SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2021/7/1/0f85eb2692cc4122af263addbc4b0bf8.jpg /SFD/2021/7/1/2bd6a4c13d65441492774f1ae8a92005.jpg /SFD/2021/7/1/0a5c1b0b0d4a44b9b2c3fda8e2ac9e2a.jpg /SFD/2021/7/1/99dd15aa3ce44db8b7c3da8751f8d9a9.jpg

    Odpowiedzi: 6952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-01 08:51:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2021/7/1/b547091be087415d9ef21446578b27fb.jpg /SFD/2021/7/1/8290c7d1c892444ab0fd0746ffa0f86e.jpg /SFD/2021/7/1/2bcfdeabc7fb422090b18334293444ae.jpg /SFD/2021/7/1/69ecae7d0fc14f35aa8016fdea98a531.jpg

    Odpowiedzi: 17795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-01 08:49:54 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2021/7/1/10992f9024154b12b99ecba1fa0ffcf7.jpg /SFD/2021/7/1/809a6bb3f26948bf9ea08bb13354164c.jpg /SFD/2021/7/1/0a83bffe32fb49e0851c8c67ea267e58.jpg /SFD/2021/7/1/8da739cd878b4f27b30774adb32781af.jpg /SFD/2021/7/1/f338f9438da642a291ffb76fd1cffefb.jpg

    Odpowiedzi: 17795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-01 08:49:11 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2021/7/1/f41f028683f44d6b8a6181c89fdf7efe.jpg /SFD/2021/7/1/12a470efebb743948a4632944e7ff103.jpg /SFD/2021/7/1/03735e569682468796ae30a7eb40f973.jpg /SFD/2021/7/1/5c7901ae364d4cde94a3d8ab4dfd33ea.jpg /SFD/2021/7/1/fc93fdf559aa4cd18fe8ddbf7c919d8d.jpg

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-01 08:48:21 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2021/7/1/5ce781dce888475c877cddc293f7e75f.jpg /SFD/2021/7/1/837e441db41449fab8c1c5f91c8fef3b.jpg /SFD/2021/7/1/253f124238514295b0f1706f484ac136.jpg /SFD/2021/7/1/90dcce4e10f247b186a72582573a72f8.jpg /SFD/2021/7/1/23d28b284ec845e39feeb92b46d679ea.jpg

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-01 08:47:38 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2021/7/1/3a17c81bded3438783e50925477b1853.jpg /SFD/2021/7/1/cf43a6472a4443379052be805710b6f0.jpg /SFD/2021/7/1/ada0b70385c9461c83bf3562cbb47353.jpg /SFD/2021/7/1/0d4afc2ea39148959a4493c0ade0513e.jpg /SFD/2021/7/1/c0ef721ca6fc4388a0102c1314e81873.jpg

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-01 08:46:40 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Waga jakaś oporna%-) wolno schodzi Chyba już organizm troszkę swiruje Choc w sumie 4 dni pelne obroty malo snu Zawody 3 treningi i dopiero dzis dzien off Pogoda deszczowa to dzis cały dzien mam jaja wywalone%-) Waga 109.8kg /SFD/2021/7/1/faec45f895ba46bcab7d93c26603df5d.jpg

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-01 08:40:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Napuchnięta watroba npp ?

    Temat
    Doping

    Witam. Od jakiegoś czasu miewałem bóle i rozpychania w okolicach wątroby plus gazy uczucie pełności zaczął nieprzyjemnie śmierdzieć mój pot . Byłem wtedy na npp masteronie i testosteronie. Poszedłem na krew i dramatu nie było alat i aspat lekko ponad normy wrzucę tu badanie . Nic nie mijało odpuściłem npp wrzuciłem dosłownie na 3 dni metkę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2021-07-01 08:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasie, a nie męczyć się i frustrować. Najlepiej będzie, jak w dziele trening dla początkujących wrzucisz solidnie ułożony plan treningowy do sprawdzenia: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Dla początkujących full body workout: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2021-07-01 07:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ja już lece /SFD/2021/7/1/de04ba3ba23844ca945791201ee12eb4.jpg

