robimy forme na lato

[...] zgubieniu tłuszczyku, (oczywiście Trening siłowy jest) pora na Dietę na Masę! ILE POWINNA TRWAĆ by dać najlepsze efekty tz. jest określony czas że ok 4 miesięcy robimy masę (dodatni bilans), potem wycinkę (ujemny bilans) a potem przez jakiś czas z bilansem na 0? Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na lato? Trudno [...]

[...] juz w najlepszej letniej formie - miesiac wczesniej - wazac okolo 95.5kg lepiej to wygladalo. Na ten moment po miesiecznej przerwie - powoli wracam do solidnych treningow i robimy mase :) Ps. Caly czas staram sie przebic magiczna setke :> - ale nic na sile - nie wypisuje posilkow, nie licze kalorii - wszystko staram sie robic intuicyjnie, [...]

robimy formę lato 2008 nie ma czasu na kompa

No na sylwka , sie troche zrzuci, potem domasuje. i oD marca robimy formę lato 2009 i cały poznan nasz

też mam takie wrażenie. Ale my robimy forme 'dla siebie' a nie 'na lato' . Ja tam latem moge chodzić zalana jeśli dzięki temu później będe wyrzeźbiona. Nie wazna czy na lato czy na zime :)

[...] formę przedstartową;-) ocena samej kraty to też trochę lipa bo co oceniać u kolesi którzy narazie mają jednoślad na brzuchu? dyskwalifikacja? wiem że drazek już pewnie ostrzy zęby na kolejne bluzy ale jeśli robimy konkurs pod fun to niech to będzie fun a nie pod koniec depilacje, nabłyszczacze i chu% wie co jeszcze jak to już miało miejsce...

dobry tomot dobre turtlesy ale wycine rob, forme robimy na lato piekna ja zaraz jesc, prysznic, kox, trening, dom, golić, prysznic, jesc, miasto ze znajomymi to moje plany na dzisiaj

[...] zamienia się po gotowaniu na 60-65 Gramów. Czyli jeśli ugotujecie piersi w kawałkach ja sypniecie 60 gram to właśnie będzie 100 gram Piersi z Kurczaka +Profilaktyka: Jeśli robimy formę i to dobrą formę a nie chcemy żeby jakaś choroba czy też kontuzja zabrała nam tyle czasu, wyrzeczeń i pracy i warto właśnie o nią zadbać: Czyli co warto dorzucić [...]

[...] git. co do diety - niedojadam, brak czasu, studia itp. dobrze że na trening starcza czasu. Węgli mało, nie przekraczam bodaj 100g dziennie z czego połowa jest z warzyw a 25g z mleka. do projektu niestety z braku czasu się nie zgłaszam. ale formę na lato robimy, uda powoli wychodzą, krata na brzuchu powolutku zaczyna się momentami przebijać.

... ja forme na lato widze szaro-buro i ponuro, wczoraj znowu grillowanie zakrapiane ZOLADKOWA i ZUBROWKA... ojojooj sie dzialo a dzisiaj robimy dokonczenie wczoranszego wieczoru przeciez jest weekend 4 lipca

dobra dietka nie jest zla... ja forme na lato widze szaro-buro i ponuro, wczoraj znowu grillowanie zakrapiane ZOLADKOWA i ZUBROWKA... ojojooj sie dzialo a dzisiaj robimy dokonczenie wczoranszego wieczoru, przeciez jest weekend 4 lipca

Nikt tu ci planu nie ulozy. Ulóz sam a my ci ocenimy. Polecam plan michaila Robimy Forme Na Lato Grupa I http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html

Artykuły podwieszone. "Robimy Forme na Lato Gr. I" I wpisz w wyszukiwarce "masa" to ci wyskoczy wszytko i aż za dobrze. Potem do działu odrzywianie po ładna diete, a potem do odrzywek, aby uzupełnic braki w diecie. Pozdrawiam

Michail Moze byc ta masowka ktora ty zapodałes robimy forme na lato?

Proponuje program Michaila - robimy formę na lato 2006

mam 19 lat z rok temu brałem białko potem dieta znaczy zjadam dużo ryby ryzu makaronu jaja jako takiej djety nie układałem. za sobą mam 2 lata ćwiczeń z własnym planem oraz ostatnio ROBIMY FORMĘ NA LATO to w czasie wakacji teraz znów zamierzam się wziąść za siebie

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ 1 -wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2 -wybierasz JEDEN program [...]

Poczytaj sobie artykuł michaila ROBIMY FORME NA LATO wydaje mi sie ze powinno ci to cos pomoc.

Czytaj arty podwieszone. Np. "Robimy forme na lato". A najlepiej rozwijać sie równomiernie. Pozdrawiam Zmieniony przez - LdN w dniu 2006-03-29 17:24:33

Plan fajny akurat jutro kończę cykl I grupy II „ROBIMY FORME NA LATO 2006” cyklu II nawet nie zaczynam od poniedziałku startuje z MASS . O postępach będę pisał.