siatka domu

Cze, Otóż mam taki problem. Nie wnikając za bardzo w szczegóły co wymagało by napisania 2 stron A4 czcionką 12, chodzi o to że na stare lata (17 lat) zrozumiałem że sport jest jednak istotny w życiu każdego człowieka. Akurat zainteresowałem się siatkówką, kilka miesięcy temu (miej więcej od lutego) zacząłem pod opieką mojego ziomka z klasy [...]

Znalazłem to gdzieś w necie i tak sobie myśle, że jest to tak ciekawy artykuł. że warto go tu zamieścić. wykład dr Ron Rosendale Insulina i jej wpływ na metabolizm Przyjrzyjmy się przypadkom kilku osób, ludzi, których widziałem. Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego popołudnia i powiedział, ze właśnie wypisał się z szpitala na [...]

Magnaci z branży hazardowej Frank i Lorenzo Fertitta kupili klub Ultimate Fighting Championship, specjalizujący się w organizacji brutalnych walk, i przekształcili go w przynoszące miliardy dolarów zysków imperium sportowe. Ring z metalową siatką Współwłaściciel UFC, 39-letni Lorenzo Fertitta przemierza tunele wokół areny. Zatrzymuje się przy [...]

Witam wszystkie Ladies , Czytam Forum od kilku dni, trafiłam na nie przypadkiem , szukając pomocy w kwestii zbilansowania diety jak również rozpoczęcia treningu siłowego . Pomyślałam że zacznę się sugerować jadłospisem i bilansem dziewczyna ale jak zaczęłam więcej czytać to zauważyłam że jest to bardzo indywidualna kwestia . Decyzja zapadła [...]

[...] Gdzie się podziały. Uu. Tamte treningi. Uu. Wakacje spędziłem na nauce gry w nogę (Gruby już nie gruby, to i biegać w polu mógł) ale absolutnie mi to nie wyszło. Do tego siatka i inne luźne sporty zespołowe. No i spacery, całymi dniami, jak rasowy dzieciak ulicy. Nadrabiałem dzieciństwo spędzone w domu. Co jest w życiu ważne? We wrześniu [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 8:00 - 14:30 szkoła , teraz w zimę to siedzę w domu (mieszkam na wsi), w lato piłka, rower, kosz, siatka, pływanie w rzece itp co na wsi można robić Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatka, piłka, kosz, rower gdy na dworze ciepło Odżywianie: Nie jadłem [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: 8:00 - 14:30 szkoła , teraz w zimę to siedzę w domu (mieszkam na wsi), w lato piłka, rower, kosz, siatka, pływanie w rzece itp co na wsi można robić Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatka, piłka, kosz, rower gdy na dworze ciepło Odżywianie: Nie jadłem [...]

[...] tylko czas, rower 3 razy w tyg po 15km ( teren zróżnicowany bardzo mocno) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : 4 miesiace po operacji przepukliny pachwinowej ( siatka) 3 lata temu skrecone kolano chondro 3/4 prawe kolano Stan zdrowia: raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower - pracy fizyczna Stosowane aktualnie [...]

[...] widziane): Wiek : 14 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningowy:krótko Obwód pasa 88 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatka, w domu, w poniedziałki piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i [...]

[...] typ budowy to raczej mezomorfik ( klata 104 i nigdy na to jakos nie pracowalem ).... Na silke do tej pory nie chodzilem, jedynie cwiczenia w domu, full contact jj czy tez siatka/rower. Postanowilem jednak wreszcie cos w swoim zyciu zmienic. Od ostatniego tygodnia przegladam forum sfd ( prosze sie nie sugerowac iloscia p.artykulow gdyz konto [...]

[...] Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 99 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23 Aktywność w ciągu dnia: praca, 2x tyg siatka, od teraz siłka, pływanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x tyg siatka Odżywianie: ogólnie zbyt dużo smażonych potraw, sporo słodyczy Cel: szybka [...]

[...] ( wypychalem 95kg wiec chyba nie najgorzej ) ... Na silke do tej pory nie chodzilem ( a przynajmniej nie regularnie), jedynie cwiczenia w domu, full contact jj czy tez siatka/rower. Teraz niestety w okresie maturalnym nie robilem totalnie nic, a jak wiadomo srednio to wplywa na budowe ciala ;]. Postanowilem jednak wreszcie cos w swoim zyciu [...]

Witam Mam 25 lat, 193cm, ok 100kg. Mam również lekko okrągle plecy. Od podstawówki prowadziłem aktywny tryb zycia( dużo sportu: najpierw: kosz, siatka,w okresie studiowania: pływanie, rower,siłownia) Niestety od zeszłych wakacji ( 11.08.2008) mam problemy z dyskopatią ( L4-L5 i L5-S1) Nabawiłem sie jej na siłowni,źle chwyciłem ciężar i za szybko [...]

[...] dziecięcego niedowapnienia kości. Rok 2011 - przygoda z siatkówką i jakąkolwiek formą sportu skończona. Najdłuższy pobyt w gipsie ever, 3 miesiące. Zaczęłam studia, siatka się skończyła. Dalej ważyłam 75-79. Zaczął się LEŃ, bo nie jestem w stanie inaczej tego nazwać. Nic nie robiłam, nie ruszałam się z przed komputera, jadłam co mi do [...]

[...] rzezc w tym, że ja do tej pory za coś takiego jak wyskok nawet sie nie brałam, skupiałam się na technice odbioru, wystawy itepe. jednak w końcu wypada się wziąć za siebie, siatka wisi nisko, chyba coś koło 220 cm, bo póki co za powazne mecze się nie bierzemy i tylko trenujemy technikę (przynajmniej tak trener mówi :)). no i zaczęło mi to powoli [...]

[...] raczej tak i pierwsze dwa dni wyciete z zyciorysu czy bierzesz tabletki hormonalne nie Preferowane formy aktywności fizycznej :treningi silowe aeroby, tenis, siatka, wspinaczka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz:omega,witaminy, wczesniej: bialko,lkarnityna,spalacze,kreatyna,amino Stosowane wcześniej diety: uff [...]

[...] Skrzywienie kręgosłupa - 1 noga dłuższa :) Suplementy NIE, nie mogę Witam, proszę serdecznie o ocenę, opinie, porady. Zawsze uprawiałem sport piłka nożna, karate, siatka, bieganie, sporty zimowe - regularnie. Jednak z pewnych przyczyn miałem parę lat przestoju, bardzo spadłem na wadze. Pół roku temu postanowiłem zacząć pracować nad [...]

[...] masa z czasem i rzeźba Staż: 0 to nie mam bo ćwiczyłem już troche ale z przerwami, sumując bedzie to jakies 6-8 miesięcy Aktywność fizyczna: dość duża, zawsze coś robiłem, siatka teraz to plażówka, basen + praca siłowa w domu (remont, pzekopanie ogródka itd) Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki, lawka, drazek Dieta : narazie taka se, [...]

Witam Wiek: 21lat Waga: 84kg Wzrost: 183 cm Cel do osiągnięcia: Brak konkretnego. Chciałbym ogólnie poprawić swoją sylwetkę, wytrzymałość i siłę. Staż: W tej chwili lipa, od roku nic nie trenowałem, więc powiedzmy że 0. Z siłą i sprawnością jest u mnie nieźle, ale kondycja marna i tłuszczyku się troszkę całościowo zebrało, z wagą do 80 chętnie bym [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 185 Cel treningowy: miesnie,sila,rzezba Staż treningowy na słowni: malutki, lecz cwicze w domu pompki itp. Uprawiane inne sporty: siatka,pingpong,noga prakrycznie wszystko i czesto Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 4 kil. i na klate ok. 20 kg Dieta: nic, [...]