problem z wstawaniem

[...] u jednego sprzedawcy sarmów gościu wystawił negatywa za ostę i napisał, że bierze 5 dni, nic nie przypakował }:-( i ciągle chodzi zamulony, że to pewnie wałek i do kibla to wrzuci czy coś takiego :-P Mój błąd. Póki co mam problem tylko ze wstawaniem do pracy. Zonaczymy jak to dalej się rozwinie i czy będę chciał ciągnąć dłużej niż 50 dni. :)

[...] tętna. 3x 8 minut, przerwy 2:15. Bardzo ciężki trening. O ile pod górę łatwo utrzymać wysokie tętno, bo samo leci w górę i wystarczy "tylko" biec, o tyle na płaskim mam problem, bo muszę bardzo szybko nogami przebierać, trzymać szybkie tempo do którego nie jestem przyzwyczajona i pilnować żeby trzymać intensywność i nie zwalniać. Po powrocie [...]

Ja tam na cyprze piłem dwie kawy rano i tyle, bo często były mega drogie, a szkoda było mi hajsu i tak wstawałem po kilka razy w nocy na siku. Łukasz zresztą ma podobny "problem" z wstawaniem w nocy %-) Widać "tak mamy'... %-)

[...] odpuściłem. Poszło prawie 6 razy, choć mam nadzieje, że te 180kg pójdzie pod koniec masy na 6 i będę zadowolony %-) Dzisiaj mega pompa na treningu, czułem się zbity i wszystko wyglądało dość wyraźnie :-D Nawet się zdziwiłem jak triceps wywaliło cały w żyłkach. Ostatnimi czasy coś mam problem ze wstawaniem %-) jakoś zero sił i chęci z rana |-)

Dzień dobry. Dobrze że nie tylko ja mam problem ze wstawaniem. W dodatku rano mam jeszcze trzy fazy. Jak się mój P. budzi i mogę się poprzytulać, a potem jak wychodzi i mam łóżko sama dla siebie :D A potem powolne zderzenie z rzeczywistością że to już...

[...] poprzez pachwiny do kolców biodrowych. Przy wykonywaniu prostego ćwiczenia - dotknięcia czołem poręczy sięgającej na wysokość mojego pasa bez podpierania rękami - mam duży problem, o niższym kucnięciu, schyleniu mogę zapomnieć. Próbuję rozruszać te zakwasy delikatnie, wziąłem już dwa Apapy. Chodzić teraz trochę na wieczór spróbuję, bo to też [...]

[...] stojąco a ta sama robota zajmuje mi więcej czasu i nie jestem w stanie zmusić się, żeby zrobic cokolwiek szybciej :-( Rano nie mam siły zwlec się z łóżka, a nigdy nie miałam problemu ze wstawaniem na poranne treningi. Biegam wolniej i czuję, że nie ma mocy w nogach. Barbarian Race Tychy 19.08 Furia 13km Niestety tym razem umarłam - straciłam [...]

[...] w piątek... zero informacji w necie i moja wina w sumie, że nie zadzwoniłem wcześniej. Do Poznania co prawda zaledwie 40km, może ze 45 do lepszej placówki ale to potem problem z wcześjniejszym wstawaniem i śniadaniem po (problem głównie żony bo jak dzień nie zjem to mi się nic nie stanie). Ale najgorsze jest zachowanie tych ludzi. Rozumiem [...]

[...] ciężarem. A na koniec bieżnia. Brak ćwiczeń prowadził do błędnego koła- mało energii- dużo stresu- brak treningu- brak redukcji stresu- mało energii Z wstawaniem rano był problem. Mojej porannej jogi też z dwa miesiące nie robiłam, bo nie mogłam się zwlec z łóżka. A mam już dwie pobudki o 5:30 za mną :) Wstałam wcześniej, zrobiłam jogę, [...]

[...] że czasu mam jeszcze w życiu dużo na inne układanie planu dnia. Jak chłopcy będą więksi to mam nadzieję, że uda się biegać rano przed pracą :D Od kilku miesięcy miałam problem ze wstawaniem rano i wchodziła tylko moja super szybka joga a od TRZECH :)) dni w końcu wstaje te 20-30 minut wcześniej. I dzisiaj wjechała dłuższa joga wzmacniająca [...]

