sila

chłpopak chciał żeby było dobrze plecy widac pewno Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Sogacz za zdjecia pudzien jakos ostatnie popuch czy jakoś mi sie wydaje Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

dobre foty, fajne masz sogacza odemnie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

jest jak jest no coś tam widać nie jest najgożej Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

no jest jako tako no coś tam widac alenie jest źle Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

no b.fajna sylwetka Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

a to ż ciebie dobry karateka Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] i powalen niz w judo moze teraz porwonujesz styl klasyczny ale w wolnym tak jest choc w klasyku podobnie aha zapasy sa sportem silowym zalezy jak dla kogo jeden walczy sila a drugi sama technika aha jescze jedno jak niemasz pojecia co piszesz to niepisz tego bo mogles zniechecic tym wiele osob do trenowania zapasow bo napisales nieprawde i [...]

popierwse w zapasach jest duzo rzutow, po drugie klasyk w gruncie rzeczy jest bardziej widowiskowy. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

niezbyt Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Już po zrobieniu pierwszy raz tego zestawu zrumiesz czemuj jest taki ważny dla całego programu. Uczucie palenia, które czujesz w nogach będzie większe od tego czego doświadczyłeś dotychczas. To właśnie odróżnia ten program od innych, a niesamowite wyniki cię zadziwią. Możesz spodziewać się największego zakwasu jakiego miałeś w życiu nastepnego [...]

witam Panowie - ja również wybieram się na zawody do Leszna, jedynym smutnym zdarzeniem jest odwołanie startu mijego idola PUDZINA Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

hahaha, za ta odpowiedz daje ci soga :) hahahah W kupie siła !!!:)

XP - z wielką przykrością muszę ci upewnić, że Pudzian do leszna nie przybędzie, już start w zawodach w kaliszu stał pod wielkim znakiem zapytania, no ale Pudzian wystartował, jak poinformował mnie rzecznik Mariusza jego pauza jest nie zależna od niego samego. Taki nakaz wydała Polska Federacja Strong Man Mariusz szlifuje formę przed [...]

hmm klade sie spac roznie, ale przewaznie ok 22-23. dlaczego nie moge jesc codziennie tego samego? przeciez nie bede ukladal codziennie nowej diety, a jest ogromna roznica czarny chleb czy zwykly ?? bo jak mala to niema sensu, a ryzu nie musze jesc wiecej chyba bo wegli i tak wyszlo wiecej niz trzeba, prosze o poprzestawinie posilkow i dobranie [...]

wegli czyli np ryzu unikaj na wieczor, bo odkladaja sie w tluszcz, a co do zastapienia ryzu to moze kasza gryczana ;) ale ona jeszcze gorsza, ;) makaron na wiecej bialka od ryzu chyba i jest git W kupie siła !!!:)

kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nie treningowe z rana 5g l-glutamine to 10g po treningu i 5g na noc w nie treningowe z rana 5g i na noc 5 g tt 2-3 kap przed spaniem białko i gajner to jako uzupałnienie diety niałko 2-3 razy dzienie gajner to tak orietacyjnie 50g przed i 70g po treningu w nie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy [...]

czemu nie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu