prawa

[...] hejtowani (np.: Urbańska, Wiśniewski) od innych (np.: Peszek, Hej). Ci pierwsi robią komercyjny szit z założenia, który ma przynieść zysk, czy faktcyznie przynosi, to inna sprawa. Nikt nie kupuje płyt, bo po co, skoro są za darmo. Teraz nawet artyści uciekają do takich platform jak jamendo, gdzie są wolne prawa autorskie. Taka doba, niestety [...]

Leptyna leptyna, a lipaza lipoproteinowa (jej aktywność,poziom) w mięśniach i tkance tłuszczowej a głodówka "pierszo" nie chodzi. ;) Bilans kaloryczny jest przereklamowany, ponieważ: -człowiek to nie bomba kalorymetryczna -BiWw to nie 4kcal a ~8kcal spalanie węgla z tlenem -T to nie 9kcal a ~35kcal spalanie wodoru z tlenem -cząsteczka glukozy [...]

[...] DNT - i poniedziałki póki co takie zostaną %-) Dzisiaj Obwodzik B:-P B - kompleks ze sztangielka lub kettlem, 3 razy, 120 s 1. push press lewa ręką x 10 2. Push press prawa ręką x 10 3. Goblet squat x 15 4. High pull lewa ręką x 10 5. High pull prawa ręką x 10 6. Swing x 15 Do swinga zmieniłam obciążenie, bo szczerze przy tym do łapek to [...]

[...] kręgosłupa. Spłycona fizjologiczna kifoza piersiowa. Spłycona fizjologiczna lordoza w odcinku szyjnym kręgosłupa,. Asymetria barków-prawy obniżony. Asymetria łopatek-prawa obniżona. Asymetria trójkątów taliowych-prawy obniżony. Zalecane ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu. Jeśli brak przeciwwskazań wynikających z innych schorzeń: [...]

Lady M - 17 maja:-)) N3sta - Niestety }:-( 15.04.2014 (wtorek): Trening na basenie: 800m zmieniając style 4x50m dokładanka do kraula 25m prawa ręka - 25m lewa ręka 100m klas 4x50m dokładanka do kraula cała 100m kraul na technikę 4x50m dokładanka do grzbietu 25m prawa ręka - 25m lewa ręka 100m klas 4x50m dokładanka do grzbietu cała 100m grzbiet na [...]

[...] miałam wrażenie, że mam mięśnie jak z waty. 2) Arnoldki 3x (8-10) 6,5 kg x10, 7,5 kg x10, 8,5 kg x8 6,5 kg x10, 7,5 kg x10, 8,5 kg x9 3) Wznosy bokiem jednorącz 3x(6-8) +prawa, 60 s 4 kg x8, 4,5 kg x8, 4,5 kg x9, dodatkowo 4,5 kg x9 sama prawa 4 kg x8, 4,5 kg x8, 4,5 kg x8, dodatkowo 4,5 kg x9 sama prawa W zasadzie tylko tu czułam, że jest [...]

Ta, ale teraz sie zacznia jazda dopiero;d nauki z prawa sie w pisdu szykuje

[...] 4. Naprzemienne przyciąganie kolan do barków: 20p. 5. Skrętoskłony do zgiętej nogi naprzemiennie (np. prawy łokieć do lewego uniesionego kolana zgiętego 90st., wówczas prawa noga wyprostowana na ziemi): 20p. 6. Skłony boczne tułowia na ławce w leżeniu bokiem: 2x 10p. (na każdą stronę) Wszystkie 6 ćwiczeń to jedna seria. W dni treningu z [...]

[...] francuskie sztangi 3x wyciskanie sztangi wąskim chwytem 3x wyciąg górny 3x pare serii na brzuch ;) coś dzisiaj nie miałem power'a w łapach, lewa ręka jakaś słabsza, prawa wypychała sztangę do góry, a lewa wymiękała :P może za duży odstęp między posiłkiem a treningiem.. bede brał pod uwage zeby po max godzince iść na trening. dzisiaj od [...]

