proste

takpewnie pujdzie do lekazra powie ze jest na cyklu i oczywiscie jzu nawet nei beda sie doszukiwac innej pzryczyny ... odstaw koks zobacz czy bez koksu ci sie dalej ***ie proste ... ja tak mialem ale to bylo przezemnei wmawialem sobei ze to przez koksy ... a to siedzialo mi w glowie .... ewenrualnei zmniejsz dawke, ale lekazra koneicznie odwiedz

niestety to nie takie proste, masz moze foto sylwetki, jak to obecnie wyglada? jak dostarczysz kalorie na zero, to jak chcesz zmobilizować organizm do tego, aby czerpal zapas tluszczu z organizmu i warstw podskornych czy okolotrzewnowych, wiec tutaj zadaj sobie pytanie czy nie lepiej i prosciej bedzie po prostu wykonac redukcje? niekoniecznie [...]

Cały czas o tym planie mówię co podałeś i jego wykonuje, nie wiem o co chodzi Ci ze stażem. Jeśli chodzi o MC to wiem jak ma być tak jak pisałem wyżej ale dzięki za pomoc. Mam pytanie ale to zaczekam czy traktor się wypowie odnośnie brzucha czy mogę wykonywać co trening brzuch czy go nie przetrenuje ale atakując raz skośne raz proste mięśnie

proste czaisz ej siemacie miski idz juz spac bo juz jest 23 16 Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100/ok Oliwa z oliwek 25/ok Dodaj porcję warzyw 34 29 63 656 5. ok 18:00 czyli po treningu w domu: bezpośrednio po treningu daj węgle proste a potem posiłek poniżej Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż biały 100 28 2 77 443 nie mam pojęcia co tu zastosować w diecie, ryż i pierś z kurczaka ale to [...]

[...] pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG. Posiłki około treningowe powinny zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych [...]

[...] U nas w klubie uczą zwyczjnej gardy boxerskiej, ale i tak to zawodnik ją odpowiednio modyfikuje na wałasne potrzeby Czemu? Otóż w polskim Kyoku na zawodach zabronione są proste techniki na twarz. Nie tylko ręczne(bo to wie każdy), ale też nożne(bo to już nie każdy wie ). Z tego też powodu można trzymać w kumite ręce rozłożone szeroko, co [...]

Theli: Kiedyś było szarpanie, ale zostało wycofane. Kiedy nie pamiętam dokładnie Łoker: Proste dźgnięcie prostymi palcami w gardło przeciwnika jest bardzo dobrą techniką na kogoś, kto ma złą gardę. Jako zamachowe się jakoś nie sprawdza. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

[...] które twierdzą, że "od tych wiader z odżywkami to ci kiedyś odbije i zaczniesz ludzi bić na ulicach". Tak czy inaczej u przeciwników koksowania wychodzi jedno proste lewackie przekonanie: ludzie są głupi, nie zasługują na wolność, bo sobie zrobią krzywdę i trzeba ich kontrolować. To się nazywa triumf faszyzmu - bo kontrola i [...]

[...] 100 kg nie mialem zyl na brzuchu i udach lydkach przedramionacb jak zaczynalem mialem 43 w lapie w bardzo dobrej formie obecnie po roku mam blisko 46.Wiec nie mowcie z gory ze cos jest zle lub dobre nie testujac. Ja endo wpieprzajac w siebie 6 posilkow moglem pomarzyc zeby taki postep zrobic w rok tutaj okazalo sie to mozliwe i banalnie proste.

ja schodząc z tego systemu dostałem ostrej ssawki na wegle szczególnie proste, trwa to juz ponad 2miesące. Na masie spróbuje jeszcze raz j/nj. tommy moge podbić na priv ? ; )

[...] no widzisz Antos : "Z moich obserwacji na sobie wynika..." TY powinienes(mozesz) zrobic deload....a kolega nie-gdyz stoi w zupelnie innym miejscu na drabinie rozwoju. Ty pracujesz cyklami,aby przelamac kolejny punkt-kolega przelamuje taki punkt co trening. to sa bardzo proste zaleznosci i naprawde nie pojmuje,po co ta cala dyskusja?

Sorry bardzo, ale teksty, że ktoś ma problem ze zrozumieniem otaczającego świata czy inne teksty o problemach z rozumieniem słowa pisanego to dla mnie są obraźliwe. Wystarczyło napisac że rehabilitant będzie wiedział co trzeba robić, proste?

ok dziękuje bardzo za pomoc. Czyli mam rozumieć cypio bije np we wtorek ostani strzał . Czyli przed ostanim strzałem w poniedziałek bije hcg później czwartek hcg nast poniedziałek i czwartek i po 10 dniach od ostatniego cypio wchodzę z clomidem. Dla ciebie to może proste ale zrozum człowieka wole dopytać i to rozumieć mniej więcej.

[...] powiedziałeś. Żaden z nich nie jest lepszy, a każdy z nich jest raczej na wytrzymałość mięśniową (która bez odpowiedniej siły niewiele jest warta) i wpływa tylko na wąski rejon ciała (A6W- proste brzucha, 100p - klatka) co jest niepotrzebne, i może spowodować przetrenowanie. Chcesz mojej rady? Zapisz się na siłownie albo trenuj w domu całe ciało.

To proste jak budowa czołgu ! Twoje mięśnie się przyzwyczaiły do ćwiczeń które wykonujesz itp ... postaraj sie zmieniać ćwiczenia co 4 tygodnie, żeby Twoje mięśnie nie miały czasu sie do nich przyzwyczaić :) raz lekki trening, raz ciężki, raz 1 min przerwy, raz 30 sek. Musisz kombinować i zobaczysz sam co na Ciebie najlepiej działa :)

Chłopie czytaj oglądaj ucz się bo to nie takie proste, możesz sobie zrobić nieodwracalną krzywdę robiąc to bez odpowiedniej wiedzy, ja siedzę w tym 10 lat i dalej niektóre rzeczy mi nie wychodzą np.odblok miałem kilka nieudanych hormony nie wróciły do normy dobrze że wiedziałem co robić i wszystko gra a cyklu nikt Ci nie rozpisze, przynajmniej tu [...]

[...] nie zachowywac sie jak ***** jak mnie rece zabola W kazdym razie w ostatniej serii mialem lekki koci grzbiet, wiec jest co poprawic. Pierwsze powtorzenie poszlo ladnie ( proste plecy ), ale pozniej juz bylo ciezej. Nie bylo jakiejs tragedii, ale nie bylo tez idealnie. Nogi w ogole nie przeszkadzaly. Troche magnezji poszlo i w dwoch ostatnich [...]

[...] kolei. Moze pozniej wrzuce filmik z pompek, ale jeszcze zobacze. W srode trzaskam hack przysiady, wiec musze cos wymyslic, zeby sztanga stala wyzej niz ostatnio, bo ciezko o proste plecy. Oblukalem kilka filmikow na yt i juz mam koncepcje jak je robic, wiec sprobujemy w srode. Filmik z przedostatniej serii pompek na poreczach [...]

[...] juz wiedzialem, ze bedzie baaaaardzo ciezko. Pompa na prostownikach byla taka, ze w ostatniej serii w ostatnich powtorzeniach czulem tylko bol, nie wiedzialem czy mam plecy proste nawet. Zrestza zrobilem przez przypadek 16 powtorzen, ale niewazne ostatnie 4 byly z lekka przerwa, bo zaczelo mi sie krecic w glowie Podczas martwych na 15 mozna [...]