sfd

[...] być cierpliwy i stopniowo zwiększać intensywność treningów. Najlepiej będzie porozmawiać z nauczycielem wychowania fizycznego - powinien udzielić Ci wskazówek, co do tego jak poprawić kondycję . Dużo informacji na temat biegania i planów treningowych znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe_-_TYLKO_TUTAJ-t498862.html

Udaj się do lakiernika i zapytaj co z tym zrobić To Twoje drugie konto http://www.sfd.pl/Wypadek_na_silowni-t1172711.html

Panie Slawku niech Pan tu luknie http://www.sfd.pl/IGF_podskornie_-t550701.html

poczytaj

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

hanneman i bryan123: bzdury opowiadacie i mity. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html ilosc posilkow, odstępy miedzy nimi, czy pora jedzenia nie ma NAJMNIEJSZEGO znaczenia ja cały dzienny bilans zjadam miedzy 16 a 18 i po pół roku takiego modelu, zrobilam świetny rekomp, [...]

http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html możesz się zapoznać

http://www.sfd.pl/temat271387/ i nie denerwuj ludzi z rana

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Aeroby/interwały ale bez diety z ujemnym bilansem kalorycznym raczej ciężko o efekty . Zapraszam do tego działu - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: www.sfd.pl/suplementy (wypełnij ankietę) lub skorzystaj z www.dobierz-odzywki.pl

Na forum sportowym nie zajmujemy się takimi sprawami. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Temat został przeniesiony do odżywek i suplementów tutaj wymagamy ankiety aby cokolwiek doradzić http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Screen. /SFD/2017/3/6/2b070d71b7aa44c9876671d91db388d3.jpg //edit Z rana dorzucam jeszcze Orzechy Włoskie, 30 g czyli - 194 kal 5 węgli 18 tłuszczu 5 białka I na noc łyżkę stołową oliwy z oliwek. Zmieniony przez - nrabbi w dniu 2017-03-06 21:35:11

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

nowy design, dobry towar http://www.sfd.pl/_NOWA_JELFA_-_ZBI%C3%93R_%2F_OPINIE_%2F_SPOSTRZE%C5%BBENIA-t505537.html ps. widze masz sciagniety moj avek z zimy

czy się opłaca ? proponuje zobaczyć opinie tego sprzętu http://www.sfd.pl/Spartan_2-t573784.html obciążenie w tym zestawie jest określone 2x20kg 2x10kg 2x5kg 2x2,5 2x1,25 pozdrawiam :)

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis2086.html owoce lesne jak dla mnie dobre ale dla ciebie moze byc ch**owe, trudno smakowo sie kierowac kims:-)

ja natomiast wiekszość białek wolę z wodą niż z mlekiem, szczególnie lubie to: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html