    Odpowiedzi: 42942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-01 06:33:08 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bronzer juz jest :D i ten zapach, mimo tego że zamknięte to już go czuć :d /SFD/2021/7/1/d871a7aa55274a8aaeacc773e5f600be.jpg

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-01 06:13:32 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Dobór treningu i diety

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2021-07-01 05:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sprawdzenie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dla osoby totalnie początkującej z zerowym stażem taki plan nie ma sensu . Poczytaj art i tu znajdziesz wszystko https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do ćwiczeń brzucha to skup się na mięśniach głębokich najpierw aby wzmocnić Core , zgięcia na maszynie czy brzuszki z blokowaniem nóg to złe ćwiczenia i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2021-07-01 05:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ty skup się na solidnej redukcji a nie na rekompozycji , wylicz poprawnie zapotzrebowanie z uwzględnieniem aktywnosci bo tych kcal to wydaje się troche mało https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Dobrze by było też rozpisać plan treningowy do wglądu oraz zrobić przykłądowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2021-07-01 05:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba więcej z minicuta nie wycisnę. Dałem o 700 kalorii mniej w dnt i dt. Waga ok 1.5-2 mniej jak na końcu masy. Ogólnie do dociecia z redu brakuje , ale sylwetka ciut się poprawiła, szczególnie wyszła Góra klatki , na dole jakby bardziej zaokrąglona, łapa ma lepsze dociecie , Góra brzucha ale dół żeby dopieścić trzeba by pewnie redukcji . Czy [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-30 23:32:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Interwały - zmęczenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak sie sklada, ze ostatynio nieco napisalem na temat interwałow https://www.sfd.pl/art/Trening/Tabata_czy_HIIT__co_jest_lepsze_Korzy%C5%9Bci_i_efekty-a6070.html mozesz smialo poczytac powyzszy art i dopasowac cos do siebie an czym CI zalezy. Jezlei wykonujesz trening typu HIIT z elementami treningu silowego, to spoko, tylko ciezko bedzie tak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2021-06-30 22:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

    Post
    Po 35 roku życia

    Kalistenika w parterze zaliczona. /SFD/2021/6/30/a38a34ada0144d01a41dda230df336cd.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2021-06-30 22:26:51

    Odpowiedzi: 1670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-30 22:25:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Jujimufu pokazuje swoją ogromną domową siłownię o wartości 500 000 $

    Artykuł
    Fitplota

    Domowa siłownia Briana Shawa ma poważną konkurencję. Jon Call znany również jako Jujimufu, który jest znanym akrobatom, wykorzystującym elementy kulturystyki podczas treningów, pochwalił się ogromną prywatną siłownią za bagatela 500 000 $!  Jest wyposażona lepiej niż większość komercyjnych siłowni i ma wszystko, co można sobie zamarzyć. Naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2021-06-30 22:24:55

  • INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hej, prosiłbym o pomoc w interpretacji badań pod kątem zdrowia układu krążenia. W skrócie - wysoki HDL, ale też wysoki LDL; niskie triglicerydy; cukier w normie. Wiek: 33 lat. /SFD/2021/6/30/97261e4244074150a8414a600c923812.jpg /SFD/2021/6/30/80723ffdac6f4f51b81bc9fe230c1536.jpg

    Odpowiedzi: 1975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-30 21:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    . /SFD/2021/6/30/12e30d953e0c423992d586f320cda8b6.jpg

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-30 21:37:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pistacja kofeina Metanabol masa u kobiet płatki choco in jelly Olimpic shilajit picie wody progresja adaptogeny kolano proporcje gymbeam BIAŁA CZEKOLADA TREC Whey 100 śliwki wojownika bialko serwatkowe testosteron dawkowanie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane