regeneracja

Rośnie w róznych sytuacjach (pod wpływem bodźców) oraz cały czas (regeneracja)

Rośnie w róznych sytuacjach (pod wpływem bodźców) oraz cały czas (regeneracja) jakże wyrafinowana odpowiedź

Śpij tyle ile potrzebujesz a nie patrz na ilość spalanych kcal, regeneracja jest potrzebna organizmowi. Dieta + trening bez żadnych innych wynalazków jak krótsze spanie i efekty będą/

no dobra, ale A6W byl jedynie przykladem. W ABS juz nie ma problemu z regeneracja. Nie chodzi mi o trening identyczny z A6W czy ABS ale jedynie o podobnych zalozeniach, tj. cwiczymy okreslona ilosc dni, okreslona ilosc serii, powtorzen i scisle okreslony rodzaj cwiczen. Nawet jesli to jest 3-4 razy w tygodniu (patrz ABS). Jes taki trening jak FBW [...]

16.07 Środa Dzisiaj jednodniowa regeneracja po siłowni. Czuje ze moglbym miec lepsza diete ale nie mam teraz glowy do ukladania nowej. No nic, jakos to bedzie ;)

jak amsz 127 to do 170 ciezko bedzie dojsc zajmie Ci z 4-5 lat dobra dieta saa i regeneracja by to wszystko było dobrej jakosci.

[...] I tego się trzymasz. Dodadkowo jeżeli jest słabszy dzień to nie ciśniesz jak za starych dobrych czasów, tylko bez wyrzótów sumienia robisz lżejszy trening. Ważna jest regeneracja. A przede wszystkim sen. 8 godzin snu sprawia cuda. Czas na odżywki. Ja np. mam ekstrakt z zielonej herbaty w kapsach i jak mam znużenie po pracy to łykam i po [...]

Białko, oliwa z oliwek i podobne na noc. Regeneracja to sprawa testosteronu i adaptacji, jedzenia w ciągu dnia. Szkoda aminek na to. Co do węgli to heh - najpierw dajesz 4 g / kg m.c. - sprawdzasz czy w pasie nie przybierasz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 22:07:06

nie, a po co? to ma być roztrenowanie i regeneracja. Proponuję dłuższy okres przerwy, ok 2 tyg. Bilans kcal na zero. pzdr/

nie, caly czas swietne samopoczucie. caly czas nabity jestem, wydaje mi sie, ze jest poprawa w sylwetce. dobrze sie trenuje. ale bije 50mg c2d, wiec ja tu lotow nie przewiduje, raczej mile dopalenie. bardzo poprawiona regeneracja (nawet w stosunku do tescia).

moze sprawdze takie dawkowanie w pierwszym tyg zeby ominac to zle samopoczucie. regeneracja na trenie jest kosmiczna ja spalem po 5h i zapjerdalalem jak nakrecony do nocy

jeszcze wczesniej pisalem jordanowi. kapitalna regeneracja, motywacja do treningu, cisnienie na zelazo.

u mnie podobnie na tym PH wynalazku, regeneracja zauwazalna natcyhmiast , fajnie sie spi na tym , motywacja do treningu przeogromna ... budze sie tak zbity jakbym wrocil z silowni ... sila masakrycznie z dnia na dzien rosnie

zuY sie smiej , kup z ciekawosci ten bajer z aktivlaba i zobaczysz ze lepiej sie spi po tym , lepsza regeneracja

[...] Pamiętaj że na początku szybko będziesz rósł dlatego ten okres powinieneś jak najlepiej wykorzystać, poźniej będzie coraz ciężej i większe znaczenie będzie mieć dieta i regeneracja A co do pytania długi wysiłek tlenowy jakim jest gra w piłkę na pewno nie pomaga budować mięśni więc staraj się wtedy więcej jeść , ale nie ma co popadać w [...]

Albo miales same wyyebki, albo niemasz kompletnego pojecia o tym sporcie (dieta,trening,regeneracja)...

[...] b6 na noc (=zma) przed i po treningu antykataboliki: bcaa , glutamina i mozesz dokupic takze hgh night activlabu , neidrogi produkt a u mnie naprawde fajnie sprawdza sie jezeli chodzi o 'jakosc snu' lepszy , glebszy sen co za tym idzie , brak zakwasów, lepsza regeneracja , ogolnie czuje sie wypoczety i wyspany nawet po nocy gdy spalem z 5h tylko

dobrze sie wyspij to nie bedziesz zmeczony regeneracja najwazniejsza przy takim trybie dziennym

najedz sie koksów to sam spuchniesz nie oczywiscie zartuje od tego z daleka... ale dzis ci nie pomoge bo ide spac kolego rano praca potem trening a teraz regeneracja

to nie jest jakis zloty srodek, poprostu lepszej jakosci witaminy i mineraly + jakies tam skromne dodatki...jak masz braki to bedziesz sie troszke lepiej czul, moze troszke lepsza regeneracja, mimo to na zauwazalna poprawe wynikow nie licz