[...] uginania na biceps czy wyciskanie sztangielek najpierw łokieć robi się gorący, a potem zaczyna drętwieć ręka od ramienia po palce... Przy wiosłowaniu potrafi się rozszaleć prawa łopatka. Na terapii manualnej Bartek był zaskoczony poziomem bolesności przy nacisku. Trafiłam na dobrego ortopedę, który zamiast najpierw pakować we mnie prochy, a [...]

DZIEŃ 30 TRENING: Dzień 1 - trening #5 rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 20x10/25x10/30x8/32x8/35x6 20x10/25x10/32x8/32x7/32x5 Może i by poszło na 7 raz, ale prawa ręka mi zaniemogła i już nie próbowałam. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x6-8 8x8/8x8/8x8 8x12/10x11/10x10 W sumie to się załamałam @@-). Pan koksu mi powiedział, że [...]

[...] treningi "na siedząco" czyli mógłbym je zacząć praktycznie zaraz po maratonie. To taka moja refleksja. Po dwóch latach z daleka od wody moja mania upomina się o swoje prawa. Za każdym razem jak przebiegam nad jakąś wodą to korci mnie nieziemsko. Ryby, łódki, kajaki. Mam ochotę spłynąć w tym roku brakujący kawałek Wisły, do Dęblina do [...]

[...] 4. Naprzemienne przyciąganie kolan do barków: 20p. 5. Skrętoskłony do zgiętej nogi naprzemiennie (np. prawy łokieć do lewego uniesionego kolana zgiętego 90st., wówczas prawa noga wyprostowana na ziemi): 20p. 6. Skłony boczne tułowia na ławce w leżeniu bokiem: 2x 10p. (na każdą stronę) Wszystkie 6 ćwiczeń to jedna seria. W dni treningu z [...]

[...] @, więc poszłam na trenio. Tydzien 5, dzien 2, 13.04.14 1. Przysiad 3x8-10 Dwie serie na smithcie, ale mnie to wnerwia. Czuje, ze to jest do dupy. I tak ciagne znowu prawa stroną :-> nic z tego nie będzie. Gryf plus 10 kg x 10 Gryf plus 20 kg x 8 Nie wiem ile wazy tam gryf . Trzecia seria przysiad przedni bez maszyn 20 kg x 10 Nie ma tam [...]

[...] roniego rozpoczynałem z 77.6kg) Wzrost: ~177 Cel: MASA Wymiary(nie wiem czy dobrze wszystko mierzyłem): barki: 125 klata: 102 pas: 84 biodra: 100 udo: 62 lydy: 41 lapa prawa: 38 lapa lewa: 37 nadgarstek lewy: 17,2 nadgarstek prawy: 17,5 kostka lewa: 25 kostka prawa: 25 Wyniki siłowe z ostatniego tygodnia: Przysiad: 95kg x 12 Martwy: 85kg x [...]

Piłujesz i przed ułamaniem obcierasz cała ampe wacikiem ze spirytusem nie ma prawa nic wpaść i nie może

[...] na świat przychodzą dzieci niedorozwinięte, upośledzone umysłowo, które przez całe życie będą ciężarem nie tylko dla najbliższych, ale całego społeczeństwa''. Sądzę, że sprawa dzieci upośledzonych przez alkoholizm rodziców, opisywana w Polsce cztery dekady temu, dziś stała się wielkim problemem społecznym. Podobnie jak problem armii młodych [...]

Kondzio ta ramka pod prawą ręką jest taka krzywa czy bawiłeś się Photoshopem :D Przyznaj sie :)

[...] Jeszcze mi same znaczek do pleców przypięły. Przebrany byłem - rozgrzewka zignorowana. Zapomniałem Wam rano napisać, że pośladki bolą mnie od czwartku, a lewa czwórka i prawa łydka od wczoraj. Wiem zresztą dlaczego. Mam cholerne otarcie na prawej pięcie. Wczorajsze biegi w starych butach tylko rozogniły ranę. Na noc przykładałem Linomag + [...]

ten do pieczenia silikon 1. zajmuje mało miejsca, można zwijać na 10 sposobów 2. nie ma prawa ciasto kleic sie podczas wyrabiania oraz wałkowania 3. można na nim piec Wynalazek cudo, polecam, za 10 kupisz w Łodzi