priorytet

[...] 9/10 Wnioski: Trening bardzo dobry, szybki, konkretny. Najbardziej w tych suplach odpowiada mi dobre skupienie na treningu. Reszta, też pozytywna, ale właśnie skupienie to priorytet. Przyjść, zrobić swoje, jechać dalej. I tak tym razem także było. Media: Siady, seria 3, 8x90kg http://www.youtube.com/watch?v=TEQ9H2ZLXVA P.S. Mega DOMSy po [...]

to priorytet :)

[...] wzrostu przy wadze +-90 kg, gdzie przy nich wyglądam nieco śmiesznie, a ludzie mojej wagi gdzie dużo większa część jest trochę niższa za to nieźle zbudowana. Więc jako że priorytet to Muay Thai to nie mam zamiaru odpuszczać treningów na rzecz masy, tak samo przestać biegać żeby mniej spalać bo to idzie w celu Muay Thai i dodatkowo dorzucam [...]

A jaki tu priorytet byś zauważył @@-) PON - muay thai WT - muay thai ŚR - muay thai CZW - muay thai PT - muay thai S - siłownia + bieganie N - regeneracja

[...] rąk na muay thai tzn. moim zdaniem dużo za małą się przywiązuje to dałem boks. Siłownia jest do czasu podbudowania chociaż trochę masy potem ją zastępuje muay thai/boks więc priorytet dalej jest muay thai, bo pod muay thai masę chcę zrobić i już. A nie wiem do czego dążysz... Chcesz mi udowodnić, że muay thai nie jest moim priorytetem? Czy, że [...]

[...] przy wadze +-90 kg, gdzie przy nich wyglądam nieco śmiesznie, a ludzie mojej wagi gdzie dużo większa część jest trochę niższa za to nieźle zbudowana. *Jakby muay thai było priorytetem (zawody) to raczej byś zbijał wagę niż ją podnosił w górę. *To wiadome że 80 kg będzie inaczej wyglądać jak się ma 160 cm wzrostu a inaczej jak ma się 190 cm. [...]

Ja staram się pytać o jak najwięcej rzeczy i stosować się do rad. Przykro mi czytać co piszesz, ja ze swojej strony chcę zrobić wszystko, by wyszło jak najlepiej. Staram się przedkładać dietę oraz trening nade wszystko, czyniąc z tego mój główny priorytet. Pozdrawiam!

wszystko zależy od tego jaki masz priorytet. specjalistą od RAW nie jestem, ale z doświadczenia wiem, że wbrew pozorom dużo łatwiej się zajechać niż w koszuli. Mi najlepiej i najbezpieczniej wchodzi jeden trening mocny raw w poniedziałek, środa wąsko albo zatrzymania i piątek lekki. Pomocniczych ćwiczeń typu triceps czy pompki nie dodaje już [...]

Kuba - pamiętsm, że już wcześniej pisałeś o tym... Odezwę się do administracji po powrocie do Irlandii. Może coś wykombinują. Marcel - moim priorytetem jest poprawa sylwetki, wydolności, sprawności ogółem. Biorę udział w zakładzie o kratę i nie zamierzam go przegrać. Czy to nie jest jasny priorytet? Biegam coraz dłuższe dystanse i będę biegał [...]

swoje wiem swoje przezylam, ja siebie szanuje to moj priorytet

Robię split: klata (priorytet bo jest śmiech na sali) - wyciskanie sztangi 4-6s - wyciskanie hantel 2s - rozpiętki leżąc 2s plecy - MC 4s - wiosło sztangą 4s - podciąganie sztangielek 2s - wznosy barków z hantlami 2s barki nogi + łapy(mało ćwiczę ręce, praktycznie tylko tak na rozruch) Siady 4s Wspięcia na palce 2s Łapy to różnie ale tak mówię to [...]

Dude racja kazdy ma inny priorytet

[...] od początku były mocno zdominowane przez ręce i barki,także mimo wzrostu masy mięśniowej w tym rejonie wyglądasz tak samo. Jeśli chcesz progresu WIZUALNEGO,ustal priorytet na grzbiet i nie trenuj przez ten okres rąk/barków(ewentualnie jakaś plastyka).Aczkolwiek nie bądź nadgorliwy i nie katuj tych pleców cały rok,bo osiągniesz efekt [...]

Z tego co mi wiadomo to partia na którą leci priorytet rośnie dopiero po jej zakończeniu, czyli ino najlepiej jak zrobisz teraz prio i katujesz mega ostro te plecy 3-4 tygodnie, potem dajesz im odpocząć do końca masy czyli te 3tygodnie by te sobie mogly spokojnie rosnąć, dop*****lasz kcal, hmb i musza ruszyc. Ale to tylko moja mama opinia na ten [...]

Dlaczego kuhwa Canal + pokazuje Bellatora dopiero w poniedziałek. Nawet nie można tłumaczyć, że coś innego ma większy priorytet, bo w porze kiedy leci 113 powtarzają 112 Wiem, że już to milion razy pisałem ale nie ogarniam kuhwa. To jest dopiero dziwny stan umysłu. W dodatku Held walczy

Dzisiaj niestety z treningu nic nie wyszło - czuję, że łapie mnie jakieś choróbsko więc aplikuje aspirynkę i mam nadzieję, że jutro będę w formie - w końcu treningi na sekcji to priorytet.

[...] diecie musisz zjeść posiłek od razu po treningu, łatwo i szybko przyswajalny. Chyba, że nie wierzysz w okno anaboliczne zaraz po treningu. nie do konca zależy jaki kto ma priorytet! jesli pozbycie sie masy ciała ] - to TAK post po treningu to najlepsza metoda! wszytsko ma swoje plusy i minusy czasami wiecej plusów czasami minusów ale która [...]

Bic priorytet, że 2x w tyg czy w następnym 2x będzie zrobiony triceps?

a ch** to kogo obchodzi. Jak idę biegać sam, to robię 8 minut morderczego HIIT, a jak ide z kumplami na rower to jedziemy 100km w 6h I Ch** Z TYM? SPORT TO ZDROWIE A MIĘŚNIE TO NIE PRIORYTET ŻYCIOWY AMEN

Jakim piorytetem snick? :D Twój i mój priorytet t jedzenie %-)