przerwa cykl od nowa

[...] x tygodniach znow bili od nowa ... Kiedyś jak zaczynałem z saa to norma była, nikt nic nie badal wszystko było tak samo, cykl 10 do 15 tyg po cyklu 3*5000 jm hcg po hcg 1-2 słoiczki clomidu przerwa kilka tyg i od nowa Jak gino wariowało żadnych badań tylko kilka dni tamox 60 mg później 40 mg i do końca cyklu 20 mg i tak się leciało w koło :-)

Dostawa na kolejny cykl plus teraz przerwa miedzy cyklami http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/sj4QVQ.jpg OD poprzednieg postu zjadlem 8kg magnuma reactor pro 3 amino 6800 poszedlem w 6 tyg 8kg. Po skonczeniu kreatyny w przerwie zjadlem 10kg mass xll(nie polecam zero efektow) Teraz jem do swiat Whey 100 dzien Night protein noc. Rano Animal [...]

Nie. były również dni prawie samego cardio. Piszę prawie bo, w te dni również dzieliłem je na dwa razy, wplatając w przerwę brzuch i przedramię. Ogólnie cykl treningowy wyglądał tak: Dzień 1 - Push Dzień 2 - Pull Dzień 3 - Legs Dzień 4 - Cardio Dzień 5 - przerwa a dalej od nowa. Czasem jak miałem więcej energii to było bez przerwy.

[...] serii następny trening dokładanie 5-10% obciążenia. Dzisiaj klatka plecy: A1 Wyciskanie sztangą płaska 10x6 t.5-0-x przerwy 90s A2 Podciąganie na drążku szeroko 10x6 t.5-0-x przerwa 90s B1 Rozpiętki płasko 3x12 t. 3-0-1 przerwa 60s B2 Wiosło sztanga podchwyt 3x10 t.3-0-1 przerwa 60s Ciekawiło mnie jak to będzie z wytrzymałością ale miłe [...]

GrandMAX -jeżeli cykl ma trwać tylko 3 tyg. to jest to za mało, z kontuzją i przerwą w tren. już zupełnie, radze więc cykl przerwać/bo i tak niewiele byś zyskał/. po przerwie spróbuj od nowa ale już dłużej/przynajmniej 6 tygodni/. pozdrawiam!

[...] przednim mysle ze wielu zkorzysta z takiej formy trzymania sztangi http://www.tmuscle.com/img/photos/07-005-training/image005.png proponuje wiec taki plan tydz zero - przerwa regeneracyjna w czasie ktorej codziennie wykonujemy 50 pelnych przysiadow bez ciezaru tydz 1: przysiad przedni rampa po 15 powt tydz 2: to samo po 12 powt tydz 3: [...]

[...] bary 4x15p, Martwy ciag 5x5, drazek 4x8, wiosło 3x12, szrugs 1x100p lub spacer farmera CYKL NA NOGI 1)wspiecia na palce ze sztanaga bez podkladek pod stopy 60kgx20 wspiec przerwa tylko na zwiekszenie ciezaru dokladamy 20kg i robimy x20 wspiec przerwa tylko na zwiekszenie ciezaru dokladamy 20kg i robimy x20 wspiec przerwa tylko na zwiekszenie [...]

[...] i nikna w oczach (to jest właśnie brak formy) Gdy znów się zdecydują dopingować-cała zabawa zaczyna się od nowa-ćwiczą na wariata,bija kolejne rekordy,łapią kontuję i znów przerwa i/lub obijanie sie na siłowni. Jest też to zsynchronizowane z ich ogólną aktywnościa-nagle jest ich wszedzie pełno,są zdjęcia,filmy a później znów znikają za [...]

a co gdy sie skończy cały cykl? jakas przerwa i co dalej? od nowa zaczynać chyba nie wypada:]

serwient Wodyn kiedys pisales zeby nie ucinac kalorii pod ten trening. Tak sie okazuje ze jestem na redukcji od miesiaca i trenuje 3 tydzien tym systemem. Jest naprawde ciezko, nawet gdy ciezary sa zanizone, ale sie nie poddaje. Co zrobic kiedy dojde do poziomu maxów w cwiczeniach??? Powtorzyc cykl od poczatku ? nie, pozniej robi sie z tego [...]

