Wa_596Klwo
Sochaczew zaprasza wszystkich siłaczy na drążek ;) https://www.sfd.pl/IV_Mistrzostwa_Polski_Max_Weighted_Pull_Up_Sochaczew_28.09_.2019-t1192445.html#post-0
Grupa Pull And Push Team oraz MOSIR Sochaczew zapraszają na IV- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull Up. 1-TERMIN-28 września 2019 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park, 3-CEL: -Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu, -Popularyzacja ćwiczeń [...]
Waga 86,5kg trochę będzie ciężko pompować za tydzień ( Sochaczew ) tym bardziej że na dworze . Inaczej wchodzą pompki na podłodze i inaczej na glebie :-) Od początku roku do dziś wykonałem 55 711 różnych pompek a do 16 listopada ( Puchar Dolnego Śląska ) powinienem wykonać plan 100 000 pompek. W listopadzie dojdzie jeszcze start WW . Planuję [...]
W rozmowie z przedstawicielem federacji WPA dowiedziałem się że kolejne MŚ tej federacji odbędą się w przyszłym roku w USA. Także spokojnie będę się przygotowywał do VI MP w WW z ciężarem stałym za rok bo do Stanów się nie wybieram. Za to w 2021 Polska ma być gospodarzem ale chyba ME. Moje plany WW się zmieniły ale pewnie jeszcze nie raz . Teraz [...]
OPEN MĘŻCZYZN: MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ ROCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA MAX. CIĘŻAR PKT. WILKS'A 1 MIKSA ARTUR 1983 SZCZECIN 81,6 0,6744 215,0 220,0 225,0 x 220,0 148,36800 2 CHRZANOWSKI JAKUB 1997 PRZASNYSZ 72,6 0,7293 190,0 200,0 x 200,0 200,0 145,86000 3 ŚRUTKOWSKI RAFAŁ 1982 WĘGORZEWO 121,1 0,5737 225,0 230,0 240,0 [...]
Wyniki IV Mistrzostw Polski w wyciskaniu sztangi leżąc World Raw Powerlifting Federation 12 maja 2019 r. PRUSZKÓW DO 56 KG MĘŻCZYZN: MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ ROCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 ŚWIERCZ ARTUR 1991 PRUSZKÓW 51,1 0,9995 100,0 110,0 130,0 x 109,94500 110,0 2 PLESIEWICZ PIOTR 1977 [...]
Dzięki kibicom(+35) poszło planowo :-) Waga na starcie 87,5kg w ubraniu i po śniadaniu i tak startowałem jako prawie pierwszy ( drugi ) . Wykonanie 154 x 50kg dało mi zwycięstwo.Tempo wykonywania powtórzeń w poszczególnych minutach jakoś mi się dziwnie ułożyło 5min. miałem mocniejszą od 4 a nawet od 3 min. ( jeżeli dobrze policzyłem na kamerze) [...]
Zapraszamy na V Otwarte Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na Drążku i Pompkach: 1) TERMIN: 8 czerwca 2019 (sobota) 2) MIEJSCE:Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park 3) CEL: - Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu. - Popularyzacja ćwiczeń siłowo - wytrzymałościowych - Propagowanie poprawnej techniki wykonywania [...]
Zapraszamy na V Otwarte Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na Drążku i Pompkach: 1) TERMIN: 8 czerwca 2019 (sobota) 2) MIEJSCE:Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park 3) CEL: - Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu. - Popularyzacja ćwiczeń siłowo - wytrzymałościowych - Propagowanie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń - [...]
Od 12 lat zajmuję się WW to i jakiś dorobek się uzbierał :-) Waga 84,6 kg czyli stoi bez aerobów ( ciężko mi się zbija wagę ale też wolno rośnie tak już mam ). Do zawodów MP Nauczycieli w WW zostało 3 dni dzisiaj jeszcze zrobiłem trening z 50kg jestem zadowolony tym razem udało mi się przygotowac solidnie. Teraz z nie cierpliwością czekam na [...]
Sochaczew ( pompki na komendę ) odbędą się - 8 czerwca więc nic nie powinno mi przeszkodzić w byciu tam :-) Waga 83,9 kg. Bez supli 1 rok 9 miesięcy 4 dni ale planuję 2 tygodnie na kreatynie ( TCM - Olimp ) przed MP Nauczycieli a do zawodów zostało 20 dni . Bez piwa - 168 dzień Bez alkoholu- 57 dzień aż się boję że zostanę abstynentem bo to [...]