[...] niż z psem. Szczerze mówiąc, to ja chcę mieć psa bardziej niż mały i wierce małżowi dziurę w brzuchu od jakiegoś czasu, ale mąż się nie chce zgodzić bo wie, że ja mam problem z rannym wstawaniem i poranny spacer będzie należał do jego obowiązków :-) Nasi sąsiedzi mają border collie ale dużo większego niż standardowy (nie wiedzą dlaczego [...]

[...] źle ustawiłam budzik i koniec końców zamiast 30 minut spałam 3 godziny }:-( Jutro wizyta u fizjo. Miska czyściutka. Tęskniłam za swoim jedzeniem i rytmem dnia. Największy problem mam ze wstawaniem - podczas urlopu spałam do dziesiątej i kładłam się po północy - jestem typową sową, a tu nagle trzeba przestawić się na wstawanie o 6-7 :'-( [...]

50 kg w przysiadzie robi swoje.:-D Mam problem z siedzeniem, problem z chodzeniem, siadaniem i wstawaniem i nie chodzi tu o uda. Urlop mi się podoba, jak widac realizuję sie kulinarnie, nie zaniedbując aktywności fizycznej w postaci regularnych treningów siłowych i regeneracji, czyli leżingu ;-) Pieczarki sa niedobre, surowe mają dziwną [...]

[...] 10 Chciałabym mieć silniejsze ręce i plecy. Tęsknym wzorkiem patrzyłam na kebabiarnie po drodze ale nie wlazłam, alleluja. Unikam czegokolwiek co mi angażuje lędźwie bo jest problem - rano jest bólowy problem ze wstawaniem bo uparcie śpię na brzuchu a nie powinnam!Nie umiem się odzwyczaić, zasypiam na plecach, budzę na brzuchu z wklęśniętymi [...]

[...] szybko ale bez efektu, stwierdziłąm, że szybciej umre niż pokonam 1000m ;-) Dopiero poźniej udało się jakos złapać rytm, chociaż z trzymaniem w miare stałego tempa mam problem. I póki co nie wyobrażam sobie więcej niż 10 min. na tej piekielnej maszynie, ale kiedyś napewno uda się więcej %-) Na bieżni to ja raczej odpoczywałam po wiośle niz [...]

[...] na ręczniku łączone z trzymaniem talerzy, nawijaniem obciążenia 3xmax Dobrze, że dwa dni przerwy bo plecy od pasa zaczynając, a kończąc na karku skatowane niemiłosiernie...problem z siedzeniem, staniem, wstawaniem, siadaniem, leżeniem, ruszaniem głową, rękami...czuć każde włókienko/-)_. Objętość robi swoje jak i dobór ćwiczeń, serii i [...]

Brak miejsca w chacie na sprzet cardio to faktycznie juz spooory problem - o ile mozba kupic jakas tansza maszyne o tyle zmiana mieszkania juz nie jest taka banalna ;) Skoro masz w miare blisko na silownie to po problemie- kolejny plus jest taki ze nie masz problemu z porannym wstawaniem ;) Idealny material na zawodnika - zadne utrudnienie mu nie [...]

co do zaśnięcia - ciśnienie mierzyłeś? Nie, nie mam czym i do tej pory o tym nie myślałem, może w weekend sobie kupie, jak problem będzie się powtarzać to na pewno. heheh, 45 minut przed to jedynie co można zjeść to jakieś szybkie węgle, czyli banana na przykład ja muszę mieć 1,5h, a najlepiej 2 bo inaczej jest lipa a jak zajrzysz do mnie do [...]

Z tym spaniem to nie problem-własnie brak wegli- i w ogóle mało i nagle w diecie sa obcięte. Gorsza sprawa z tym cięzkim wstawaniem-coś jakby brak testosteronu na odpowiednim poziomie-to jest główny powód trudności z dobudzeniem sie.... Teoretycznie 6 :00 rano jest najwyższy poziom-powinieneś jak Terminator-otworzyć oczy i wyskakiwać z łóżka...:)

[...] a ona okropnie wchodzi. Po tym czwórki już zniszczone, a jeszcze poszły na nie dwa ćwiczenia potem dwójeczki i nogi nie przypominam sobie kiedy tak nabite były. W nocy już problem ze wstawaniem łóżka, nie myślę co będzie w najbliższym czasie, i like it %-) Filmik z małym failem na końcu, pierwszy raz taka sytuacje miałem :D [...]