gfc_84 Witam mam takie pytanie odnośnie prezentowanej Metody 15 10 5 w planach FBW Moim priorytetem jest zwiekszenie sily w wyciskaniu na plaskiej i w przysiadzie. AKURAT TE 2 GRUPY POWINNE DOBRZE REAGOWAC. (cel to 100x5 - obecnie 80x3 w WL i 110x5 - obecnie 100x2 w PRZYSIADZIE) WIEC KLATE CHCESZ POPRAWIC O 25% PRZY JEDNOCZESNYM POPRAWIENIU [...]

spadło 5 kg.... dlatego że cykl skończył się w sierpniu, a potem z lenistwa nastąpiła przerwa w treningach na 4,5 miesiąca, więc zaczynam od nowa :) Zmieniony przez - Xploid w dniu 2012-03-09 19:13:18

[...] cel cyklu byloby stopniowe zwiekszanie suchej masy bez zbednego balastu zeby potem nie bylo koniecznosci poswiecania 1 micro cyklu na redukcje np jesli taka opcja nie przejdzie to ostat zrobie cos identyczneo tylko ze w systemie 4-6 on 4-6 off. caly pic polega na tym czy ta 2tyg przerwa wystarczy zeby potem znowu dobrze poczuc kolejny micro cykl

[...] codziennie wieczorem przed snem,siadać na 5 minut w misce napełnionej niezbyt chłodną wodą. Uwaga! Kurację robić codziennie przez 21 dni, a jeżeli z jakiś przyczyn nastąpi przerwa, należy odczekać 1-2 tygodnie i rozpocząć kurację od nowa. Przygotować metalowe wiaderko. Wyciąć z drewna przykrywkę z otworem w środku o średnicy 2-3 cm. Rozgrzać [...]

[...] nad czyms takim : 1-10 Cypio 1-7 Npp 10-16 Tren A. 11-18 Prop 13-19 Wino Wiem ze npp i tren, ale dawki nie beda duze wiec tragedi nie powinno byc. teraz moje pytanie czy ta przerwa 2 tyg miedzy npp a trenem jest ok ? chcialem tu wrzucic w tej przerwie hcg na 2 tyg. czy lepiej odrazu po npp wejsc na trena. Proszę o opinie na temat tego cyklu. [...]

[...] Kiedyś taki miałem cykl przysiadów właśnie dobrze mi służył, najpierw 20-rep ze 2-3 tygodnie, potem 5-12 potórzeń ze 2 tygodnie, potem ze dwa tygodnie pojedynczych. Potem przerwa i od nowa. Ale np martwy jak dawno z 7 lat temu jescze robiłem to tylko jedynki na mnie działały i dopiero te jedynki dały mi jakiś progres (o ile dobrze pamiętam to [...]

[...] Kiedy kulturyści rozpoczynają pracę z tą metodą, często kwestionują wartość pierwszych kilku serii, ponieważ ciężar wydaje się być zbyt lekki. jednakże pomiędzy seriami przerwa jest minimalna, tj 60 sekund jeśli wykonujemy ćwiczenie w sekwencji, oraz 90-120 sekund kiedy wykonujemy superserię. Powoduje to powstanie tzw kumulatywnego [...]

2013-05-18 sobota - DT cykl 6 - dzień 4 waga - 90,7* ostatnio coraz więcej słyszę jak to ja schudłem strasznie, ale wczoraj miałem jeden super motywujący tekst, że chudnę, ale w pozytywnym wymiarze bo masa mięśniowa mi nie spada (i to od babki która niewiele o siłowni) po wczorajszym (niby słabym) treningu nóg, czuję ogromne domsy na czworkach i [...]

[...] prop 150mg e3d 24-30 wino 30mg ed 28-30 HCG 1000ih e4d 30-33 CLOM cykl zakończyłem na koniec czerwca 2014 i ogólnie bardzo zadowolony ;) 8. TRENING: (Klata+bic+brzuch)przerwa(plecy+tric+brzuch)przerwa(NOGI+barki+kaptury+Brzuch)przerwa i od nowa (6 dniowy plan treningowy ze wzgledu na prace i oczywiście 30 min cardio) 9. CEL CYKLU: 10. [...]

[...] sztuk ruskiej metki za 40 zł. - Czyli cały cykl - liczyłem - to będzie prawie 300 zł. - No i siłka co drugi dzień, cały czas musisz pizgać żelazo. Seriami. Klata, biceps, przerwa, plecy, triceps, przerwa, nogi, bark. - Nie dam rady. - Dasz, na koksie masz pałer. Chyba że się trafi wy***ka, ale mam pewne źródło. - A skutki uboczne? - pytałem. - [...]