sen

[...] ze ten ewentualny spadek tluszczu ma mejsce tylko w poczatkowej fazie diety i treningow - bo nie mialesza duzo doczynienia z cwiczeniami - i taka jesr reakcja o ktorej mowi pinter pamietaj tez ze jesli bedziesz jadl za malo w stosunku do aktywosci - nie przytyjesz ... tak wiec dieta + trening - optymalne i do tgeo sen - i nedzie ok pozdrawiam

[...] meczu) Piłkarze AS Romy mają świadomość, iż porażka w pojedynku z Interem Mediolan mogłaby w praktyce oznaczać koniec marzeń o scudetto. Czy gospodarze przedłużą swój sen na jawie? Rzymianie w poprzedniej kolejce rozbili wręcz Parmę (4:1), która mimo poważnych tarapatów finansowych utrzymuje się nadal w czołówce. Ten rezultat musi robić [...]

POLECAM POSILEK POTRENINGOWY I ODPOCZYNEK NAWET SEN!!

[...] 2 znajomych koszykarzy ja bralo i byli bardzo zadowoleni, wyskok i sila im sie poprawila znacznie. Do cyklu bym jeszcze skrecil sobie "domowe ZMA", zeby zwiekszyc regenracje. Ja jak zawsze je biore mam wiecej sily i wigoru, Tobie tez polecam. Dobry sen to podstawa, a to CI zapewni ZMA. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-03-08 04:05:06

A moze sie nie wysypiasz???? Dieta nie zastapisz regeneracji a najlepszy jest poprostu sen

Karol , to nie jest fotomontaz, niedawno dostalem cyfrowke wiec zrobimy jeszcze jedna sesje i powrzucam tu zdjecia, viktora znam juz dlugo , i chlopak naprawde od poczatku ostro cwiczyl , genetyke ma za***ista , i reszte to co ona napisal: sen, odzywianie itp. Chlopak wyglada za***iscie, no nogi ma do poprawienia ale nad tym tez pewnie popracuje

ja mam to samo :( cwicze 3-4 razy w tygodniu, ostatnio nawet obnizylem intensywnosc i robie po 3 cw. w 3 seriach, kazda partia raz/tydzien... staram sie dobrze jesc, sen jest ok, wcinalem nawet serwatke i mass xxl - dalej bez zmian.. kupilem teraz sobie tauryne i witaminy (filomag, vigosal, vit c, b-complex) i zaczne pic wiecej wody (moze i to [...]

ZMA - cynk i magnez i witaminka b6 poprawia sen a co za tym idzie regenerację. Co do glutaminy to jak już to T6 z Treca, Ale jako antykatabolik świetnie działa WPC

Mysle ze raczej nie ma sensu dzielic takiej dawki najlepiej jak wezmiesz na raz 5 g jeszcze lepiej by bylo jak bys ta dawke wrzucil na rano bezposrednio po przebudzeniu bo na sen masz izolacik i mysle ze tak by bylo jednak najlepiej

[...] BTW. przedewszystkim powinienneś rozpisać sobie dobrą diete! powinienneś pojechac dłużej na sucho, zrobić 3-4 cykle z kreatyny przynajmniej anie od razu teść+meta. Jak po 100tabletkach mety i prawie gramie enana prawie Cie nie ruszyło to znaczy ze zdupiłeś i jest to wina TWOJA (tryb życia, odżywianie, trening, sen itd) a nie wina sterydów.

ZMA to formuła polepszająca sen, za czym idzie regeneracje - jeden z najlepszych suplementów ProZMA - jest to ZMA + dodatki (takie jak TT,ALC,witamina C, NAC)- jest wiele droższy - niektórzy mówią ze daje lepsze efekty, niektórzy go nie chwalą - tyle ..

Jak najbardziej - ZMA dostarczy składników do syntezy testosteronu i znacznie wspomoże sen - będzie głęboki dzięki czemu polepszy się regeneracja

HMB na mase?????? nocoty przeciez to jest antykatabolik i wrecz przeciwnie wiekszosc od tego traci kg. a ZMA to na moje oko hiba tez nie na mase tylo na ogolne samopoczucie i sen wiec jak ty chcesz robic z tego mase???????? 1 uluz sobie diete (dzial odzywianie) 2 dokup sobie jakies bialko i gainer oczywiscie (to bedzie na mase)

ZMA - lepszy sen, lepsza regenracja, lepsze przyrosty. Polecam Olimp 76 zl za 120 kap. w Sklep SFD.

ZMA pozwoli Ci na głębszy sen i pełniejszą regenerację - bEdzie dobrym dodatkiem i pozwoli uzupełnić ew niedobory - szczególnie jeśli masz kłopoty ze snem Glutaminę - podziel na więcej części - dzialanie będzie lepsze Moesz zrobić tak rano 4g, po treningu 4 g a resztę rozpuść w butelce wody i popijaj w cięgu całego dnia małymi porcjami - zapewnisz [...]

a czego oczekujesz??? po zma poprawi ci sie samopoczucie(przynajmniej powinno) bedziesz mial lepszy sen i lepszą regeneracje po treningu minusy hmm... trudno powiedziec

bralem ta mace w zielonych kapsach - nieźle trzepie i strasznei wplywa na regeneracje/sen - mozna spac polowe krocej hehe

Najlepszym polaczeniem byl by zestaw alc + lecytyna. Dodanie ZMA zwiekszy koncentracje, odpornosc na stres i polepszy znaczaco sen. lecytyna 2x po 5g alc 2x po 2kabs ZMA 3kasb przed snem Mozesz takze dodac w celu pobudzeniawyprobowac techno power drink i/lub tauryne Z produktow nieolimpowych polecam: -wyciąg z miłorzębu japońskiego, -tyrozyne [...]

ja polecam biegac wieczorem-tak 2 godzinki po posiłku. po bieganiu zjedz głownie białka, unikaj ww prostych na sen

[...] trzy podstawowe warunki, jak najlepiej ułożony i realizowany trening, nie mniej dopracowana dieta, no i odpowiedni odpoczynek/w ciągu dnia i odpowiednio długi, spokojny sen/, wtedy można dopiero faktycznie ocenić siłę jakiegoś supl. i również niezłym kryterium jego oceny jest okres gdy z jakichś powodów go zabraknie, czasem to widać aż nadto [...]