przetrwanie w lesie

[...] kawy naturalnej, cukierek z witaminą C, guma do żucia, zapałki itd. Trudno uznać taki pokarm za optymalny, ale to nie ma być dieta dla sportowca, ale pakiet umożliwiający przetrwanie w niekoniecznie sprzyjającym środowisku. Niestety, polskie racje żywnościowe są oparte w większości o węglowodany o szybkiej kinetyce. Wcale nie jest lepiej, [...]

[...] to sprawiać przyjemność, nie było zabawy. Lubię pokonywać przeszkody i nawet jak jest ciężko, to jest zabawa, satysfakcja, jest fajnie. Tu tego brakło a zaczęła się walka o przetrwanie. Przed ścianą 3m dostałam drgawek i nawet z pomocą nie dałabym rady jej przejść. Bardzo chciałam dotrzeć do mety, ale nie byłam w stanie się ruszyć. A za ścianą [...]

[...] kg/ 26 kg/ 26 kg 16 kg/21 kg/21 kg/ 26 kg/ 26 kg powtórzyłam ciężar bo mam technikę do ogarnięcia - próbowałam wdrożyć w życie rady Eveline, żeby nie tylko góra walczyła o przetrwanie :) I jak poszło? Myślę, że lepiej, ale nadal jestem w lesie. Co jakiś czas będę kontrolnie nagrywać. A nagrasz mi te pompki? I uginanie też Pompkę mam nagraną [...]

[...] kg/ 26 kg/ 26 kg 16 kg/21 kg/21 kg/ 26 kg/ 26 kg powtórzyłam ciężar bo mam technikę do ogarnięcia - próbowałam wdrożyć w życie rady Eveline, żeby nie tylko góra walczyła o przetrwanie :) I jak poszło? Myślę, że lepiej, ale nadal jestem w lesie. Co jakiś czas będę kontrolnie nagrywać. A nagrasz mi te pompki? I uginanie też Pompkę mam nagraną [...]

Ale tutaj nie chodzi przeciez o przetrwanie. Zauwaz ze on tam sie zajmuje tylko budowa domu, domu - nie schronienia. Chociaz oczywiscie dom jest schronieniem, to tuta,j nie chodzi o szybkie zorganizowanie sobie jakiegos dachu nad glowa. Pokazuje jak zrobic sobie naczynia, jak rozpalic ognisko - wsyzstko to metodami pierwotnymi. Podobnie jak [...]

Przybliżę może cały program, zawiera trochę "promocyjnych treści": Miejsce: BORNE SULINOWO Data: 17 - 24 sierpnia Opis: Charyzmatyczne miejsce, którego do niedawna nie było na mapie... Ponad 50 jezior oraz 18 tysięcy (!) hektarów poligonu - najpierw niemieckiego, potem rosyjskiego. Szkolenie specjalne pod okiem ekspertów Krav Maga [...]

a co robiles na tych zajeciach w lesie? jakies przetrwanie czy bardziej zabawy terenowe

[...] - ciężko, w ostatniej serii krótka przerwa w środku Aero: wioślarz 3x 5 minut, 1050 m, 1040 m, 880 m. Druga piątka z czymś w rodzaju interwałów, trzecia już tylko na przetrwanie... Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: - Napoje: woda, herbatka oczyszczająca, kombucha, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórki [...]

[...] pośladków - swing z bioder 4. W górnej pozycji zblokowanie ruchu - głęboki wdech i jedziemy w dół. Zauważyłem, że to optymalny wzorzec, który umożliwia mi niemal bezbolesne przetrwanie 50-tek z dużym odważnikiem. Po trzecie. Waga lekko jedzie w dół albo stoi (pomimo wprowadzenia solonych produktów), ale zapinam pasek w spodniach na ostatnią [...]

[...] bieganie po lesie pokrytym warstwą śniegu może być niebezpieczne.Nie wiesz na co nadepniesz a nawet niewinne skręcenie stawu skokowego w głuszy leśnej przy niskich temperaturze (telefon właśnie wysiadł) i z dala od ludzkich siedzib może zamienić się w prawdziwą walkę o przetrwanie.Dlatego lepiej nie skręcaj w dzikie knieje trzymaj się asfaltu.